<p><br></p><p> “秋分”是我國的二十四節(jié)氣之一。農歷二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，時間一般為每年的公歷9月22~24日。</p><p> 農諺說：“一場秋雨一場寒”。涼風習習，碧空萬里，風和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時節(jié)。</p><p> </p><p><br></p><p> </p> <p> 秋分過后，晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降，日漸寒冷，幅度將高于10℃以上，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節(jié)小朋友們要注意添衣保暖。</p> 秋分的習俗 <p><br></p><p> 1??秋分“豎雞蛋”</p><p> “秋分到，蛋兒俏”。每到秋分這一天，民間都有“豎蛋”的傳統(tǒng)習俗，用以慶祝秋天的來臨，寄予了人們對生命的敬畏和崇敬之情。</p> <p>2??吃秋菜</p><p> “秋菜”是一種野莧菜，野莧菜含有多種營養(yǎng)成分。豐富的胡蘿卜素、維生素C有助于增強人體免疫功能。一年自秋，人們祈求身體健康。</p> <p>3??送秋牛</p><p> 秋分時，人們會挨家送秋牛圖。還會印上農夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。主要說些秋耕和吉祥不違農時的話。</p> <p>4??粘雀子嘴</p><p> 秋分這一天農民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，希望用湯圓將麻雀的嘴粘住，免得雀子來破壞莊稼。當然只是農民朋友的美好想象。</p><p>溫馨提示:湯圓多以糯米為主原料和其他一些配料制成，不易消化，不宜多食。</p> <p>5??放風箏</p><p> 秋分期間還是孩子們放風箏的好時候。尤其是秋分當天。甚至大人們也參與，放時還要相互競爭看哪個的放得</p> 關于秋分的古詩 <p style="text-align: center;"> 秋詞</p><p style="text-align: center;"> 【唐】劉禹錫</p><p style="text-align: center;">自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。</p><p style="text-align: center;">晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄。</p> 秋分時節(jié)如何保養(yǎng) <p>1、早睡早起</p><p> 秋季時候，白天時間更短晚上時間更長，所以早點休息早點起床更好養(yǎng)精神。假如不早點休息的話，熬夜相當傷身體。</p> <p>2、注意保暖</p><p> 秋分到來意味著天氣越來越冷了，所以在天冷的時候加上適合的衣物，不要講究風度不講溫度，天氣寒冷的時候還穿著露肚臍露腳踝的衣服，這樣很容易受寒，假如人老了就會有各種后遺癥找上你。大白天最好不要老是睡覺，多出去玩玩走動一下，這樣心情更好身體也更棒一些。</p> <p>3、多吃熱食</p><p> 在生活中可以多煮粥，不僅可以讓身體暖和起來，同時可以起到補充營養(yǎng)的作用，增強抵抗力身體更強壯一些。</p> <p>4、少吃魚蝦</p><p> 這個時節(jié)并不是適合吃魚蝦螃蟹的季節(jié)，不僅味道沒有夏天鮮美好吃，同時對于健康沒有太大好處。</p> <p>5、多鍛煉</p><p> 秋天到來天氣更加涼快，又是適合鍛煉的好天氣了?？梢赃x擇早上晚上等時候和朋友出門鍛煉身體，跑跑步打打羽毛球都是不錯的選擇。不僅可以起到排毒的功效，同時還可以讓身體更輕快更好，說不定可以減肥呢。</p> <p> </p><p><br></p><p> 小朋友們，了解了“秋分”這個節(jié)氣的由來和習俗，也可以和爸爸媽媽們通過豎雞蛋、吃秋菜、送秋牛圖、放風箏、背古詩等形式來親自感受這個節(jié)氣的習俗，感受中國傳統(tǒng)文化的魅力，老師期待你們的新發(fā)現(xiàn)！</p>