<p class="ql-block">為響應“國家基本公共衛(wèi)生服務項目基層高血壓管理辦公室”關于開展“國家基本公共衛(wèi)生服務項目高血壓科普教育周活動”我院積極組織于今日（2020.12.16日）啟動科普教育活動。</p><p class="ql-block">活動主題“阻擊高血壓，保護心腦腎”。</p><p class="ql-block">今日參加啟動活動的有我院全部公衛(wèi)科人員、我轄區(qū)全部鄉(xiāng)醫(yī)及個體醫(yī)和轄區(qū)各村部分高血壓病患者，共約134人，在我院會議室舉行高血壓科普教育知識講座，并發(fā)放宣傳冊、彩頁及公衛(wèi)科宣傳禮品83份。提高了大家對高血壓病知識的認識。收到了良好效果。</p> <p>我安樂鎮(zhèn)49名鄉(xiāng)醫(yī)、個體醫(yī)及83名居民佩戴口罩有序簽到</p> <p>我院公衛(wèi)科王一夙醫(yī)師做“高血壓防治”知識講座，并播放國家基本公共衛(wèi)生服務“高血壓宣傳周教育活動宣傳視頻 ”。</p> <p>基層醫(yī)務人員和廣大居民認真聽講</p> <p>講座活動結束給居民有序領取高血壓防治宣傳彩頁和禮品。</p> <p class="ql-block">2020年12月22日，我院公衛(wèi)科組織到定鼎門文化廣場進行“阻斷高血壓 保護心腦腎”為主題的健康教育宣傳義診活動，由王一夙醫(yī)生講解科普知識，參加居民175人余，發(fā)放健康教育彩頁及家用圍裙、帆布袋，受到了居民的好評，提高了居民對高血壓科普知識認識 。</p> <p class="ql-block"> 高血壓是最常見的慢性病之一，目前最新的高血壓患病率的官方權威數(shù)據(jù)是國家衛(wèi)健委 2019 年 8 月發(fā)布的《中國高血壓防治現(xiàn)狀藍皮書 2018》中公布的數(shù)據(jù)，2012 年我國 18 歲及以上人口的高血壓患病率為 25.20%，2015 年上升至 27.90%。全國超過3億人。心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素。</p><p class="ql-block"> 發(fā)病病因</p><p class="ql-block">是全世界科學家在不斷探索的難題，大部分高血壓患者的病因至今仍未明確。目前為“原發(fā)性高血壓”和“繼發(fā)性高血壓”，目前統(tǒng)稱為高血壓。</p><p class="ql-block">在表現(xiàn)為高血壓的患者中，5%是由于某些確定的疾病或病因引起血壓升高，這被稱為繼發(fā)性高血壓，這類高血壓可通過治療導致血壓升高的疾病而得到根治或改善。</p><p class="ql-block">95%高血壓發(fā)病原因不明確，更多談及其危險因素，包括遺傳因素、年齡以及不良生活方式等多方面，其中70%-80%的高血壓發(fā)生與不健康的生活方式有關。</p><p class="ql-block">生活方式干預在任何時候對任何高血壓患者都是合理、有效的治療，其目的是降低血壓、控制其他危險因素和臨床情況。所有高血壓患者都應該不同程度地參與自我管理，防治高血壓要有主動性，服用降壓藥物要有良好依從性。有條件的患者可使用經過國際標準認證合格的上臂式自動血壓計自測血壓，如實記錄血壓測量結果，隨訪時提供給醫(yī)務人員作為治療參考。</p><p class="ql-block">家庭護理</p><p class="ql-block">日常家庭生活中，高血壓患者應注意定期測量血壓、合理作息、勞逸結合。應遵照醫(yī)囑持續(xù)服藥，不要隨意擅自換藥或停藥。注意適當運動，合理安排膳食和排便。</p><p class="ql-block">日常生活管理</p><p class="ql-block">生活方式干預對降低血壓和心血管危險的作用肯定。</p><p class="ql-block">飲食</p><p class="ql-block">減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量逐步降至<6 g，日常生活中可以用“控鹽小勺”去衡量，需要注意的是，在日常生活中還會攝入其他含鈉高的調味品（味精、醬油等）、腌制品、零食等，均需要控制攝入；</p><p class="ql-block">增加膳食中的鉀攝入，增加富鉀食物，如新鮮蔬菜、水果和豆類等；</p><p class="ql-block">合理膳食，平衡膳食，飲食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來源的蛋白質等。</p><p class="ql-block">其他生活方式干預</p><p class="ql-block">控制體重，使體質指數(shù)<24，男性腰圍<90 cm，女性腰圍<85 cm；</p><p class="ql-block">徹底戒煙，避免被動吸煙；</p><p class="ql-block">不飲或限制飲酒；</p><p class="ql-block">每周保持中等強度運動4-7次，每次持續(xù) 30-60 分鐘，如果被評估為具有心腦血管高危因素，則運動前需進行專業(yè)評估；</p><p class="ql-block">減輕精神壓力，保持心理平衡。</p><p class="ql-block">高血壓治療的根本目標是降低發(fā)生心腦腎及血管并發(fā)癥和死亡的總危險。降壓治療的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎上，根據(jù)高血壓患者的總體風險水平決定是否給予降壓藥物以及藥物治療方案。對于控制不穩(wěn)定的患者一定要遵醫(yī)囑規(guī)范用藥合理治療。</p><p class="ql-block">讓我們一起努力為安樂鎮(zhèn)54281名居民更好的服務，為人民的健康做出自己的貢獻。</p><p class="ql-block"> 安樂鎮(zhèn)衛(wèi)生院公衛(wèi)科宣</p><p class="ql-block"> 2020.12.22</p>