高血壓科普宣傳周視頻（一）孫馬村衛(wèi)生室 <p>10月27日，國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布基層高血壓管理，2020年宣傳科普視頻，通俗易懂！</p> <p>為推廣高血壓防治知識(shí)，提高高血壓患者對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)患者的自我管理能力，提升居民健康素養(yǎng)，基層高血壓管理辦公室特制作高血壓科普系列動(dòng)漫視頻30個(gè)，包含六大主題分別為概念篇、測(cè)量篇、生活篇、用藥篇、合并癥篇、特殊人群篇。</p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">概念篇</span></p> <p>由于人體生物鐘的控制，身體的許多生命活動(dòng)指征在一天中會(huì)呈現(xiàn)出周期性的變化，我們稱這一特性為晝夜節(jié)律性。在晝夜節(jié)律性的影響下，人體的血壓也呈現(xiàn)晝夜節(jié)律性變化，點(diǎn)擊下方視頻，看看我們的血壓在一天中是怎么變化的吧！</p> <p>1.概念篇-血壓的早晚變化規(guī)律是什么？</p> <p>家庭血壓又稱為家庭自測(cè)血壓，是患者自己或親屬在家里測(cè)得的血壓。</p><p> 有人認(rèn)為，在家中自測(cè)的血壓，不及在醫(yī)院測(cè)得的準(zhǔn)確，這種看法是片面的。在醫(yī)院和診室測(cè)量的血壓（診室血壓），只是某一時(shí)間點(diǎn)、某一場(chǎng)景下的血壓水平，難以反映全天的血壓狀況。</p><p> 況且患者在醫(yī)院和診室測(cè)量血壓時(shí)，易受醫(yī)務(wù)人員及醫(yī)院環(huán)境等因素影響，導(dǎo)致情緒緊張；而在熟悉的家中，患者處于自然狀態(tài)，測(cè)得的血壓值更能反映真實(shí)狀態(tài)。因此，高血壓患者應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持在家規(guī)律地測(cè)量血壓，獲得自身血壓的第一手資料，并將其提供給醫(yī)生；這樣醫(yī)生才能根據(jù)相對(duì)全面的血壓信息，真正做到有的放矢，對(duì)癥下藥，有效地控制血壓</p> <p>2.概念篇-清晨血壓升高的原因及注意事項(xiàng)？</p> <p>3.概念篇-鹽敏感性高血壓的特征及防治</p> <p>4.概念篇-“白大衣性高血壓”的特征</p> <p>5.概念篇-高血壓只是老年病嗎？</p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">測(cè)量篇</span></p> <p>6.測(cè)量篇-重視家庭血壓測(cè)量的原因</p> <p>得了高血壓，最好在家里準(zhǔn)備一個(gè)血壓計(jì)，定期測(cè)量一下，做到心中有數(shù)，同時(shí)要將自己的血壓信息提供給醫(yī)生，以便醫(yī)生能夠了解平時(shí)的血壓情況，給出更合理的治療方案。要注意的是，在不同的階段血壓控制情況可能不同，測(cè)量血壓的時(shí)間和頻率也不一樣。點(diǎn)擊下方視頻，快來跟我們一起了解一下測(cè)量血壓最科學(xué)的時(shí)間吧！</p> <p><br></p><p>7.測(cè)量篇-測(cè)量血壓最科學(xué)的時(shí)間</p> <p>8.測(cè)量篇-坐著和躺著測(cè)量的血壓不同的原因</p> <p>9.測(cè)量篇-袖帶松緊對(duì)血壓讀數(shù)的影響</p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">生活篇</span></p> <p>《國(guó)家基層高血壓防治管理指南》（2017年版）提出了“健康生活方式六部曲”——限鹽減重多運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒心態(tài)平。每一個(gè)人，尤其是高血壓患者，應(yīng)立即并長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式。點(diǎn)擊下方視頻，了解一下吧！</p> <p>10.生活篇-高血壓患者生活中的注意事項(xiàng)</p> <p><a href="http://www.kamkm888.com/3aqw29ge?share_from=self" rel="noopener noreferrer" target="_blank">高血壓科普宣傳周宣傳視頻（二）</a></p> <p><a href="http://www.kamkm888.com/3ar7s7xl?share_from=self" target="_blank">高血壓科普宣傳周宣傳視頻（三）</a></p>