<p> 近期，我市迎來斷崖式降溫，并將伴隨著雨雪天。家長(zhǎng)紛紛給孩子換上了厚衣服，可孩子還是說生病就生病，怎么辦呢？對(duì)此，英倫幼兒園溫馨提示：太冷做到這5點(diǎn)，孩子健康少生?。?lt;/p> 穿衣方面注意事項(xiàng) <p>1. 不要給孩子穿化纖衣服，化纖衣服容易起靜電，透氣性差，會(huì)讓孩子的皮膚更加干燥，容易引起皮膚過敏。</p><p>2. 由于早晚溫差大，要給孩子多備一件外套，早上和晚上溫度低時(shí)穿。</p><p>3. 三歲以上的幼兒已經(jīng)可以自我表達(dá)冷暖，家長(zhǎng)不要擔(dān)心孩子會(huì)冷，不要給孩子穿得過于厚實(shí)、嚴(yán)密，不要過度保暖，導(dǎo)致身體出汗，那樣反倒容易著涼感冒。</p><p>4. 注意后背、腹部和足部保暖，尤其是在孩子睡覺時(shí)，以免腹部受涼，引起腹痛、腹瀉或感冒。推薦大家一個(gè)“洋蔥式穿衣法則”：</p> 飲食方面的注意 <p>1. 提醒孩子多喝白開水，秋季天氣干燥，要及時(shí)補(bǔ)充水分。</p><p>2. 秋天人體汗液蒸發(fā)較快，易丟失一部分水溶性維生素，如維生素B、C等。因此，每天給孩子吃一些果汁、番茄、菜湯、牛奶及稀飯等。</p><p>3. 中醫(yī)認(rèn)為，秋季要多進(jìn)食些具有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥作用的食物，如藕、板栗、銀耳、山藥、荸薺等。</p><p>4. 少食寒涼性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干凈，以免引起腸胃不適。</p> 家庭清潔方面注意事項(xiàng) <p>1. 注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。</p><p>2. 定期曬洗、更換孩子的被褥，保持床鋪清潔。</p><p>3. 及時(shí)清除室內(nèi)的雜物，保證室內(nèi)衛(wèi)生，避免細(xì)菌感染。</p><p>4. 定期對(duì)孩子的玩具、餐具、桌椅等進(jìn)行消毒。</p> 鍛煉身體方面注意事項(xiàng) <p>1. 天氣好的情況下，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)和免疫力。</p><p>2. 適當(dāng)多曬太陽，可以增強(qiáng)孩子對(duì)鈣的吸收。</p><p>3. 適當(dāng)進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，讓孩子的身體能適應(yīng)寒冷的刺激，增強(qiáng)抗病能力。</p><p>4. 外出時(shí)，盡量減少孩子對(duì)花粉、寵物等的接觸，以免引起皮膚過敏。</p><p>下面推薦幾個(gè)可以在室內(nèi)進(jìn)行的親子運(yùn)動(dòng)，不僅能讓孩子在玩樂中鍛煉身體，還能增進(jìn)親子關(guān)系，一起和寶貝讓"身體動(dòng)起來"吧！</p> <p style="text-align: center;"><b>《我是偵察兵》</b></p><p>??我是偵查兵，身體最柔韌，鉆過“鐵絲網(wǎng)”，再低也不怕。一起來運(yùn)動(dòng)吧！??</p> <p style="text-align: center;"><b>《我是獨(dú)角仙》</b></p><p>??我是獨(dú)腳仙，喜歡單腳跳，身體平衡耐力好?？靵硪黄疬\(yùn)動(dòng)吧！??</p> <p style="text-align: center;"><b>《瓶子游戲》</b></p><p>??將空飲料瓶子收集起來，一起玩游戲吧！想一想，瓶子能玩出哪些花樣？</p> 疾病預(yù)防 <p>冬季是多種傳染病的高發(fā)季節(jié)。初秋時(shí)，氣溫較高，一些腸道傳染病高發(fā)；到了初冬，氣溫逐漸下降，風(fēng)大干燥，這時(shí)是一些呼吸道傳染病的高發(fā)時(shí)節(jié)。因此，秋冬季加強(qiáng)傳染病的防治，對(duì)維護(hù)身體健康具有重要意義。</p> <p>【感冒】</p><p>①流行性感冒：</p><p>簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要傳染源為患者和病毒攜帶者，在發(fā)病前的最初三天，傳染性最強(qiáng)。病毒隨打噴嚏、咳嗽或說話噴出的飛沫傳播。主要表現(xiàn)：起病急、高熱、畏寒、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛等全身中毒癥狀，患者可伴或不伴流鼻涕、咽喉疼、干咳等局部癥狀，病程大概4-7天，少數(shù)患者咳嗽可持續(xù)數(shù)周之久。</p><p>②普通性感冒：</p><p>主要表現(xiàn)：咽喉痛、鼻塞和流鼻涕、流眼淚、打噴嚏、輕度發(fā)熱、頭痛和咽痛，很少出現(xiàn)發(fā)高熱和全身酸痛的癥狀，發(fā)病周期短。</p> <p>【手足口病】</p><p>1.發(fā)病高峰期在 4～7 月的手足口病，在秋季也可能出現(xiàn)，一般 5 歲以下的寶寶比較容易被傳染。</p><p>2.常見的顯著癥狀是在寶寶手、腳、臀部出現(xiàn)斑丘疹和皰疹，甚至口腔內(nèi)會(huì)出現(xiàn)散發(fā)的皰疹或潰瘍。隨后還會(huì)發(fā)熱、乏力、渾身疼痛等，根據(jù)寶寶癥狀的輕重，表現(xiàn)各有不同。</p> <p>【腹瀉】</p><p>秋冬季腹瀉病罪魁禍?zhǔn)资禽啝畈《?。發(fā)病時(shí)，大多數(shù)孩子會(huì)出現(xiàn)一些類似感冒等呼吸道感染的癥狀，比如流鼻涕、發(fā)熱等，其中一些孩子還伴有嘔吐癥狀。這些癥狀出現(xiàn)后的12小時(shí)至24小時(shí)之內(nèi)，孩子就會(huì)開始不斷腹瀉，一天會(huì)拉稀七八次甚至十多次，大便像水或蛋花湯一樣，大多沒有特殊的腥臭味。此時(shí)若不及時(shí)送醫(yī)，或者當(dāng)成感冒、消化不良等疾病治療，就會(huì)延誤病情。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">天冷做到這五點(diǎn)，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">身體健康少生病</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">愿所有的大朋友、小朋友健康快樂過冬！</b></p>