努力成就更好的自己_記湛江市潘少霞心理名師工作室第四次培訓活動

童海鷹

一、美麗校園_美麗的身影 2020年12月10日一大早，我懷著激動而期待的心情來到嶺師附中，準備參加湛江市潘少霞心理名師工作室本學期的第四次現(xiàn)場培訓。這次活動內容非常豐富，上午有工作室成員肖子方老師和王海妮老師同課異構的關于情緒的心理展示課;下午由潘少霞老師親自給我們上團體輔導。潘老師的心理團輔是嶺師附中的一張靚麗的名片，潘老師的大名更是如雷貫耳，想到這里不由得加快了腳步。 　　踏著熟悉的臺階進入校園，熱烈的三角梅、朝氣蓬勃的燦爛笑容、運動場上矯健的身影……青春的氣息迎面而來。 　　剛到電教室門口，就遇到了工作室的王煒老師__附中今年剛入職的心理老師，一位非常勤奮非常能干的小美女。每次活動都能聽到潘老師對煒煒的夸獎。 　　我們走進電教室，煒煒的搭檔潔萍也過來了，廉江市衡山中學的何江洪主任和他的同事、一起參加活動的實習生也隨后趕到，大家簽到、領牌、擺桌椅配合默契。離報到還有半個小時，參加學習的伙伴們從四面八方陸續(xù)趕來，會場立刻變得熱鬧起來。 二、心理課堂_心與心的碰撞 　　開始上課了，第一個為我們獻課的是來自麻章一中的肖子方老師。 肖老師上課的主題是《如何理性回應憤怒》，她的設計理念是通過非暴力溝通的理論指導學生當遇到對方憤怒的時候，如何理性回應憤怒。肖老師設計了熱身游戲、情境劇表演、小組討論等活動，通過PPT展示的視頻和理論知識幫助學生了解非暴力溝通的技巧，意在運用非暴力溝通理解對方感受，同時表達自己的感受、化解憤怒、有效溝通、緩解緊張的人際關系的目的。初次接觸非暴力溝通無論成人還是學生都會有些慢熱。學生們在肖老師的引導下區(qū)分事實與評論、想法與感受、請求與命令，學習表達自己的需要、尊重對方的感受、學習提出具體的請求，學生們積極參與、互動回應，課堂逐漸變得活躍起來。 通過這節(jié)課的學習，學生對非暴力溝通有了一個較完整的初步的了解。 　　來自湛江市第二中學的王海妮老師展示的是《憤怒管理》。 課前，王老師為了給孩子們營造一個親密、自由、舒服的環(huán)境調整了小組桌椅的距離和擺放方式，與孩子們進行了簡短而充滿鼓勵和期待的溝通，迅速將師生之間的距離拉近，將整個課堂、學生的心、聽課者的目光都聚焦到了一起。 憤怒的情緒每個人都或多或少地遇到過，如何管理憤怒?王老師從高速路上因被超車引發(fā)憤怒，做出不理智的行為，車主最終受罰聊起，學生聯(lián)系實際分享曾做過的沖動的事情，憤怒情緒需要管理，如何管理?運用情緒ABC理論。 王老師的課堂設計感十足，通過神秘嘉賓助演、憤怒管理自助練習、憤怒管理角色扮演讓每個學生參與其中，ABC理論的五個步驟隨著模擬情境故事的發(fā)展而步步推進，學生在情境中學習觀摩，在關照現(xiàn)實自我中，不知不覺間習得了管理憤怒的方法，巧妙地將深奧的理論知識化作了情緒管理的技能。課堂處處見生成、處處見真情。最終所有扮演者在老師的引導下脫去角色回歸自己。一節(jié)理想的心理課應該關照心靈、習得技能，獲得成長。王老師的課堂就是這樣一個既恬靜又活躍，既熱烈又深沉，既寬松又嚴謹?shù)氖娣挠鋹偟恼n堂。 聽完課，潘老師請兩位老師分別進行說課，接著組織大家有條不紊地分小組評課議課匯報，最后請出邱俊杰博士和陳秀芹教授進行精彩的點評。 　　邱俊杰博士提出了一點思考:我們以什么目的來講中小學心理課?他指出不要單講理論，要與實踐結合起來，學生上完課走出課堂要懂得如何運用。 　　陳秀芹教授對兩位老師兩節(jié)課的科學性、專業(yè)性給予了充分肯定，陳教授強調一堂好的心理課設計理念和目標一定要清晰，要做好課堂時間的規(guī)劃，靈活地將活動切入。 　　上午的學習討論持續(xù)到十二點多，在午餐的路上老師們仍簇擁著兩位獻課的老師一路熱烈地交流著。手牽著手，心連著心，一群充滿激情的心理人一起摸索不斷前行。 三、團體輔導_團隊的能量聚變場 　　下午團體輔導在附中溫馨舒適的心靈樂園進行。大家手拉手圍成一圈，潘老師先給每人發(fā)一張笑臉貼紙，好神秘?。〈蠹艺闷?，潘老師微笑著給大家說，今天下午我們就是來關照自己，好好放松的，先玩一個游戲，游戲名稱是剪刀、石頭、布。游戲規(guī)則:用腳玩，輸?shù)囊环浇o贏的一方貼一個貼紙。潘老師示范一次，現(xiàn)場幾十個成人瞬間穿越到童年，享受著純真的快樂。短短數(shù)分鐘，認識的不認識的都在游戲中建立了心與心的連接，破冰成功！開心寫在每個人的臉上。 　　熱身過后，潘老師變戲法似的拿出一疊手撕紙往大家跟前一散，大家每人手持一片通過紙片拼合尋找小組伙伴，這樣的分組新奇有趣，很快都找到了組織。小組圍坐在一起，選出組長。新的組織很快成立，每個小組6位成員，我們組有4位是嶺師實習生。 　　分組之后互動:1.從組長左邊第一位開始輪流分享:你最努力的一件事;2.贊賞同伴身上鼓舞你的1-3個優(yōu)秀品質。在這個環(huán)節(jié)，我深深被我們小組的伙伴們所感動，已是兩個娃的媽媽的麗瓊老師陽光、開朗、直率、堅韌，4位實習生個個積極、上進、目標清晰，時間管理、未來規(guī)劃、對父母的理解、對自己的積極改變、無不體現(xiàn)出當代大學生的青春飛揚與責任擔當。一個個鮮活的故事凝聚著滿滿的正能量，連接到我們每個人。 　　為了照顧到每個人都能完整地參與，潘老師一直關注著每個小組的進展，把控著全場。等最后一位分享完畢，潘老師分享了她的未來目標和實現(xiàn)目標的三個策略。各小組按照要求展開分享，并通過畫畫展示自己對未來生活的向往。 　　活動的尾聲，我們圍坐成大圈，輪流分享自己的收獲。此刻，每個人說出的每個字都是真情流露，有人回味成長滿臉興奮，有人釋然后露出了久違的難得的微笑，有人因感動而落淚，有人關注自己的同時不忘照顧伙伴……無論怎樣，我們都在努力做最好的自己，我們在一起，我們悅納自己，我們將碎片化的星星點點的能量聚集起來，遇見更好的自己，努力成就更好的自己。 最后，我們分成內外兩圈，大家相互擊掌擁抱依依惜別。感恩所有的遇見!期待下期再見！