<p> 期末考試臨近，有不少家長擔(dān)憂孩子的考試心理。對大多數(shù)小學(xué)生而言，考試就是一件讓人緊張的事。如何應(yīng)對小學(xué)生考前緊張心理，小學(xué)生要樹立積極的應(yīng)考態(tài)度，家長也要關(guān)心小學(xué)生的生活，給與鼓勵！</p><p><br></p> <p>01小學(xué)生考試心理緊張的表現(xiàn)形式</p><p> 小學(xué)生考試心理緊張這一現(xiàn)象有多種表現(xiàn)形式，常見的有：頻繁上廁所、心跳加快、心慌、手哆嗦、出汗、全身顫抖、甚至?xí)荚嚦霈F(xiàn)怯場，大腦一片空白，反應(yīng)遲鈍，對平時會解答的問題也會感到束手無策，嚴(yán)重的甚至無法堅持考試而暈場。</p> <p>02小學(xué)生考試心理緊張產(chǎn)生的原因</p><p> 不僅是小學(xué)生，成年人也會產(chǎn)生緊張現(xiàn)象，無事時不緊張，有事時緊張，當(dāng)人們遇到大事時，如：考試、做手術(shù)等都會產(chǎn)生心理緊張，這是正?，F(xiàn)象。對小學(xué)生而言，考試本身就是一件讓人緊張的事。社會的競爭輻射到學(xué)校是學(xué)生的競爭，學(xué)生的競爭焦點是學(xué)習(xí)成績的高低。每一個學(xué)生，他的學(xué)習(xí)成績?nèi)绾危家鎸议L、老師、同學(xué)，甚至是親朋戚友。他們心里感到，成績好的臉上就有光、父母高興、老師喜歡、親朋戚友稱贊，在同學(xué)面前能昂起頭做人。反之就低人一等，沒臉見人。有一種自卑和負(fù)罪感。所以考試成績高低，家長、學(xué)生都看成是一件很重要的事。故此，每個學(xué)生考試前都產(chǎn)生或大或少的緊張心理。</p><p> </p><p><br></p> <p> 小學(xué)生考試產(chǎn)生緊張心理和父母有一定關(guān)系，但不是全部原因。這有兩層含義，首先是每個人的神經(jīng)類型不一樣，先天因素不同，有人容易產(chǎn)生緊張心理，而有的學(xué)生的緊張心理就輕一些；其次，與每個學(xué)生的家庭教育有關(guān)，如果父母對學(xué)生要求較高，比較看重學(xué)生的考試成績，學(xué)生考試時就容易產(chǎn)生緊張心理，反之，學(xué)生就不易產(chǎn)生緊張心理。</p><p> 小學(xué)生考試產(chǎn)生緊張心理和自己的心理素質(zhì)有關(guān)，這有先天遺傳因素，也和后天的教育鍛煉有關(guān)。如航天員楊利偉，他的心理素質(zhì)非常過硬就是先天的，在神五升空的前幾天他的心跳非常穩(wěn)定。后天的培養(yǎng)鍛煉也很重要，有意識的把考試的重要性淡化，平時多培養(yǎng)自己臨危不亂的心理素質(zhì)，有助于克服考試產(chǎn)生的緊張心理。</p> <p>03小學(xué)生考試心理緊張的利與弊</p><p> 小學(xué)生考試產(chǎn)生緊張心理有利也有弊，關(guān)鍵是心理緊張的程度。在考試時適度的心理緊張，是非常有利的，此時記憶狀態(tài)佳，思考問題敏捷，解答問題又快又好，能夠發(fā)揮出較好的水平?？荚嚂r過度的心理緊張是非常有害的，會使學(xué)生產(chǎn)生怯場現(xiàn)象，頭腦一片空白，反應(yīng)遲鈍，整張試卷全成為難題，束手無策，嚴(yán)重影響學(xué)生水平的發(fā)揮。考試時學(xué)生心理一點也不緊張，這時也不好，人不緊張時思維也不敏捷，也影響自己水平的發(fā)揮。這與現(xiàn)代生命醫(yī)學(xué)的研究結(jié)果是一致的。</p><p><br></p><p><br></p> <p>04對小學(xué)生考試產(chǎn)生緊張心理應(yīng)采取的對策</p><p> 作為小學(xué)生，應(yīng)采取哪些措施使自己的考試緊張心理適度而不過分，更好的發(fā)揮出自己的水平呢？我們認(rèn)為有這幾點方法：</p><p>1.積極的應(yīng)考態(tài)度</p><p> 考試是為教師改進教學(xué)、學(xué)生改進學(xué)習(xí)提供依據(jù)的一種手段。如果學(xué)生能把考試看作是檢查學(xué)習(xí)、改進學(xué)習(xí)的一種手段，把考試看作是進入新的學(xué)習(xí)階段之前的必要總結(jié)，那么考試就能喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和進取精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，以積極的態(tài)度對待考試，認(rèn)真及時復(fù)習(xí)，進一步熟練地掌握一定的知識和技能，因而也容易獲取好成績。如果學(xué)生把考試看作沉重的負(fù)擔(dān)，討厭考試，或者對考試持無所謂的態(tài)度，那么學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性就差，平時對學(xué)習(xí)不抓緊，考試時對復(fù)習(xí)不重視，勢必難以獲得好成績。因此，考試態(tài)度直接影響學(xué)生的考試結(jié)果。所以老師和家長應(yīng)啟發(fā)和引導(dǎo)孩子樹立積極的應(yīng)試態(tài)度。</p><p><br></p> <p>2.不要過分施加考試的壓力</p><p> 在臨考前，家長要設(shè)法給孩子多增加一些輕松愉快的活動，盡量減輕其臨考前的心理壓力，使他們像平時一樣地生活，切不可人為地制造考試前的緊張氣氛。否則，如果孩子在考前準(zhǔn)備階段思想壓力大，負(fù)擔(dān)重，精神處于緊張狀態(tài)，那么考試就往往容易發(fā)生怯場，即使不怯場也會影響他們正常水平的</p> <p>3.幫助小學(xué)生增強自信心</p><p> 要鼓勵孩子對考試充滿信心，由于他們的學(xué)習(xí)水平各不相同，要幫助他們確立適當(dāng)?shù)钠谕岛驼_的應(yīng)試態(tài)度，爭取在考試中能把自己的實際水平充分地發(fā)揮出來。反之，信心動搖，則勢必難以發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。</p><p><br></p> <p>4.關(guān)心小學(xué)生的生活</p><p> 家長應(yīng)關(guān)心孩子在迎考期間的生活與作息，保證他們有足夠的休息與睡眠。復(fù)習(xí)期間，教師與家長應(yīng)引導(dǎo)督促孩子適當(dāng)休息，巧妙安排一些戶外活動，以調(diào)劑他們的生活。如果長期休息不好，睡眠不足，則考試時會體力不支，精力不足，容易產(chǎn)生怯場。</p>