達拉特旗第三幼兒園中三班健康知識宣傳

鄔雨晴

親愛的家長，您好！ 秋冬季節(jié)來臨??，氣溫驟降????，雨霧天氣多發(fā)，這樣的天氣讓寶爸寶媽開始擔心孩子的健康及保暖問題。突然寒冷的天氣也增加了寶貝們患病的可能性。秋冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。嚴格按照免疫程序做好幼兒計劃免疫工作。秋冬季容易患哪些疾??？該怎樣預(yù)防？下面為寶爸寶媽們推薦一些疾病預(yù)防小知識。 一、手足口病主要癥狀：先出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，手心、腳心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹（疹子周圍可發(fā)紅），口腔粘膜出現(xiàn)皰疹和或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。 易感人群：嬰幼兒和兒童普遍多發(fā)，5歲以下嬰幼兒更容易患病。成人感染后一般不發(fā)病，但會將病毒傳播給孩子。 二、腹瀉腹瀉主要發(fā)生在9月到11月為高峰。主要癥狀：小兒腹瀉常見的病原體有病毒、細菌、真菌、寄生蟲。引起幼兒急性感染腹瀉的病因大多數(shù)為病毒感染，以輪狀病毒、諾如病毒最為常見，細菌感染常見為大腸埃希菌，空腸彎曲菌等。小兒腹瀉是兒童常見的消化系統(tǒng)疾病，除感染因素外，其他如飲食因素、過敏因素、藥物因素、氣候因素等，也是引起小兒腹瀉的常見原因。 建議家長：1、周末放假盡量少帶孩子出去暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生，少吃辛辣刺激的食物。2、建議家長在早上入園前不要給孩子在家吃零食或早點，避免孩子在家吃過東西后進園不吃幼兒園的早餐，教師不好把握孩子的進食量，時間長了對孩子的營養(yǎng)健康造成影響。3、幼兒園一日三餐兩點的食物是按膳食帶量要求來制定的，保證孩子每日的蛋白質(zhì)和熱量達到90%以上。 三、水痘 水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。水痘患者多為2-10歲兒童。 主要通過飛沫經(jīng)呼吸道傳播，接觸被病毒污染的塵土、衣服、用具等也可能被傳染。 主要癥狀：患者可出現(xiàn)頭痛、全身不適、發(fā)熱、食欲下降等前期癥狀，繼而出現(xiàn)有特征性的紅色斑疹，后變?yōu)榍鹫?、再發(fā)展為水皰、常伴有瘙癢，1-2天后開始干枯結(jié)痂，持續(xù)一周左右痂皮脫落。皮疹軀干部最多，頭面部次之，四肢較少，手掌、足底更少。 易感人群：人群普遍易感。常見于2-10歲的兒童，一次發(fā)病可終身獲得較高的免疫力。 傳播途徑：本病毒在唾液中通過飛沫傳播。 飛沫傳播，只要接觸到水痘病人的飛沫，就會很容易被感染。直接接觸傳播和水痘患者共用餐具或共穿衣服都會被傳染病毒。 四、流行性腮腺炎 流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的。 主要癥狀：發(fā)熱、頭疼、乏力、食欲不振、一側(cè)或兩側(cè)以耳垂為中心，向前、后、下腫大，腫大的腮腺常呈半球行邊緣不清，表面發(fā)熱，有觸痛。7至10天消退，1至2周痊愈。 五、流行性感冒流行性感冒病毒引起的常見急性呼吸道傳染病，傳播力強，常呈地方性流行。 主要癥狀：突發(fā)高熱，頭痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎癥，咳嗽、咽痛等。嬰幼兒和老人易并發(fā)肺部感染。 六、皰疹性咽峽炎 皰疹性咽峽炎是由腸道病毒引起的疾病。 主要癥狀：潛伏期3～10天。多以突發(fā)高熱開始，24～48小時可達高峰，升至39度～41攝氏度，伴頭痛、咽部不適、肌痛等，嬰幼兒常有嘔吐、吞咽困難、四肢肌痛、厭食乏力等。經(jīng)1～5天潰瘍愈合，一般3天內(nèi)退熱，癥狀消失。 七、麻疹麻疹通常先出現(xiàn)類似普通感冒的癥狀：發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕和紅眼，隨后癥狀會越來越嚴重，可能出現(xiàn)高熱，體溫達到39℃～40℃，幾天內(nèi)臉上會出現(xiàn)紅色皮疹，發(fā)熱將在皮疹首次出現(xiàn)后持續(xù)2～3天，皮疹將會自上而下擴散至身體其他部位。 八、諾如病毒主要癥狀：惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉。兒童患者嘔吐是很普遍的，成人患者以腹瀉為多，24小時內(nèi)腹瀉4～8次，糞便可以為稀水便或者是水樣便，沒有粘液和膿血。 原發(fā)感染患者的嘔吐癥狀明顯多于續(xù)發(fā)感染者，有一些感染的患者僅僅表現(xiàn)出嘔吐的癥狀。另外還可以看到頭痛、寒顫和肌肉痛等癥狀，嚴重的患者可以出現(xiàn)脫水的癥狀。 