<p> 為豐富全體師生的課余生活，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感，樹立組織觀念、熱愛集體、不怕吃苦、勇于拼搏和團(tuán)隊(duì)合作的精神,加強(qiáng)各班之間的相互聯(lián)系,促進(jìn)學(xué)生德智體全面發(fā)展,增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)。2020年12月10日，涅陽(yáng)一初中舉行了“凝心聚力、砥礪奮進(jìn)”拔河比賽活動(dòng)。</p> 活動(dòng)前 <p> 活動(dòng)前學(xué)校準(zhǔn)備了詳細(xì)的拔河比賽活動(dòng)預(yù)案及比賽規(guī)則，并通知到各班。</p> 活動(dòng)中 <p> 裁判員就位，各班參賽選手摩拳擦掌、躍躍欲試。</p> <p> 天高云淡，陽(yáng)光明媚，絲絲冷意已隨冬風(fēng)席卷而來，校園里卻熱火朝天，熱鬧非凡。</p> <p> 同學(xué)們用微笑訴說著：比賽并不一定要贏,賽出友誼,賽出精神,賽出風(fēng)格才是最重要的。</p> 最堅(jiān)持的少年們 <p> 看，七年級(jí)小同學(xué)，小小的身軀匯聚大大的能量，傾全力于一身，集合力于一繩??</p> <p> 賽場(chǎng)上的勇者們用自己獨(dú)有的方式努力詮釋著一個(gè)共同的詞語(yǔ)—團(tuán)結(jié)。八年級(jí)同學(xué)個(gè)個(gè)精神抖擻，團(tuán)結(jié)一心，你爭(zhēng)我奪，互不相讓。</p> 最賣力的老師們 <p> 比賽活動(dòng)中，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，老師們也不甘示弱，拼盡全力的吶喊聲為學(xué)生助陣加油。</p> 最勢(shì)均力敵的比賽 <p> 在這場(chǎng)勢(shì)均力敵的對(duì)戰(zhàn)中，雙方僵持了一分多鐘，都不愿放棄，咬牙堅(jiān)持。</p> <p> 加油聲，歡笑聲此起彼伏，熱鬧非凡，將現(xiàn)場(chǎng)的氣氛推向了高潮，整個(gè)比賽現(xiàn)場(chǎng)仿佛是一片歡樂的海洋，處處洋溢著全民健身的喜悅和團(tuán)結(jié)友愛、拼搏向上的精神。</p> <p> 無論成敗，都是青春的風(fēng)采；無論勝負(fù)，都是動(dòng)人的旋律，為獲獎(jiǎng)和努力過的同學(xué)們點(diǎn)贊！</p> 活動(dòng)后 <p> 李主任為此次拔河比賽活動(dòng)頒獎(jiǎng)。</p> <p> 這次比賽，收獲頗豐，不僅加強(qiáng)了班級(jí)集體的凝聚力，增強(qiáng)了同學(xué)們的集體榮譽(yù)感，還使同學(xué)們明白了只有勁兒往一處使，擰成一股繩，才能成為一種力量，一種巨大的力量！同學(xué)們將帶著這種精神去迎接今后的每一次挑戰(zhàn)，為自己的中學(xué)生活留下精彩的回憶。</p> 小貼士：拔河比賽技巧 <p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> 拔河健身不能光靠勁大，當(dāng)然體重大的一方占有優(yōu)勢(shì)。但實(shí)際上體重大和力量大的人未必能勝，拔河也需要技巧：</span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">1，姿勢(shì)要正確。拔河時(shí)用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要盡量壓低，身體盡量向后傾，與地面成45度角，重心落在支撐點(diǎn)的后面，臀部不能過分突出。 這是關(guān)鍵一條。</span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">2，要整體形成合力，充分發(fā)揮整體的力量。拔河還一定要有指揮，大家養(yǎng)成聽指揮的習(xí)慣，在同一號(hào)令下一起使勁。如果各自使力，肯定失敗。</span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">3，重的人站在后面。最后一個(gè)人一定要越胖越好。他要蹲的比較低，重心低一點(diǎn)不容易被人拉跑，還應(yīng)提高警惕，觀察前</span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">4，啦啦隊(duì)的努力關(guān)系很大。他們的情緒口號(hào)會(huì)直接影響到隊(duì)員的情緒和用力的整齊程度。</span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">5，對(duì)一個(gè)隊(duì)來講，繩子兩側(cè)的運(yùn)動(dòng)員要分配均勻，否則會(huì)出現(xiàn)擺尾，即左右的蛇形擺動(dòng)。一旦出現(xiàn)這種情況會(huì)使運(yùn)動(dòng)員站立不穩(wěn)，同時(shí)合力減小，即繩上的拉力減小。</span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">6，當(dāng)甲乙兩隊(duì)隊(duì)員僵持階段時(shí)，起決定作用的隊(duì)員的忍耐力。如當(dāng)對(duì)方增大拉力時(shí)，要使身體的重心同時(shí)突然加速向上少許使人處于短時(shí)的超重狀態(tài)，用來增加人對(duì)地面的壓力即增大地面對(duì)人的最大靜摩擦力。<span class="ql-cursor">?</span>于此同時(shí)也增加了對(duì)對(duì)方的拉力，當(dāng)拉力突然短時(shí)大于對(duì)方與地面的最大靜摩擦力時(shí)，對(duì)方就有可能腳下打滑。我們知道物體之間的滑動(dòng)摩擦力總小于最大靜摩擦力（在壓力相同時(shí)），于是一旦對(duì)方的腳下打滑，將對(duì)方腳受的靜摩擦力變成了滑動(dòng)摩擦力，那么勝利就有可能了。但人的重心不可能一直加速上升，也有減速階段，當(dāng)然在這一階段人對(duì)地面的壓力會(huì)減小，同時(shí)最大靜摩擦力也會(huì)減小。所以這個(gè)技巧如果使用不好會(huì)恰得其反。這個(gè)技巧的使用要求領(lǐng)隊(duì)以及拉拉隊(duì)口號(hào)要恰到好處。使得隊(duì)員的重心升降隨口號(hào)周期變化。</span></p> 致最堅(jiān)持的少年們