<p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(255, 0, 0);">冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽。早臥晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣之應，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。</b></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">這話什么意思？翻譯一下就是——</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">冬季三個月，謂之“閉藏”。水結冰，地凍裂。養(yǎng)生之道，關鍵在于切勿打擾身體的陽氣，早臥晚起，必待日光。人在冬天，心志要像潛伏藏匿起來一樣，就好像心中有秘密不要對人說，又好像得到好東西只有自己知道就行。冬季養(yǎng)生，要去寒就溫，不要泄漏皮膚，否則會使陽氣瞬間被寒冷奪走。這叫冬季養(yǎng)生與冬季氣候相呼應，也就是養(yǎng)藏之道。違背它就會傷腎，到了來年春天，就會手足萎弱無力，原因在于供養(yǎng)春天生命活力的陽氣太少。</p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">冬季養(yǎng)生的根本，以增加身體熱能為主。通俗地說，就是為人體五臟，補充陽氣，增添能量，溫熱補益，溫中散寒，為來年的身體健康打下一個堅實的能量基礎。</span></p> <p style="text-align: justify;">怎樣才能做到去寒就溫，保溫防寒呢？其實做好兩個方面的養(yǎng)生就行。</p> <p><b style="color: rgb(255, 0, 0);">一要保持身體重要部位的暖和。</b>頭、頸、背、手，腿、腳，就是六大重要部位。戴帽子、圍圍巾、穿棉衣、戴手套、帶護膝、穿厚襪，烤火爐，做到這七點，身體自然會暖和起來。</p> <p><b style="color: rgb(255, 0, 0);">?二是保持體內五臟六腑的暖和。</b>五臟六腑暖和，身體自然暖和。而要做到這一點，最好常喝雞湯。</p> <p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(255, 0, 0);">公雞補氣，母雞補血。</b></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(255, 0, 0);">冬令進補，春天打虎。</b></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(255, 0, 0);">逢九一只雞，來年好身體。</b></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">雞肉味甘性溫，溫中益氣，其溫陽助陽之功，其他肉類不可比擬。雞肉高蛋白，低脂肪、低熱量、低膽固醇，營養(yǎng)特別容易被人體吸收，冬天多吃雞肉，多喝雞湯，可以御寒保暖，提高自身免疫力，可為來年健康打下堅實的營養(yǎng)基礎。</span></p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">北京中醫(yī)藥大學教授李劉坤指出，雞肉味甘性溫，能夠溫中補脾，益氣養(yǎng)血，活血脈、強筋骨，是養(yǎng)陽護陽之佳品。</span></p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">當然，熬制雞湯時，加入適量生姜，開胃健脾、補虛助陽、溫里散濕、祛濕去邪、預防感冒的效果更佳。</span></p> <p style="text-align: justify;">生姜是助陽之物，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功。男子不可百日無姜，說的就是這個道理。</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p><br></p> <p>石門土雞散養(yǎng)在國家級自然保護區(qū)壺瓶山麓，飲山泉吃玉米，食野草啄百蟲，山水滋潤，自然散養(yǎng)，肉質細嫩，肉味鮮美，湯汁醇厚，雞味香濃。</p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">所以，用石門土雞和生姜一起熬雞湯，避寒就溫，防寒保暖，是冬季養(yǎng)生最方便、最廉價、最實在的不二法門。</span></p>