關(guān)心自己，做一個健康的自己 <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">班會方式：各抒已見</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">參與人員：全體同學 正副班主任 </span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">主持人：竇雅軒</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">記錄員：楊佳</span></p> <p> 同學們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的不是磨難，而是靜閉內(nèi)心世界。沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天，讓我們一起走進身心健康教育課。</p> <p> 健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。</p> <p>主持人:竇雅軒同學提出問題 如何保持身體健康呢？(全班人員積極回答)</p> <ul><li>多吃蔬菜、水果和薯類；</li><li>每天吃豆類、奶類；</li><li>常吃適量的魚肉、雞蛋、瘦肉；</li><li>吃清淡少鹽的膳食；</li><li>食不過量，多運動，保持健康體重；</li><li>每天足量飲水；</li><li>吃新鮮衛(wèi)生的食物。</li></ul> <p> 我們生病時，怎么能做到有備無患呢？(全班人員積極回答)</p><p> 老師為我們列舉出以下藥品????</p> <p>“關(guān)愛生命，拒絕吸煙、酗酒和校園暴力”</p> <p> 青少年處在身體發(fā)育的階段，身體比較稚嫩，沒有發(fā)育成熟，抵抗力比較差，往往青少年吸煙要比成年人吸煙危害更大，中毒更深，對于青少年的健康成長大大的不利，青少年一定要遠離吸煙。</p> <p>向校園暴力說“不”</p><p> ?、俨怀绨荼┝ξ幕?，要形成正確的價值觀。</p><p> ?、诓粎⑴c校園暴力。樹立正確的是非觀念，堅決不充當校園暴力行為中的幫兇。</p><p> ?、圩⒅匦睦淼慕】蛋l(fā)展。要保持樂觀的心態(tài)，主動與他人溝通，解決各種困難和問題。</p><p> ?、芗訌娮陨淼姆梢庾R和法制觀念。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> 保持樂觀的情緒。</span><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">要熱愛生活，熱愛自己的學習。善于生活中尋找樂趣，與同學和睦相處。</span></p> <p> 由學生回答:怎么樣保持心理健康呢？(各抒己見，自由發(fā)揮)</p> <p> 本次班會由學生竇雅軒主持，第一次主持班會，在主持的過程中很放松，需要表達能力很強，普通話標準、有親和力、組織力，給同學們給予了很好的反響。希望同學們懂得關(guān)愛自己的身心健康，保持一顆積極向上的心態(tài)。</p>