<p> 升入高二年級，學(xué)習(xí)任務(wù)日漸繁重。而此階段的學(xué)生，自我意識迅速發(fā)展，心理處于易沖動階段，情緒起伏變化大，但同時他們的心靈具有很大的閉鎖性，不愿與父母師長交流，同時又埋怨父母不理解自己。有時候情緒處理不當(dāng)，會影響到學(xué)習(xí)。</p><p> 為了幫助孩子們學(xué)會掌控自己的情緒，在宋愛斌老師的支持下，我在662班上了一節(jié)心理團(tuán)體活動課——我的情緒我做主。</p> <p>暖身小游戲：我來比劃你們猜</p> <p>同學(xué)們成語儲備豐富，很快得出答案！</p> <p>情緒對于我們是有意義的，每一種情緒的背后，都藏著我們真正的需求。</p><p><br></p> <p>有情緒不發(fā)泄，不回避，不壓制，要梳理。情緒ABC理論是重點(diǎn)</p> <p>同學(xué)們目不轉(zhuǎn)睛，專心致志，學(xué)習(xí)情緒梳理方法</p> <p>學(xué)習(xí)以后，在活動中體驗(yàn)。</p> <p>孩子們認(rèn)真思考，細(xì)心分析！回想自己的情緒事件，并嘗試多角度地去解讀。</p> <p>團(tuán)體分享：我的ABC。</p><p>解讀越多，了解越全面，情緒會越平和。</p> <p>多多練習(xí)，就可以養(yǎng)成良好的情緒習(xí)慣。</p> <p>孩子們的情緒事件及梳理解讀</p> <p>這一節(jié)課，孩子們積極專注，反饋熱情有愛，我深深的被感動、被滋養(yǎng)到了！我原想收獲一縷春風(fēng)，孩子們卻給了我整個春天！</p> <p>希望本次活動能拋磚引玉，幫孩子們在體驗(yàn)中學(xué)會梳理情緒的方法。</p><p>情緒人人有，遙控在我手。領(lǐng)先情緒一小步，我的情緒我做主！</p>