傳播途徑：諾如病毒是病毒性腹瀉最常見的病原體之一，傳染源主要是患者，隱性感染者和病毒攜帶者，主要通過糞-口途徑進行傳播，通過被污染的水、食物導致易感者感染。另外，人與人接觸以及吸入含有病毒的氣溶膠也導致感染。諾如病毒感染后臨床癥狀以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉為主，每日排便數(shù)次或十數(shù)次，部分患者還伴有輕度發(fā)熱、頭痛、寒戰(zhàn)等癥狀，嚴重者甚至出現(xiàn)脫水，死亡病例十分罕見，成人以腹瀉癥狀為主。兒童患者先出現(xiàn)嘔吐，然后出現(xiàn)腹瀉癥狀，體質(zhì)較弱者、老年人以及免疫功能低下的患者癥狀本身較為嚴重。目前本病尚無特效的治療藥物，主要是針對腹瀉及脫水的對癥和支持治療，重癥患者糾正酸中毒和電解質(zhì)紊亂。預(yù)防措施諾如病毒具有傳染性，平時一定要注意勤洗澡，不吃生冷的食物，而且盡量避免使用公共的用品，尤其是照顧病人的時候也要謹慎。 1、正確洗手。飯前、便后、外出回家后、接觸垃圾和動物后，要用肥皂和流動水洗手，揉搓至少15秒。 2、不吃生冷食物。不吃生冷和未煮熟煮透的食物，生吃瓜果要洗凈，避免食用未熟透的海產(chǎn)品，一般病毒容易附著在貝類等海產(chǎn)品的腮和腸道，無法用水洗凈。 3、清理患者個人物品。如家中有感染者，最好用公筷或采用分餐制，患者用過的被子、衣物、地板如沾染嘔吐物，最好用漂白劑或消毒液浸泡清洗。 4、減少到人員密集處?；颊甙l(fā)病后的1-3天，體內(nèi)的病毒含量最大，糞便和嘔吐物中會排出大量的諾如病毒，病毒依附于灰塵上在空氣中飄浮，如果被其他人吸入，就會引起傳播。因此，要避免到人群密集的地方，學校、醫(yī)院等人員密集且封閉區(qū)域，要注意衛(wèi)生清潔。 5、確認癥狀及時隔離。一旦出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時送醫(yī)診治，特別是幼兒及體弱者。確診后,從患病到癥狀完全消失后3天內(nèi)須居家隔離，避免傳播給他人?；颊呔蛹移陂g盡量不要和家人近距離接觸。諾如病毒感染的7個誤區(qū)提醒家長提高預(yù)防意識的同時，我們在這里著重對孩子中招后，家長那些“坑娃”的護理方式做個排查。這7個讓孩子苦不堪言的誤區(qū)，請拿本本記下來，然后注意繞行。1、腹瀉一定要禁食有些家長認為，孩子腹瀉，只要不吃，肚子里沒食，就不會再瀉了，這是不對的。以前的治療，確實認為腹瀉時要禁食，讓胃腸道休息，但現(xiàn)在的觀點則認為禁食有害無益。特別是在腹瀉大量丟失水分的情況下，禁食會加重脫水和酸中毒；同時進食太少，孩子處于饑餓狀態(tài)，會增加腸壁消化液的分泌，加重腹瀉。在孩子腹瀉時，不必禁食，應(yīng)該多補充水分。特別是營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如米粥、面條等。只要孩子想吃，能吃，精神好，給予適當?shù)娘嬍常?孩子即使腹瀉次數(shù)多一些，也會逐漸好起來的。2、腹瀉要大量喝白開水孩子腹瀉后，確實存在體液丟失的問題，需要頻頻喝水。但如果腹瀉嚴重，一天多于6次以上，則需要補充口服補液鹽水。因為孩子持續(xù)腹瀉，丟失的鉀和鈉比較多，白開水中并不含這些成分，所以嚴重的腹瀉只補充白開水是不行的?？诜a液鹽含有鉀、鈉、氯等電解質(zhì)成分，能夠很好地補充丟失的水分和鹽分。如果腹瀉造成孩子皮膚干燥、眼窩深陷、口渴、尿少等，這種情況要及時就醫(yī)。3、腹瀉一定要用抗生素實際上，孩子腹瀉約一半以上為病毒所致，或者由于飲食不當引起。對這些原因引起的腹瀉，抗生素不但無效，還會殺死腸道中的正常菌群，引起菌群紊亂，加重腹瀉。對于飲食過多、消化不良引起的腹瀉，使用腸道益生菌制劑即可調(diào)理。對于沒有經(jīng)驗的家長，帶孩子看醫(yī)生是最好的辦法，讓醫(yī)生根據(jù)情況分析用哪種藥。4、腹瀉一定要止瀉腹瀉其實是機體通過排泄方式在排出病毒，一味止瀉，病毒反而對機體造成更大的傷害，且易引發(fā)其他病癥，比如止瀉后易發(fā)燒。發(fā)生腹瀉后，不可一味止瀉。另外，輪狀病毒引起的腹瀉，一般1周才會好轉(zhuǎn)。5、治療腹瀉一定要吃藥打針孩子腸道環(huán)境受到侵害，藥物并不是唯一的治療方法?？诜a液、食物療法、精心的護理在腹瀉病的治療中有著舉足輕重的作用。尤其是有些藥物對此時的腸道來說難以吸收，而打針輸液藥物有效成分作用到腸胃并不理想。藥物治療腹瀉不是最主要的，來自生活和飲食護理最重要。6、腹瀉后自行給藥如果父母是學醫(yī)出身，可能對腹瀉的原因還能分辨一二；但如果僅僅是憑感覺來或是看網(wǎng)上這么說，那還是算了吧！引起腹瀉的原因多種多樣，有的是細菌或病毒感染引起，有的是著涼或是飲食不當引起，如果一味的用一兩種藥物給孩子治腹瀉，那是不對的。最好的辦法是看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下用藥。避免藥吃得不對癥，腹瀉沒止住，還造成腸道菌群的紊亂。7、腹瀉停止后馬上補營養(yǎng)有的父母一看寶寶腹瀉好了，就趕快給寶寶補充營養(yǎng)，認為這樣能把孩子掉的肉肉盡快補回來，這是個誤區(qū)。