濮陽市實(shí)驗(yàn)小學(xué) 五（8）班——“保護(hù)眼睛，從我做起”主題活動

簡單

濮陽光明醫(yī)院成立于1997年，位于濮陽市站南路中段，是一所以眼科學(xué)為龍頭的集醫(yī)療、科研、保健于一體的非營利性綜合醫(yī)院。醫(yī)院設(shè)置有眼科?？?，今天應(yīng)邀濮陽市實(shí)驗(yàn)小學(xué)五年級（8）班懿墨讀書社小組親身體驗(yàn)了愛眼護(hù)眼的檢查活動，大家收獲滿滿，更進(jìn)一步了解了愛眼護(hù)眼知識！ 近視已經(jīng)成為我國當(dāng)前和未來國民素質(zhì)的“國家戰(zhàn)略”問題。我國青少年近視超過一個(gè)億，每3個(gè)人就有一個(gè)是近視。 作為心靈之窗的眼睛，是它讓我們欣賞到了這個(gè)美麗的世界，點(diǎn)亮一雙眼睛就是點(diǎn)亮一個(gè)孩子的未來。 不良的用眼行為都可能引發(fā)近視。但從根本上來說，引發(fā)近視的原因主要分為兩大類——遺傳因素和環(huán)境因素。 環(huán)境因素。指非遺傳的、后天的可引起近視發(fā)生的一些因素。包括用眼的距離和角度、近距離用眼的時(shí)間、用眼時(shí)的光環(huán)境及戶外活動時(shí)間。這些因素與個(gè)人的用眼行為密切相關(guān)，因而，作為家長應(yīng)提醒孩子在用眼時(shí)保持正確的姿勢以保持合適的距離和角度，同時(shí)控制近距離用眼時(shí)間，不在光線環(huán)境不佳的條件下用眼，增加孩子戶外活動的時(shí)間，從行為上加以干預(yù)降低孩子近視的幾率。 要點(diǎn)：環(huán)境：不要在光線太強(qiáng)或太暗的環(huán)境下看書；不要在行走或坐車時(shí)看書；不要趴在書桌或躺在床上看書；時(shí)間：連續(xù)閱讀時(shí)間不宜過長（容易引起調(diào)節(jié)性近視），每閱讀60分鐘應(yīng)休息10分鐘左右；（喜歡閱讀的人尤其要重視這點(diǎn)）距離：眼與書本的距離應(yīng)保持30厘米，身體與課桌保持約10厘米的距離，書本與課桌的角度應(yīng)保持在30—45度。 要點(diǎn)：青少年的睡眠應(yīng)至少有8小時(shí)，盡量避免煙塵、風(fēng)沙、化學(xué)物品等對眼睛的傷害。 要點(diǎn)：不要偏食、挑食，一定要讓孩子攝入營養(yǎng)均衡，尤其是不要吃太多的甜食，多參加戶外活動，多多運(yùn)動對眼鏡都有好處。 “呵護(hù)眼睛”是我們每一位學(xué)生、家長、老師必須重視的一項(xiàng)工作，只有長期的堅(jiān)持才能取得一定的成果，讓我們行動起來，從現(xiàn)在開始更加重視視力的保護(hù)，相信我們的孩子能始終擁有一雙明亮、清澈的大眼睛。 不要長時(shí)間使用電子產(chǎn)品（單次不宜超過15分鐘）。家長是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪伴孩子。 活動中，專家為懿墨讀書社的孩子們講解了“愛眼護(hù)眼”小知識，簡單介紹了眼睛的構(gòu)造，利用圖片向大家講解了眼睛的作用及保護(hù)眼睛的重要性，用通俗易懂的語言幫助孩子了解近視眼是怎樣形成的以及近視眼的預(yù)防等知識。 　　通過這次“保護(hù)眼睛，從我做起”主題活動，不僅豐富了孩子們愛眼護(hù)眼的知識，提高了孩子們的愛眼護(hù)眼意識，同時(shí)也有助于培養(yǎng)大家養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，真正讓孩子們知道愛眼護(hù)眼，要從我做起，從小做起！ 良好的視力能讓我們受益一生，讓我們一起呵護(hù)好眼睛，擁有“睛”彩的每一天！