眼睛是我們?nèi)祟愖钪匾钠鞴僦唬Ｗo(hù)好眼睛也尤為的重要，那么正確的眼保健操是如何做的呢？ 第一節(jié)：按揉攢竹穴<br>用雙手大拇指螺紋面分別按在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。 第二節(jié)：按壓睛明穴<br>用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個(gè)八拍。 第三節(jié)：按揉四白穴<br>用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。 第四節(jié)：按揉太陽穴 刮上眼眶<br>用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動(dòng)，用雙手食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個(gè)節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個(gè)八拍。 第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴<br>用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。 第六節(jié)：揉捏耳垂 腳趾抓地<br>用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時(shí)用雙腳全部腳趾做抓地運(yùn)動(dòng)，每拍一次，做四個(gè)八拍。 <h3 style="text-align: center"></h3> 保護(hù)視力，從我做起！ <p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">圖文編輯：王德龍</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">審核校對(duì)：王升華 崔建國 董秀剛 薛玉輝</span></p>