新型冠狀病毒 <p> 在寒冷的季節(jié)里，是新型冠狀病毒的高發(fā)期，在這期間，我們應(yīng)該注意身體健康，那么預(yù)防新型冠狀病毒有什么方法呢？我們應(yīng)該怎樣去保護(hù)我們自己呢？</p> <p> 新冠肺炎疫情是百年來(lái)全球發(fā)生的最嚴(yán)重的傳染病大流行，是新中國(guó)成立以來(lái)我國(guó)遭遇的傳播速度最快、感染范圍最廣、防控難度最大的重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件。</p> 什么是新型冠狀病毒？ <p> 冠狀病毒是一種單股正鏈 RNA 病毒，是自然界廣泛存在的一大類病毒，因病毒包膜上有向四周伸出的突起，形如花冠而得名。冠狀病毒與人和動(dòng)物的多種疾病有關(guān)，可引起呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如嚴(yán)重急性呼吸綜合征(SARS)和中東呼吸綜合征(MERS)。</p><p> 動(dòng)物冠狀病毒包括哺乳動(dòng)物冠狀病毒和禽冠狀病毒，可感染蝙蝠等哺乳動(dòng)物和禽鳥(niǎo)類。人類接觸、加工、食用一些野生動(dòng)物，有可能導(dǎo)致冠狀病毒跨物種傳播，引發(fā)人類疾病。</p> 什么是新型冠狀病毒肺炎？ <p> 新型冠狀病毒肺炎是指由新型冠狀病毒感染引起的肺炎，以發(fā)熱、干咳、乏力為主要表現(xiàn)，少數(shù)患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹瀉等癥狀。重癥患者多在發(fā)病一周后出現(xiàn)呼吸困難和/或低氧血癥，嚴(yán)重者快速進(jìn)展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙及多器官功能衰竭等。值得注意的是重型、危重型患者病程中可為中低熱，甚至無(wú)明顯發(fā)熱。</p><p> 部分兒童及新生兒病例癥狀不典型，表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉等消化道癥狀或僅表現(xiàn)為精神弱、呼吸急促。</p><p> 輕型患者僅表現(xiàn)為低熱、輕微乏力等，無(wú)肺炎表現(xiàn)。</p> 新型冠狀病毒與流行感冒的區(qū)別 <p> 新型冠狀病毒肺炎的癥狀與普通感冒和流感存在一定的差別。三者的病原體和臨床表現(xiàn)不同。普通感冒主要由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，常見(jiàn)癥狀為鼻塞、流涕、打噴嚏等上呼吸道癥狀，無(wú)明顯發(fā)熱、乏力、頭痛、關(guān)節(jié)痛、周身不適、食欲不振等癥狀，一般上呼吸道癥狀較重，但全身表現(xiàn)較輕。流感由流感病毒感染引起，發(fā)病急，會(huì)出現(xiàn)高熱、咽喉痛、頭痛、肌肉酸痛、乏力、食欲下</p><p> 降等癥狀。新型冠狀病毒肺炎由新型冠狀病毒引起，主要癥狀是發(fā)熱、干咳、乏力，少數(shù)患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、</p><p>肌痛和腹瀉等癥狀，重癥患者多在發(fā)病一周后出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，輕癥患者僅表現(xiàn)為低熱、輕微乏力等，無(wú)肺炎表現(xiàn)。</p> 新型冠狀病毒的傳播途徑 <p> 經(jīng)呼吸道飛沫和接觸傳播是新型冠狀病毒的主要傳播途徑,包括:</p><p>①吸入患者或病毒攜帶者咳嗽或打噴嚏時(shí)噴出的呼吸道飛沫；</p><p>②眼結(jié)膜、鼻黏膜等處沾染患者或病毒攜帶者的痰液、血液、嘔吐物、體液、分泌物等；</p><p>③手部沾染患者或病毒攜帶者的痰液、血液、嘔吐物、體液、分泌物等，或觸摸被這些分泌物污染的物品、器具后，</p><p>再用手直接接觸口、眼、鼻等。</p> 如何預(yù)防新型冠狀病毒 <p> 新型冠狀病毒肺炎是-種新發(fā)傳染病，根據(jù)目前對(duì)該疾病的認(rèn)識(shí)，在疾病流行期間，個(gè)人應(yīng)從以下幾個(gè)方面做好預(yù)防工作。</p><p>（1）養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。講究個(gè)人衛(wèi)生，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾掩住口鼻，勤洗手，不用臟手觸摸口、眼、鼻，不隨地吐痰。</p><p>（2）避免聚集。聚集人群相互之間都是密切接觸者，咳嗽、打噴嚏、說(shuō)話產(chǎn)生的飛沫，有可能造成疾病傳播，為了防止新型冠狀病毒傳播，請(qǐng)不要聚集。</p><p>（3）少去公共場(chǎng)所。公共場(chǎng)所人員多，流動(dòng)量大，人員組成復(fù)雜，一旦有病毒攜帶者，很容易造成人與人之間的傳播，尤其是人員密集、空氣流動(dòng)性差的公共場(chǎng)所，例如商場(chǎng)、餐廳、影院、網(wǎng)吧、KTV、車站、機(jī)場(chǎng)、碼頭、展覽館</p><p>等。</p><p>（4）經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。室內(nèi)環(huán)境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。勤開(kāi)窗通風(fēng)可有效減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量，陽(yáng)光中的紫外線還有殺菌作用。因此，每天早中晚均應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)，每次通風(fēng)不低于 15 分鐘。</p> 疫情期間我們?cè)趺醋? 幼兒作品 健康的生活方式 <p> 健康的生活方式是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。</p><p> 廣義的健康生活方式主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒(méi)有不良嗜好，講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等。這里所指的健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡 4 個(gè)方面。</p> 我運(yùn)動(dòng)我健康 <p> 總之，面對(duì)即將來(lái)臨的第二波疫情，要求大家增強(qiáng)衛(wèi)生健康意識(shí)，從細(xì)節(jié)做起，旅途中注意上述幾點(diǎn)，同時(shí)規(guī)律作息，提高自身免疫力。如果出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳、呼吸困難等癥狀，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，不可疏忽大意。</p>