寒冷冬日 與你相伴一一新芽幼兒園冬季溫馨提示媛 <p> 隨著冬季的到來，每個家庭都開始接受一個“挑戰(zhàn)”，保護孩子不受寒冷來襲，孩子們小抵抗力弱，容易感染各種疾病，我們列出以下幾個方面的冬季提示，家長朋友們要積及配合，使寶貝們健康、快樂的度過這個冬天。</p> 冬季穿衣注意事項 <p>1、不要太厚太緊。</p><p>2、拉鏈粘扣比扣子好。</p><p>3、外套不宜過長。</p><p>4、抽繩等裝飾要小心。</p> 如何判斷孩子冷熱 <p>1、如果頸背溫?zé)?，說明穿衣合適。</p><p>2、如果后頸已經(jīng)岀汗或變得粘乎乎的，就說明穿多了。</p><p>3、若背后發(fā)涼，四肢也摸起來涼涼的，則需要增添衣物。</p><p> 在此，老師溫馨提醒，有的家長習(xí)慣通過摸小手來判斷孩子的冷暖，覺得手腳暖和才是合適。其實手腳屬于血液循環(huán)的末端，反應(yīng)冷暖程度并不準確，以此為標準給孩子增添衣物，常常會岀錯哦！</p><p><br></p> 冬季穿衣有技巧 <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">穿衣要把握“三暖二涼”的原則</span></p><p>1、三暖：背暖、肚暖、足暖。</p><p>2、二涼：頭涼、心胸涼。</p> 戶外活動不能少 <p style="text-align: justify;"> 戶外運動能夠使孩子身體更加健壯。戶外運動能增強孩子身體各器官系統(tǒng)的功能，鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。在運動中觸覺和肌肉得到足夠的訓(xùn)練，才能使孩子的動作變得靈敏，肌肉才會變得更發(fā)達。</p><p style="text-align: justify;"> 另外，運動能促進心肺功能，使血液循環(huán)加快，也是孩子抵御寒冷的一種健康方式。</p><p><br></p> 開窗通風(fēng)有講究 <p><span style="color: rgb(62, 62, 62); background-color: rgba(158, 195, 244, 0.22);"> 通風(fēng)時長要達到30分鐘。一般來說，每天開窗2—3次，上午9點—11點或下午2點—4點為佳，每次30分鐘就足夠了。房間較小或感覺寒冷的情況下，開窗時間應(yīng)縮短一些；房間較大、室外無風(fēng)或較暖和的情況可以時間延長一些。</span></p> 飲食搭配要健康 <p> 孩子脾胃稚嫩，冬季在保證一日三餐正常進食的情況下，少吃油膩、不好消化的油煎食品。孩子飲食以蔬菜為主，適量添加肉食，避免孩子肺熱不能排出，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀。冬季應(yīng)多吃富含維生素的食物，且以時令蔬菜為主，有效增強身體免疫力。</p><p>1.食物多樣，谷類為主是平衡膳食模式的重要特征。</p><p>2.多吃蔬果、奶類、大豆蔬菜水果是平衡膳食的重要組成部分。</p><p>3.適量吃魚、禽、蛋、瘦肉魚、禽、蛋和瘦肉攝入都要適量。</p><p>4.少鹽少油培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣，少吃高鹽和油炸食品。</p> 皮膚護理很重要 <p><br></p><p><span style="background-color: rgba(158, 195, 244, 0.22); color: rgb(62, 62, 62);"> 進入冬天，很多孩子更不愿意洗手了，但是如果讓孩子用臟臟的小手拿食物，那就真的是大問題了，畢竟孩子的腸胃嬌嫩，很容易引發(fā)腸道疾病。所以，冬天也要堅持讓孩子使用七部洗手法。同時，家長也要注意及時清理香皂盒，要勤沖洗洗手臺，擦手的毛巾也要定期清洗。</span></p> <p> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">冬季到來</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 希望每個寶寶都能健康</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 安全度過寒冷的冬天哦</span></p> 孩子冬季穿衣寒冷開窗肌肉冬天適量健康變得