因為剛剛?cè)暮⒆幽c胃功能還沒有完全恢復(fù)，飲食還是要以清淡、適量為原則，如果匆忙進補，則易導致腹瀉反復(fù)，得不償失。腹瀉過后，要讓孩子有一周的時間，逐步添加多樣的食物，可以少食多餐，一般2周后才能恢復(fù)到完全正常的飲食。重視敵人，但不懼怕敵人，面對諾如病毒也是如此。冷靜應(yīng)對病毒來襲，家長和幼兒園攜手做好預(yù)防工作，即使不慎感染病毒，也不驚慌、不盲目，用科學方法合理應(yīng)對，就可以使病毒造成的危害降到最低。 冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時人就會感到頭暈、疲倦。另外如果室內(nèi)外溫差大則易感冒。陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒吸收鈣、磷，增強機體的抗病能力。此外陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。 冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面體內(nèi)的熱量就會大量散失容易感冒。然而冬天到了不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣就要多出去玩，只要有太陽就帶他到戶外去曬曬。一方面是促進鈣吸收，另一方面到戶外呼吸一下新鮮空氣。（冬天有太陽無風的正午前后可在戶外散步，時間約為20—30分鐘。） 在家里給孩子開辟一個玩耍的天地擺上他的玩具、小書，讓他自由開心地活動。室內(nèi)要經(jīng)常開窗換氣，及時加減衣服，睡覺時脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。注意保暖設(shè)施，最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右。家中最好能備上一個溫度計可隨時觀察溫度的變化?？照{(diào)或取暖器的暖風口不要正對著寶寶，且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當?shù)亓魍ㄒ幌隆Ａ硗?，使用空調(diào)或取暖器都會使空氣變得比較干燥，最好在附近放上一杯水來保持濕度。 冬季氣溫低孩子戶外玩耍的機會少了，容易缺維生素D、感冒、上火要給孩子吃魚肝油增加飲食營養(yǎng)以提高抵抗力。如果已經(jīng)上火可以吃去火的藥，如板藍根、太極丸也可以用鮮百合熬粥，加點冰糖美味又敗火。要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預(yù)防感冒的作用。要堅持每天早上用冷水洗臉，要經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新，對寶寶健康很有好處。 冬天氣候干燥而寶寶的肌膚很嬌嫩除了多給孩子喝水，多吃水果蔬菜外合適的護膚品也很重要。冬天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風、冷空氣活動頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會較多不注意保護就容易產(chǎn)生一些病變。所以還是有必要給寶寶們涂抹一些合適的護膚品防止皮膚干裂。 溫馨提示：1.加強個人衛(wèi)生和個人防護 經(jīng)常徹底洗手，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后要記得洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻等部位。出門在外要盡量站在空氣流通的地方。避免去擁擠的公共場所，防止在醫(yī)院接觸病例感染。 2.多通風 新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物，保持空氣流通；讓陽光照進室內(nèi)，陽光中的紫外線具有殺菌作用。 3.補充營養(yǎng) 注意多補充些魚、肉、奶等營養(yǎng)價值較高的食物，增強機體免疫功能；多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，多喝水，提高抗病能力，增強抵抗力。 4.避免受涼 當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。在春季要注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物，注意保暖。 5.堅持體育鍛煉 受疫情影響，不能外出，但在家也可以適當運動，因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，對呼吸系統(tǒng)也是一個有益的鍛煉。 6.預(yù)防接種 按照兒童計劃免疫接種程序，及時接種疫苗，提高孩子對傳染病的免疫力，可有效預(yù)防傳染病。