<p>當孩子情緒失控時，這9種溝通方式最有效</p><p>你家娃有沒有這些情緒失控的時候：看中某個玩具沒給買，便坐在地上嚎啕大哭；看動畫片，說他幾句就鬧情緒；搭積木時；遇到困難，就直接把零件摔地上在學(xué)校被同學(xué)搶了玩具；會抓狂甚至打人；……當孩子情緒失控時，難道真的一點辦法都沒有嗎？</p><p><br></p> <p>孩子為什么會情緒失控？孩子對情緒的認識、表達，還處在懵懵懂懂的階段。他們大喊大叫、摔東西、發(fā)脾氣，都是在用直接的行為，來表達自己的情緒。而情緒本身，其實，是有輕重之分的。如果把它比喻為一個情緒溫度表，溫度越高，等級也越高，情緒便越激烈。如果我們能比壞脾氣早一步，及時察覺到孩子的情緒溫度，在達到爆發(fā)區(qū)之前就積極介入，那么，很多時候，也許就能避免孩子的情緒，發(fā)展到不可收拾的地步。</p><p><br></p><p><br></p> <p>父母應(yīng)該如何面對孩子發(fā)脾氣？</p><p>很多時候我們以為對孩子的情緒表示理解和認同，他們就能平靜下來。但僅僅認同情緒還不夠。等孩子情緒緩和下來，引導(dǎo)Ta調(diào)整認知，從另一種角度看待引起Ta困擾的事情。例如：″玩具被同學(xué)不小心弄壞了，你覺得很生氣。但是你打人沒辦法讓玩具恢復(fù)原狀。我們一起想想看有沒有更好的方法，好不好？″</p> <p>1. 當孩子發(fā)脾氣扔?xùn)|西時</p><p>ד不要再亂扔?xùn)|西了！”</p><p>√“你扔這些玩具，我會以為你不喜歡和它們玩了。是不是發(fā)生了什么事情？”</p><p>當孩子發(fā)脾氣的時候，父母越說什么我偏不要做什么。不如換個角度來跟他們說話，告訴他們″你正在做什么，這個行為無法表達你想說的意思?！?lt;/p> <p>2. 當孩子生氣動手打人時</p><p>ד你再打人試試！”</p><p>√“你生氣、你憤怒都是很正常，但是打人就不對了?！?lt;/p><p>我們要明確一點：情緒是沒有錯的，錯的是表達方式。</p><p>打人、踢人這種傷害他人、傷害自己都是不被允許的，拿別的東西出氣更不是解決憤怒最好的方式。</p><p><br></p> <p>3. 當孩子做錯事需要受到懲罰時</p><p>ד夠了，你到那邊站著，沒我允許不能出來?！?lt;/p><p>√“我們可以找個地方冷靜下來?！?lt;/p><p>這種計時類的懲罰，只會讓孩子的憤怒再度升級。對孩子來說，知道自己做錯了什么，比無意義的懲罰更重要。</p> <p>4. 當孩子跟父母對著干時</p><p>ד現(xiàn)在就給我去刷牙/吃飯/睡覺！”</p><p>√“你想要先給小兔子刷牙，還是先給自己刷牙？”</p><p>對孩子來說，發(fā)脾氣是他們想要掌握主動權(quán)的方式之一，當他們想要獨立就會發(fā)脾氣。</p><p>這時候父母就要用一些小技巧，給孩子一個巧妙的選擇：不讓他們選擇做或者不做，而是選擇什么時候做，或者以什么方式做。</p><p><br></p> <p>5. 當孩子聽不進你的話時</p><p>ד跟你說那么多遍，你到底有沒有聽進去？”</p><p>√“我說一遍，然后你小小聲地在我耳邊重復(fù)一遍，這樣我就知道你有沒有聽進去了?！?lt;/p><p>用不同的音量說話，孩子會因為很好玩記住這件事。重復(fù)一遍，還能起到鞏固的效果。</p><p>越是大聲地吼他們，他們越不容易聽進去。</p> <p>6. 當孩子無心學(xué)習(xí)時</p><p>ד不要走神，集中注意力。”</p><p>√“這個很難是嗎？那我們先休息17分鐘，再回來。”</p><p>根據(jù)研究生產(chǎn)力的公式，休息17分鐘效果是最佳的。</p><p>中場休息時間能幫助孩子從重壓的環(huán)境中抽離出來，集中精神，重新再來。</p><p>在孩子平時做作業(yè)、彈鋼琴或者練習(xí)時，都可以用這個方式找回注意力。</p><p><br></p> <p>7. 當孩子在公眾場合哭鬧時</p><p>ד你這樣很丟人?！?lt;/p><p>√“我們找個沒人的地方，解決一下這件事?！?lt;/p><p>在這種情況下，如果加倍訓(xùn)斥孩子，事情發(fā)展可能會更糟糕。將他們帶走，找一個適合的地方解決這件事，既避免了事情的進一步惡化，也能有個更好的結(jié)局。</p> <p>8. 當孩子無理取鬧時</p><p>ד你在無理取鬧。”</p><p>√“你現(xiàn)在很難受，我們一起來面對?！?lt;/p><p>如果孩子和父母有著堅固的感情聯(lián)結(jié)，當父母傷心、失望或生氣時，孩子的心里會很難受，以至于他們愿意成為一個守規(guī)矩的孩子?！?lt;/p><p><br></p> <p>9. 當孩子情緒崩潰大哭時</p><p>ד我數(shù)321，你給我停下來！”</p><p>√“如果綠色代表平靜，黃色代表沮喪，紅色代表生氣。我現(xiàn)在就是從黃色的房間走向紅色的房間。你呢？你現(xiàn)在是在哪個房間，我們怎么走能回到綠色的房間？”</p> <p>當我們生氣時，身體會發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，讓我們產(chǎn)生不安全感。父母除了陪著孩子，還需要給情緒一個可視的形象，讓捉摸不定、抽象的情緒變得具體，這樣能更有效地幫助孩子管理情緒。</p><p><br></p> <p>我們先滿足了孩子們對于父母依賴的需要，才能培養(yǎng)他們獨立自主的品格。幫助孩子管理好情緒，同理共情，認可孩子的情緒；劃定界限，讓孩子為自己的行為負責(zé)；正確引導(dǎo)，教會孩子管理情緒的方法。</p><p><br></p> <p>一個孩子在傷心、生氣或害怕時，也是他最需要父母的時候。認同孩子的情緒時，我們也在教孩子如何安慰自己，這種能力將讓他受益一生</p> <p>三寶鄉(xiāng)中心幼兒園宣</p><p>2020年11月21日</p>