《讓愛(ài)傳出去——富區(qū)心理陪伴互助成長(zhǎng)團(tuán)工作坊（二）》

王羽

23日上午9:00——11:30富區(qū)心理陪伴互助成長(zhǎng)團(tuán)工作坊第二期活動(dòng)如期舉行。<br>組織單位：富區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校德育部<br>主持人：王鳳<br>活動(dòng)第一場(chǎng)地：六中東區(qū)心理咨詢室熱身活動(dòng)：王鳳老師為每名成員帶來(lái)一張心靈書(shū)簽，看，每個(gè)人的臉上都洋溢著幸福的笑容。一、宣讀承諾:<br>我承諾堅(jiān)守保密原則。工作坊中，分享的隱私僅限于在工作坊的范圍之內(nèi)，出了門(mén)，絕不和別人談?wù)摚恍孤┧说纳矸莺碗[私內(nèi)容。二、放松訓(xùn)練：通過(guò)漸進(jìn)式放松訓(xùn)練，可以讓心靈放松下來(lái)。三、學(xué)唱一首歌《讓愛(ài)傳出去》<div>這個(gè)環(huán)節(jié)由張茜主持，這是一首節(jié)奏特別抒情優(yōu)美的歌曲。張老師運(yùn)用特別專業(yè)的樂(lè)理知識(shí)教授大家如何來(lái)演唱?；锇閭儗W(xué)得特別認(rèn)真，先欣賞再哼唱，再到齊唱。音樂(lè)是可以舒緩情緒的良藥，每個(gè)人都享受其中。</div> 四、散文詩(shī)朗誦《請(qǐng)把心打開(kāi)/讓生命綻放》這個(gè)環(huán)節(jié)是魏臘梅老師為大家做示范引領(lǐng)，聽(tīng)她朗誦，真有如在聆聽(tīng)一場(chǎng)詩(shī)歌表演。在魏老師的感染下，大家都想體驗(yàn)詩(shī)人朗誦的感覺(jué)！幸福又期待的茶歇時(shí)間，把每個(gè)人都帶回到了童真時(shí)代！活動(dòng)第二場(chǎng)地：團(tuán)體訓(xùn)練室，團(tuán)體訓(xùn)練的主持人張瑩老師帶領(lǐng)大家體驗(yàn)情緒。今天的團(tuán)體訓(xùn)練從游戲開(kāi)始，每名成員抽取張瑩老師準(zhǔn)備的紙條，大家根據(jù)紙條上的詞來(lái)表演。游戲過(guò)后，張瑩老師帶領(lǐng)我們一起走進(jìn)《管好情緒，你就管好了整個(gè)世界》這本書(shū)。大家誦讀了書(shū)里的片段學(xué)習(xí)了美國(guó)心理學(xué)家普拉切克提出的八種基本情緒：憤怒、悲傷、恐懼、快樂(lè)、愛(ài)意、驚訝、厭惡和羞恥。我們知道了情緒沒(méi)有好壞之分，只有積極情緒與消極情緒之分，學(xué)習(xí)到人應(yīng)當(dāng)在適當(dāng)時(shí)候表現(xiàn)適當(dāng)?shù)那榫w。最后，張瑩老師教大家如何用“情緒溫度計(jì)”了解自己的情緒起伏，讓大家知道“分享”才是最大秘訣！收獲滿滿、快樂(lè)而短暫的團(tuán)活又接近尾聲了。很幸運(yùn)在心理工作坊這個(gè)大家庭里成長(zhǎng)。每一次體驗(yàn)都把自己心打開(kāi)一點(diǎn)點(diǎn)，愿大家把整個(gè)心打開(kāi)，讓陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)，我們把這份收獲再傳遞出去，真的讓愛(ài)傳出去。<br>祝愿我們的心理陪伴互助成長(zhǎng)團(tuán)在王鳳老師的帶領(lǐng)下越辦越好！