不懼嚴(yán)寒，堅(jiān)持微馬～～寶雞微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)隊(duì)第127/128次周日例跑精彩掠影！快樂(lè)無(wú)憂(yōu) <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">每一份堅(jiān)持都是成功的累積，相信自己， 總會(huì)遇到驚喜；每一種生活都有自己的軌跡，肯定自己， 不要輕言放棄；每一個(gè)清晨都是希望的開(kāi)始，鼓勵(lì)自己， 展現(xiàn)自信的魅力。越努力越幸運(yùn)！</span></p> <p>小雪：</p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣，冬季第2個(gè)節(jié)氣，時(shí)間在每年公歷11月22或23日，即太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°時(shí)。小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣，它是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣。小雪節(jié)氣的到來(lái)，意味著天氣會(huì)越來(lái)越冷、降水量漸增。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">【小雪】</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">天降大雪迎小雪</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">銀裝素裹寒風(fēng)冽</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">科學(xué)運(yùn)動(dòng)調(diào)飲食</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">冬藏陽(yáng)氣身如鐵</span></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">小雪三候</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">一候虹藏不見(jiàn)——由于氣溫降低，北方以下雪為多，不再下雨了，雨虹也就看不見(jiàn)了。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">二候天氣上升地氣下降——天空陽(yáng)氣上升，地下陰氣下降，導(dǎo)致陰陽(yáng)不交，天地不通，所以萬(wàn)物失去生機(jī)。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">三候閉塞而成冬——所以天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">2020年11月22日星期日，全國(guó)微馬例跑日，寶雞微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)隊(duì)第128次例跑日，早上7:00微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)隊(duì)友們不懼嚴(yán)寒，陸續(xù)來(lái)到海棠體育運(yùn)動(dòng)公園集合，熱身，大家列隊(duì)，打著隊(duì)旗參加每周的例跑公益鍛煉活動(dòng)。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微馬夫妻</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微馬兄弟情</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">在領(lǐng)隊(duì)教練@不帶刺的玫瑰@窗簾布藝在隊(duì)列前面帶著大家一起做熱身運(yùn)動(dòng)，夢(mèng)飛揚(yáng)微馬隊(duì)有你真好！感恩有您。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">隊(duì)友們認(rèn)真的做好跑步前的熱身操，為你們點(diǎn)贊！做什么事都得用心，世界上最怕的就是“認(rèn)真”二字。世上無(wú)難事，只怕有心人。微馬隊(duì)是一支沒(méi)有經(jīng)過(guò)特訓(xùn)，卻有著團(tuán)隊(duì)精神的隊(duì)伍。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">雖然天氣冷的徹骨，但是每周日的例跑依然抵擋不住微馬人的腳步</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">一聲聲“微馬微馬健康加碼，寶雞微馬！馳騁天下！全民健身！微馬先行！微馬有你！一路有愛(ài)！的口號(hào)響徹海棠體育運(yùn)動(dòng)公園，快樂(lè)健康的微馬隊(duì)友們加油，為我們的健康加油，為我們的生命喝彩！</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">早上的空氣格外清新，我們奔跑在海棠體育運(yùn)動(dòng)公園的跑道上，舒暢的心情瞬間回歸，激情開(kāi)始四射。隊(duì)友們個(gè)個(gè)面帶笑容，熱情洋溢，精神抖擻，虎虎生威，邊跑邊聽(tīng)微馬之歌，吶喊微馬口號(hào)仿佛是在傳遞微馬能量，讓隊(duì)友們個(gè)個(gè)充滿(mǎn)力量，有節(jié)奏的邁開(kāi)腳步，不懼嚴(yán)寒一路向前，我們不一樣。 </span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去像一條橙色的巨龍舞動(dòng)在海棠體育運(yùn)動(dòng)公園，給海棠體育運(yùn)動(dòng)公園點(diǎn)綴一道橙色的飄帶。在跑步過(guò)程中，號(hào)手@窗簾布藝不斷地提醒隊(duì)友們，保持隊(duì)伍整齊，注意跑姿，目視前方、身體直立、放松奔跑等。隊(duì)友們也非常默契，瞧，我們的隊(duì)伍多么整齊，要知道在清晨能來(lái)都不是一般的微馬人，路過(guò)的行人、上班的小伙伴、晨練的大叔阿姨都投來(lái)羨慕的眼神，有的實(shí)在忍不住，不由自主地拿出手機(jī)進(jìn)行拍照，誰(shuí)也不想錯(cuò)過(guò)這屬于海棠體育運(yùn)動(dòng)公園里的最美的景色。 </span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">但如果有一群人陪伴你，鼓勵(lì)你，情況就會(huì)不一樣了，當(dāng)你經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后，你會(huì)感受到由里而外的變化，有了那種堅(jiān)持的力量，同時(shí)你也會(huì)越來(lái)越有種依賴(lài)集體感，所以微馬隊(duì)就是那支讓你感受到了力量的隊(duì)伍，做為微馬人，就是把健康帶給身邊人，能讓大家加入到健康隊(duì)伍，擺脫亞健康，是微馬人的光榮使命。