<p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">正確面對(duì)，積極進(jìn)取—我是考試大贏家</span></p><p><br></p> <p> 萊蕪二中在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，心理教師正不斷嘗試著開(kāi)展心理健康學(xué)科的教學(xué)工作。2020年12月3日，萊蕪區(qū)第三期骨干心理教師培訓(xùn)暨課堂教學(xué)研討會(huì)在實(shí)驗(yàn)中學(xué)成功舉辦，遵循此次研討會(huì)“課堂研討促實(shí)戰(zhàn)，主題研討促發(fā)展”的理念，心理教師們學(xué)以致用，展開(kāi)各種形式的心理團(tuán)輔。</p><p> 高三月考剛結(jié)束，心理教師郝淑美針對(duì)學(xué)生對(duì)于考試有不同程度的消極情緒的現(xiàn)狀，本著學(xué)以致用的精神 ，進(jìn)行了這次“正確面對(duì)，積極進(jìn)取——我是考試大贏家”團(tuán)輔活動(dòng) ，通過(guò)激發(fā)學(xué)生的體驗(yàn)與感受，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，鼓勵(lì)學(xué)生以積極進(jìn)取的態(tài)度迎接生活中的挑戰(zhàn)。</p><p> 這節(jié)課分為三個(gè)階段。</p><p> 第一階段：暖場(chǎng)階段</p><p>1.搭建小組：隨機(jī)搭建小組，選出小組長(zhǎng)，明確小組長(zhǎng)的責(zé)任，每個(gè)組抽取一個(gè)對(duì)考試有促進(jìn)作用的關(guān)鍵詞為組名，全組放聲把組名喊出來(lái)。讓學(xué)生放下顧慮，真情投入。</p><p>2.共同約定：涉及個(gè)人隱私要保密；學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、認(rèn)真聆聽(tīng)；懂得尊重；認(rèn)真聽(tīng)從老師口令。</p><p>3.熱身活動(dòng)：抓手指，活躍氣氛，為小組合作打基礎(chǔ)。</p><p>4.交流經(jīng)驗(yàn)，讓學(xué)生打開(kāi)心防，引出考試這個(gè)話題。</p><p><br></p><p><br></p><p> </p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">第二階段：工作階段</span></p><p>1.想一想，畫一畫?！昂粑潘伞笔沁@里運(yùn)用的第一個(gè)心理技術(shù)。在動(dòng)手畫畫之前，通過(guò)“呼吸放松”一定先把氣氛靜下來(lái)，讓他們先沉浸在思考中。 </p><p> ”繪畫技術(shù)“是運(yùn)用的第二個(gè)心理技術(shù)。 繪畫是人們最適宜的心靈表達(dá)方式,人們可以運(yùn)用繪畫將自己的經(jīng)驗(yàn)與感受,象征性或具體地展現(xiàn)在圖畫當(dāng)中。當(dāng)學(xué)生用語(yǔ)言不能進(jìn)行表達(dá)或充分表達(dá)時(shí),就可以通過(guò)繪畫來(lái)表達(dá)內(nèi)心的壓抑、焦慮、恐懼和孤獨(dú)。發(fā)揮繪畫在心理健康課中的作用,可以很好地幫助老師走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心世界,解讀學(xué)生的心理成長(zhǎng)進(jìn)程,為處于困境、受到創(chuàng)傷的學(xué)生找尋化解心理問(wèn)題的途徑。</p><p> 運(yùn)用繪畫方式，把考試給具體化，再把對(duì)考試的感覺(jué)、情緒都表達(dá)出來(lái)。話說(shuō)出來(lái)了，心理上就更能接受了。</p><p>2.想一想，同分享。</p><p> 畫出了對(duì)考試的哪些感受？它們分別在畫中表現(xiàn)為什么圖形或顏色？這些感受會(huì)在什么時(shí)候出現(xiàn)？</p><p> 在分享中，加深學(xué)生們對(duì)考試的集體認(rèn)同感，運(yùn)用了簡(jiǎn)單的同理心技巧。</p><p>3.組內(nèi)討論。</p><p> 大膽鼓勵(lì)，讓他們暢所欲言。引發(fā)共情，把學(xué)生對(duì)考試“共性”的心理狀態(tài)引發(fā)出來(lái)。</p><p>4.想一想，有轉(zhuǎn)變：</p><p> 畫上加個(gè)元素，畫的重點(diǎn)會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變，繼而引發(fā)學(xué)生情緒上的轉(zhuǎn)變，在潛移默化中對(duì)考試的心理狀態(tài)向好的方向發(fā)展。</p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">第三階段：升華階段</span></p><p>1.想一想，寫一寫。</p><p> 這一步最為關(guān)鍵，是整個(gè)活動(dòng)的升華部分。發(fā)動(dòng)學(xué)生頭腦風(fēng)暴，總結(jié)對(duì)考試看法的轉(zhuǎn)變，一定要寫下來(lái)，列在紙上。</p><p>2.集思廣益 ，共同成長(zhǎng)。</p><p> 小組集思廣益，形成小組的應(yīng)對(duì)智慧。引導(dǎo)學(xué)生參照自己的組名，使小組內(nèi)每個(gè)同學(xué)都有機(jī)會(huì)真正從內(nèi)心審視“考試”這個(gè)話題。</p><p> 3. 動(dòng)作的表達(dá)，內(nèi)化提升。舉起右手，做贊揚(yáng)人的動(dòng)作，指向自己，做積極的心理暗示：我是考試大贏家，我是人生大贏家。</p> <p style="text-align: center;">學(xué)生心情畫</p> <p> 本次團(tuán)輔的心得收獲：</p><p> 本次團(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)計(jì)符合學(xué)情，活動(dòng)以畫畫和互動(dòng)為主，動(dòng)靜結(jié)合。</p><p> 1.利用繪畫技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種表達(dá)情緒的方式。</p><p> 2.通過(guò)分享共情，讓學(xué)生體驗(yàn)與感受到考試有焦慮情緒是正常的。</p><p> 3.反思中升華，學(xué)生能自己總結(jié)以平和的心態(tài)面對(duì)考試；用認(rèn)真準(zhǔn)備、積極心態(tài)的來(lái)迎接考試。</p><p> 4.培養(yǎng)了學(xué)生堅(jiān)持、自律、努力、認(rèn)真、積極等部分積極心理品質(zhì)。</p>