<p style="text-align: center;">體操比賽已經臨近，比賽前的準備工作一定要搞好。</p> <p style="text-align: center;">由黨員示范標準走姿站姿！</p> <p> 一系列的基本訓練，練完以后還是要再熟悉一下體操，糾正不標準姿勢。</p> <p>不管有沒有比賽都應該堅持體操之類的運動鍛煉，因為廣播體操是一種徒手操，有輕松柔和、動作規(guī)范、連貫均勻、體態(tài)圓活、扭轉自然、手腳協(xié)調、快慢恰當等特點，并有練意、練腦、練氣、練身的優(yōu)點。每天做一套廣播體操，可以充實人的精、氣、神。祖國的傳統(tǒng)醫(yī)學認為，手舞足蹈能調節(jié)人體的內分泌系統(tǒng)；通過腹式呼吸的機械作用，能增強胃腸的蠕動，促進消化吸收和排泄，同時又能擴大肺活量，促進血液循環(huán)和新陳代謝；廣播體操主張練意養(yǎng)神，以調節(jié)神經功能活動，使高度緊張的精神狀態(tài)得以緩解，因此，可以治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等癥。在廣播體操運動中，不僅全身大塊肌肉要保持一定的張力，甚至連平時鍛煉很少的短、小肌肉群也發(fā)揮作用。</p> <p>多一些體操跑步的鍛煉，對我們的身體有非常大的好處不管之后的比賽成績如何，以后我們都應該堅持不懈的去鍛煉！</p> <p style="text-align: center;">祝愿班級所有同學明天都能超常發(fā)揮，取得預想的名次，加油！</p>