寶雞微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)隊(duì)的大門(mén)，永遠(yuǎn)為你開(kāi)著……</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">在折返點(diǎn)快來(lái)一張全家福吧！</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">奔跑者的隊(duì)伍在跑道中有著堅(jiān)強(qiáng)的毅力完成五公里微跑，用行動(dòng)展獻(xiàn)我運(yùn)動(dòng)我健康，我運(yùn)我陽(yáng)光的微馬體魂。</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">倡導(dǎo)支體運(yùn)動(dòng)提高全民健康素質(zhì)，以微馬為榮，用自生行動(dòng)引導(dǎo)更多的人群加入微馬跑隊(duì)，自愿付出以微馬宣傳微馬，快樂(lè)開(kāi)放包容的微馬文化。堅(jiān)持公益平等健康陽(yáng)光的微馬價(jià)值觀。弘揚(yáng)博愛(ài)無(wú)私的奉獻(xiàn)微馬精神！</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">美好在不經(jīng)意間，快樂(lè)永遠(yuǎn)屬于執(zhí)著追求者和創(chuàng)造者，微馬讓你我拉近距離，堅(jiān)持的心我們永遠(yuǎn)不變。一旦你喜歡上微馬，樂(lè)在其中，你一定會(huì)成為一個(gè)瘋狂的微馬人，無(wú)所謂風(fēng)雨，心所在夢(mèng)就在，只為微馬追夢(mèng)。因?yàn)橹挥性谂艿倪^(guò)程中你的血液才會(huì)沸騰，頭腦才會(huì)興奮，快樂(lè)才會(huì)釋放，身體才會(huì)充滿(mǎn)活力。你停下來(lái)你就會(huì)不舒服、就會(huì)難受、就會(huì)不自在，這種對(duì)微馬的愛(ài)和執(zhí)著，屬于每一位堅(jiān)持者，屬于每一位真微馬人，我們一起綻放活力成就微馬人生。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">一起奔跑起來(lái)吧，讓腳步跳躍，讓精神堅(jiān)毅，讓我們冬天里的微馬人成為城市里的最美，最獨(dú)特的一道風(fēng)景</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微馬人沒(méi)有太多的大道理，我們不要空喊微馬口號(hào)，行動(dòng)才是硬道理。我們一起學(xué)會(huì)堅(jiān)持，一起用生命影響生命，感染更多人走向健康擁有真正的人生快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)改變大腦讓人生充滿(mǎn)活力，讓生活充滿(mǎn)激情，往后余生我們能堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">一旦加入微馬，就要堅(jiān)持，橙色的隊(duì)伍會(huì)彰顯出我們微馬的風(fēng)采；宏亮的口號(hào)會(huì)震蕩出我們微馬的激情；飄揚(yáng)的旗幟會(huì)飛揚(yáng)出我們微馬的詩(shī)意人生</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">跑后拉伸，能夠緩解肌肉酸痛，使身體更加苗條健康！</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">堅(jiān)持到最后的朋友留下一個(gè)快樂(lè)的合影，愿我們的友誼地久天長(zhǎng)，愿我們的生命之河永遠(yuǎn)留長(zhǎng)。</span></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">感謝大家！微馬有你，一路精彩！微馬有你，一路有愛(ài)！ 感謝所有參與此次活動(dòng)的微馬隊(duì)友們！</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">感謝@不帶刺玫瑰@窗簾布藝教練的傾心指導(dǎo)，感謝所有的攝影攝像給大家留下的美好瞬間，感謝最美義工@福來(lái)了頻煩之路的辛苦付出，，感謝所有冒雪參與活動(dòng)的隊(duì)友們，感謝大家的支持與配合！微馬有你更精彩，你有微馬更健康！</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">不忘初心，堅(jiān)持微馬！下周日早上7：00海棠體育公園等你來(lái)約！</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">寶雞微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)隊(duì)，一路秉承著團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互幫互助，積極向上的正能量，愉悅，輕松，快樂(lè)的團(tuán)隊(duì)精神度過(guò)每一次活動(dòng)。</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">寶雞微馬夢(mèng)飛揚(yáng)中隊(duì)組織于2017年9月成立，現(xiàn)在我們微馬夢(mèng)飛揚(yáng)中隊(duì)下載微馬App的隊(duì)友就有600左右人。我們是一支正能量微馬健身隊(duì)伍，隊(duì)友之間平等、陽(yáng)光、快樂(lè)?？鞓?lè)的生活，要有健康的身體去保證，幸福的指數(shù)，要有健康的身體去支撐，美好的一切源于健康，全民健身，你我同行。微馬人動(dòng)起來(lái)，強(qiáng)身健體，讓快樂(lè)相隨!</span></p> <p>今天是二十四節(jié)氣中的小雪</p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">寶雞如約迎來(lái)了今冬首場(chǎng)降雪</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">漫天飛舞的雪花</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">遠(yuǎn)看如薄紗</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">洋洋灑灑飄落而下</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">宛如墜落人間的小精靈</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">空靈而飄逸</span></p>