<p>親愛的家長、同學們：</p><p> 眼睛是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，而且他還帶給我們許多外面的精彩，映射我們內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，讓生活繽紛多彩。 但隨著電子產(chǎn)品的大量應用、不正確的用眼方式等原因，讓我們的視野變得模糊，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。3~6 歲幼兒視力發(fā)展緩慢，但并未發(fā)育完成，幼兒時期視覺系統(tǒng)仍處在生長發(fā)育的旺盛階段，具有可塑性，是視覺功能發(fā)育的關鍵期。可見，積極開展幼兒視力保健工作，對幼兒健康具有非常重要的意義。共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。在此，體育路小學向全校學生和學生家長們發(fā)出以下倡議：</p> <p>1. 防止用眼過度</p><p>不要長時間使用電子產(chǎn)品（單次不宜超過15分鐘）。家長是孩子的監(jiān)護人和第一任老師，應以身作則，陪伴孩子。</p> <p>2. 注意看書姿勢</p><p>端正坐姿，看書時保持約33厘米的距離。不要躺著看書、或坐車時看書</p> <p>3. 多戶外運動</p><p>經(jīng)常進行體育鍛煉，多進行拍球、跳繩、跑步等活動。</p> <p>4. 保證充足睡眠</p><p>合理安排作息時間，早睡早起，每天睡眠10個小時。</p> <p>5.堅持做眼保健操</p><p>每天堅持做眼保健操，學會保護眼睛。</p> <p>6. 合理膳食</p><p>注意營養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護眼膳食。</p> <p>7. 注意光線</p><p>營造明亮的閱讀環(huán)境，配備可調(diào)節(jié)桌椅，臺燈放在桌椅左前方。切忌在強烈的陽光下和陰暗的環(huán)境下看書。</p> <p>8. 定期檢查</p><p>定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及時治療。早發(fā)現(xiàn)、早干預，及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當干預錯過預防有效時間節(jié)點，導致近視加深。</p> <p>愛眼，愛生活。</p><p><br></p><p>愿每個孩子都有一雙明亮的眼睛，</p><p><br></p><p>發(fā)現(xiàn)生活之美，閱覽人生之樂！</p>