<p>1、家長給寶寶多喝水??</p><p> 幼兒大多都很頑皮,一切都需要家長,家長要注意給足適量的水??,人體內(nèi)不能缺水,長們不能等到孩子渴的時候再給孩子喝水。身體缺水就會引起感冒上火。</p><p>2、家長要給寶寶多吃水果??????</p><p> 平常讓孩子多吃點含有維生素C.E的水果蔬菜????,如西紅柿??,蘋果??,西瓜??等。這樣孩子身體里面的維生素豐富,會使孩子的抵抗能力增強(qiáng),減少感冒的發(fā)生。</p><p>3、要給寶寶營養(yǎng)飲食</p><p> 除了給孩子多吃水果之外,還要在飲食中注意給孩子增加營養(yǎng)。平常吃點雞蛋??,魚類??喝點牛奶??對孩子身體很好,因為雞蛋??和魚類??還有牛奶??里面含有豐富的蛋白質(zhì),能夠增強(qiáng)孩子的身體免疫力,這樣才能讓孩子不會經(jīng)常生病。</p><p>4、保證寶寶有充足的睡眠??</p><p> 幼兒要保持足夠的睡眠??。不能讓孩子隨意的玩耍,孩子過去疲勞會嚴(yán)重影響孩子的睡眠質(zhì)量。睡眠不足就會造成免疫力下降,就會容易感冒生病。</p><p>5、全家都要常洗手????</p><p> 寶寶的好奇心強(qiáng),喜歡東摸摸、西摸摸,無形中的手上便染上了許多病菌??,而大人的生活圈子更大,手所碰觸的事物更多,手上的病菌??當(dāng)然也就更可觀。</p><p>6、增加寶寶的戶外戶內(nèi)活動?????♂??????♀?</p><p> 戶外活動?????♀??????♂??????♂???是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太惡劣的天氣里,在注意保暖的情況下,適當(dāng)?shù)刈寣殞毥佑|室外冷空氣???,也是非常必要的。小嬰兒還可每天堅持做撫觸或被動操;稍大一些的寶寶,尤其是4歲以上的孩子還可循序漸進(jìn)地從事游泳?????♂?運動。</p><p>7、室內(nèi)多通風(fēng)</p><p> 流行感冒高發(fā)期一定要經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng)??,在天氣晴朗暖和的時候要經(jīng)常把窗子打開換換空氣,這樣保持房間里面空氣流通會減少病菌??的生長,就會減少感冒等疾病的出現(xiàn)。</p><p>??預(yù)防幼兒感冒應(yīng)該吃什么?</p><p> <span style="color: rgb(22, 126, 251);">注意補充維生素A</span></p><p> 幼兒和體弱者體內(nèi)如果缺乏維生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降,這就容易患感冒。經(jīng)常感冒的人可適當(dāng)服用維生素A,柿子??、胡蘿卜??等深黃色蔬果含的胡蘿卜素,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,對預(yù)防感冒有好處。</p><p> ?紅色果蔬。西紅柿??、紅莧菜、紅辣椒???、紅蘿卜??、紅棗、紅薯??等紅色食物中,富含β-胡蘿卜素,不但能清除人體氧自由基,而且參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護(hù)作用。這些紅色植物含特殊物質(zhì)———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。</p><p> ?雞湯??。雞肉內(nèi)含半胱胺酸,它能夠促進(jìn)呼吸道內(nèi)的黏液排出,能夠有效快捷地暢通氣道。</p><p> ?茶水??漱口。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn),茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經(jīng)常用茶水漱口,兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細(xì)胞上,將殺死病毒??防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素,以綠茶預(yù)防流感的效果最好。</p><p>?預(yù)防幼兒感冒的注意事項有哪些?</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 誤區(qū)1:孩子捂得嚴(yán)嚴(yán)實實</span>。冬季來了,很多家長唯恐孩子感冒,早早就把孩子捂得嚴(yán)嚴(yán)實實。其實,孩子越捂越嬌,抗寒能力差,反倒容易感冒。</p><p> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">誤區(qū)2:老不讓孩子出門</span>。孩子體內(nèi)新陳代謝旺盛,如果過度限制他們到室外活動,由于室內(nèi)溫度過高,身上容易出汗,到了室外,在溫差很大的情況下,就容易感冒。</p><p> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">誤區(qū)3:一感冒,就用抗生素</span>。引起上呼吸道感染的病原體多為病毒,而目前還沒有對付病毒的特效藥?？股貙σ鹕虾粑栏腥镜牟《静o治療作用,反而會對小兒產(chǎn)生毒副作用。</p>