第三期 <p> 二、應(yīng)該怎樣保護(hù)好孩子們的眼睛?</p><p><br></p><p><br></p><p> 青少年應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，減少電子產(chǎn)品的使用，增加戶外活動(dòng)時(shí)間。</p> <p>（二） 控制和減少電子產(chǎn)品的使用</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><br></p><p> ① 非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)；</p><p><br></p><p> ② 學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，每30-40分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘；</p><p><br></p><p> ③ 年齡越小的兒童，越應(yīng)該減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p> ?。ㄈ?增加戶外活動(dòng)</p><p><br></p><p> ① 每天保證累計(jì)2小時(shí)戶外活動(dòng)，可以有效的預(yù)防近視的發(fā)生，也能延緩近視的加深速度；</p><p><br></p><p> ② 戶外活動(dòng)應(yīng)在陽(yáng)光或自然光下進(jìn)行，室內(nèi)或夜間開展的體育活動(dòng)對(duì)近視的預(yù)防沒(méi)有幫助。</p><p><br></p> <p> 溫馨提示?? </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 家庭對(duì)孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要。家長(zhǎng)應(yīng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境。0-6歲是兒童視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)應(yīng)尤其重視孩子早期視力</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> </p> <p> 編輯：印長(zhǎng)奎</p><p> 審核：劉 剛 謝 黨 馮 萍</p>