<p> 為了增強(qiáng)青少年的體質(zhì)，促進(jìn)青少年的健康成長，中共中央國務(wù)院出臺了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，實(shí)施“陽光體育運(yùn)動”等一系列措施，以保證學(xué)生能參加足夠的體育鍛煉。但僅靠在校每周的幾節(jié)體育課，學(xué)生的整體健康水平是難以得到提高的。因此，利用學(xué)生在家的時間積極主動地參與體育鍛煉是提高學(xué)生健康水平的有效途徑。現(xiàn)我校試行體育家庭作業(yè)制度，提出“五定四有”——定鍛煉內(nèi)容，定鍛煉強(qiáng)度，定鍛煉時長，有記錄，有檢查，能逐步成為提高學(xué)生體質(zhì)的又一有效途徑?，F(xiàn)將我校體育家庭作業(yè)做如下安排：一、二年級家庭作業(yè) </p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">以下動作挑選5個為一組 每個動作12次 組間間隔時間1-2分鐘</span></p><p>三、四年級家庭作業(yè)</p><p>以下動作挑選6個為一組 每個動作12次 組間間隔時間1-2分鐘</p><p>五、六年級家庭作業(yè)</p><p>以下動作挑選7個為一組 每個動作12次 組間間隔時間1-2分鐘</p> （登山跑） （開合跳） （原地跑） （波比起） （波比跳） （提臀跳） （交替抬腿） （仰臥交替） （仰臥抬腿）