“加強(qiáng)預(yù)防，健康成長”——高坪中心幼兒園提醒您預(yù)防冬季傳染病

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冬季是人類的呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)最經(jīng)受考驗(yàn)的季節(jié)之一，氣候的變化是對機(jī)體免疫力的一次考驗(yàn)，所以為了有效預(yù)防病毒性流感，手足口病，水痘等傳染病。 確保身體健康，從而增強(qiáng)和提高自我防病意識和能力，遠(yuǎn)離這些傳染病。 　　流行性感冒：是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性極強(qiáng)、傳播速度快的疾病。 普通感冒：俗稱傷風(fēng)，是由鼻病毒、冠狀病毒及副流感病毒引起，這些病毒存在于病人的呼吸道中，經(jīng)飛沫傳染給別人。 　　手足口?。夯純河休p微的發(fā)燒，口腔內(nèi)部出現(xiàn)水泡，有時(shí)會伴有疼痛感，形成口腔的淺表潰瘍。病后1—2天，患者的手腳上會出現(xiàn)水泡(多見于患者手指、手背和腳背的皮膚表面)，但不癢不痛。 水痘：水痘由水痘帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病。主要表現(xiàn)為皮膚粘膜出現(xiàn)斑疹、丘疹、水痘，可伴有發(fā)熱、頭痛、咽痛等上呼吸道癥狀。水痘具有極強(qiáng)的傳染性。主要通過呼吸道飛沫傳播或直接接觸傳染 1.積極學(xué)習(xí)和了解冬季常見傳染病的基本知識，掌握防病知識，樹立防病意識。 預(yù)防腸道傳染?。?lt;/p> 多吃富含維生素食物 2.注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。 3.凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新。工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境通風(fēng)換氣，辦公室、教室及寢室等開窗通風(fēng)，每天至少開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上。尤其是寢室，在離開時(shí)一定要把門窗打開，讓陽光充分照射。 4.養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力。要注意飲食平衡，營養(yǎng)搭配，保證每日適量的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪和維生素的攝入。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜，忌煙酒。 保持充足睡眠。 注意均衡營養(yǎng)。 5.進(jìn)行合理的體育鍛煉，如：早操、晨跑、散步，平時(shí)增加戶外活動，可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高人體免疫力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。 勤洗手。 6.加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。呼吸道傳染病患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。 勤曬太陽，戶外開闊地多運(yùn)動。 　　7.免疫防預(yù)，流行季節(jié)前及適齡兒童可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種如接種流感、麻疹、流腦風(fēng)疹、腮腺炎及水痘等各種疫苗。 8.減少到人多的公共場所更不要到傳染病患者聚集的場所。 9.疾病流行時(shí)適當(dāng)?shù)牟扇☆A(yù)防性服藥。 10.早發(fā)現(xiàn)、早治療，如遇身體不適請及時(shí)就醫(yī)檢查，出現(xiàn)呼吸道及消化道癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診切忌不當(dāng)回事更不能自行服藥。如發(fā)現(xiàn)傳染病患者應(yīng)早報(bào)告、早隔離、早治療，防止在集體單位內(nèi)傳播。 總之，通過有效的措施，完善的防控機(jī)制,科學(xué)的自我保健方法能預(yù)防冬季傳染病的發(fā)生，確保自己和家人的身體健康。 做到以上的這些措施，我相信這個(gè)冬天你必定是最棒的，最健康的。讓我們一起攜手共進(jìn)，讓冬季傳染病無處藏身吧！ 高坪中心幼兒園2020.11.28