第八小學(xué)幼兒園丨周營(yíng)養(yǎng)食譜和冬季幼兒防病小常識(shí)請(qǐng)接收！美友34992183 <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 健康寶貝、營(yíng)養(yǎng)餐食，愿小朋友們?cè)诘诎诵W(xué)幼兒園開(kāi)心、健康、快樂(lè)成長(zhǎng)！</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">11月23日早餐</b></p><p><b style="font-size: 20px;">炒海米 二米粥 糖餅</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">11月23日中餐</b></p><p><b style="font-size: 20px;">白米飯 孜然肉片 尖椒炒干豆腐 蒜臺(tái)炒肉</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">11月23日晚餐</b></p><p><b style="font-size: 20px;">紫米粥 肉包子</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">11月24日早餐</b></p><p><b style="font-size: 20px;">豆沙包 紫菜柿子雞蛋湯</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">11月24日中餐</b></p><p><b style="font-size: 20px;">炸地瓜條 柿子雞蛋湯 黑白菜 白米飯</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">11月24日晚餐</b></p><p><b style="font-size: 20px;">蘑菇肉 鹵面條</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">11月25日早餐</b></p><p><b style="font-size: 20px;">玉米糊 蜂蜜麻花</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">11月25日中餐</b></p><p><b style="font-size: 20px;">白米飯 雞蛋糕 肉段茄子 墨魚(yú)丸蘿卜絲湯</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">11月25日晚餐</b></p><p><b style="font-size: 20px;">花卷 肉餛飩</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">11月26日早餐</b></p><p><b style="font-size: 20px;">紫米粥 肉炒榨菜絲 酥餅</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">11月26日中餐</b></p><p><b style="font-size: 20px;">白米飯 甜椒土豆泥 胡蘿卜木耳湯 肉炒菜花</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">11月26日晚餐</b></p><p><b style="font-size: 20px;">紅豆粥 糖餅</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">11月27日早餐</b></p><p><b style="font-size: 20px;">紅豆粥 炒海米 烤面包</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">11月27日中餐</b></p><p><b style="font-size: 20px;">白米飯 肉末炒青椒 五花肉燉土豆 雞蛋炒木耳黃瓜</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">11月27日晚餐</b></p><p><b style="font-size: 20px;">紫菜雞蛋湯 香酥油鹽餅</b></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)（平均每人每日攝入量）：</b></p><p><b style="font-size: 20px;">能量1353.02kcal、蛋白質(zhì)65.89g、脂肪45.99g、碳水化合物169.97g、VA817.47ug、鈣418.24mg、鋅9.50mg、鐵13.83mg、VB1（0.77mg）、VB2（0.77mg）、VPP（13.17mg）、VC（74.98mg）。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">小建議：</b></p><p><b style="font-size: 20px;">幼兒每天在家飲牛奶300-400毫升，以保證鈣的攝入量。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">冬季幼兒常見(jiàn)傳染病及防控</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">每年的11、12月份，都是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，加強(qiáng)傳染病的防治，對(duì)維護(hù)幼兒身體健康具有重要意義。家長(zhǎng)應(yīng)注意做好水痘、流行性感冒和流行性腮腺炎等傳染病的預(yù)防工作。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">01</b></p><p><b style="font-size: 20px;">水痘</b></p><p><b style="font-size: 20px;">是由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，5-15歲兒童易發(fā)。主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)斑疹、丘疹、皰疹，水痘皮疹多呈向心性分布，軀干較多四肢較少，可伴發(fā)熱（體溫38℃以上）、頭痛、咽痛等癥狀，部分病例可并發(fā)腦炎、肺炎等并發(fā)癥。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">【預(yù)防措施】傳染性強(qiáng)，預(yù)防應(yīng)注意平時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通；對(duì)易感兒童亦可接種水痘減毒活疫苗免疫預(yù)防。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">02</b></p><p><b style="font-size: 20px;">流行性感冒</b></p><p><b style="font-size: 20px;">流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。主要表現(xiàn)為高熱，可持續(xù)3－4天；頭痛明顯，全身疼痛常見(jiàn)且嚴(yán)重，全身極度乏力出現(xiàn)早且明顯，有時(shí)鼻塞、流鼻涕、咽痛，咳嗽輕微或中度干咳等上呼吸道癥狀。主要通過(guò)呼吸道傳播。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">【預(yù)防措施】加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，少去人群聚集的場(chǎng)所；家庭應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。流感疫苗的接種是預(yù)防流感的最有效手段之一。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">03</b></p><p><b style="font-size: 20px;">預(yù)防兒童流行性腮腺炎</b></p><p><b style="font-size: 20px;">流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。起病大多較急，無(wú)前驅(qū)癥狀。有發(fā)熱、畏寒、頭痛、咽痛、食欲不佳、惡心、嘔吐、全身疼痛等，伴腮腺腫痛，逐漸明顯，體溫可達(dá)39℃以上。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">【預(yù)防措施】應(yīng)注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通；對(duì)易感兒童可接種流行性腮腺炎減毒活疫苗免疫預(yù)防。</b></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">冬季預(yù)防疾病小貼士</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，隨著氣溫的變化增減衣服，避免淋雨、受涼；出門(mén)戴口罩。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">2.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣流通，減少室內(nèi)外溫差。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">3.勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">4.加強(qiáng)體育鍛煉，特別是戶(hù)外鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">5.膳食合理，以保證身體得到足夠的營(yíng)養(yǎng)</b></p><p><b style="font-size: 20px;">6.多喝開(kāi)水，保持鼻黏膜和咽喉部的濕潤(rùn)。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">7.周末及節(jié)假日不去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如游樂(lè)場(chǎng)等。</b></p> 流行性白米飯水痘傳染病腮腺炎中餐晚餐早餐呼吸道開(kāi)窗