阿開(kāi) 1 <p>喚醒</p><p><br></p><p>雖然在兩年前開(kāi)始了瑜伽練習(xí)，但對(duì)于空中瑜伽卻一直不敢嘗試，還總會(huì)給自己找到諸多理由。</p><p><br></p><p>前不久的一個(gè)周末，心血來(lái)潮想去嘗試一下空中瑜伽。好在練習(xí)者中只我一個(gè)新人，每做一個(gè)體式，教練基本上都在我身邊，那句“別怕，老師在身邊”給了我很大的心理安慰。</p><p><br></p><p>從第一次上課時(shí)的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢到幾堂課后能完成幾個(gè)基本體式，感覺(jué)身體的靈活性、體內(nèi)的自信心正在被悄悄地喚醒，好像找到了些微年少時(shí)在單、雙杠上自由翻飛的感覺(jué)。</p><p><br></p><p>其實(shí)，一個(gè)人在做任何事情時(shí)，都是在被喚醒，包括讀書(shū)、觀影，包括成功、失敗。當(dāng)你在閱讀一本經(jīng)典好書(shū)時(shí)，總有一段描寫(xiě)、一句話(huà)讓你怦然心動(dòng)，那么這段文字就喚醒了你；當(dāng)你觀看一部影片時(shí)，你會(huì)隨著劇情的跌宕起伏或歡喜或流淚，那么劇中人物的人生觀在某種程度上對(duì)你也是一個(gè)啟發(fā)。</p><p><br></p><p>人，隨時(shí)隨地，都在學(xué)習(xí)、嘗試、挑戰(zhàn)中，同時(shí)體內(nèi)的某種潛力亦在被喚醒之中。人，就像是一根小草，每寸肌膚、每根神經(jīng)、每個(gè)細(xì)胞，都在等待著春風(fēng)的喚醒。</p><p><br></p><p>每個(gè)人都是獨(dú)立的自我，有著獨(dú)特的性格。但是在塵世繁華中，人的個(gè)性逐漸地被磨滅，或是深深地隱藏了起來(lái)。</p><p><br></p><p>為了迎合這個(gè)社會(huì)、這個(gè)時(shí)代，人們幾乎說(shuō)著一樣的話(huà)、穿著流行的服飾，甚至于為了迎合眾人，用以區(qū)別他人的自己的臉都整容成一個(gè)模樣。</p><p><br></p><p>凡事越來(lái)越大眾化，自我的聲音越來(lái)越微弱。怎樣才能找回自我、喚醒自我呢？</p><p><br></p> 2 <p class="ql-block">孤獨(dú)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多年來(lái)，人們一直視孤獨(dú)為病態(tài)，普遍認(rèn)為親密的人際關(guān)系才是精神健全的最重要的標(biāo)志，是人生存在的意義和幸福的主要源泉，以至于人們不愿承認(rèn)自己的孤獨(dú)感。但讀完了英國(guó)醫(yī)生安東尼.斯托爾的《孤獨(dú)》，有了一種如釋重負(fù)的感覺(jué)，徹底顛覆了原有對(duì)孤獨(dú)的認(rèn)知。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《孤獨(dú)》一書(shū)屬于治愈系心理學(xué)范疇，但外行讀起來(lái)并不會(huì)感到太過(guò)晦澀難懂，相反它開(kāi)闊了讀者的視野，讓讀者對(duì)孤獨(dú)有了正確的認(rèn)知。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">該書(shū)詳細(xì)地剖析了諸多領(lǐng)域內(nèi)的天才們的心理，如牛頓、貝多芬、維特斯根坦、卡夫卡等等，告訴人們孤獨(dú)的本質(zhì)及其價(jià)值。書(shū)中也引用了很多哲學(xué)家、文學(xué)家及作曲家等等的關(guān)于孤獨(dú)的經(jīng)典名言，從而讓人們對(duì)孤獨(dú)有了更加深刻的理解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">周?chē)?guó)平先生為《孤獨(dú)》做了精彩的推薦序——《孤獨(dú)的價(jià)值》，有益于讀者對(duì)該書(shū)的理解。序中寫(xiě)到，“孤獨(dú)之為人生的重要體驗(yàn)，不僅是因?yàn)槲ㄓ性诠陋?dú)中人才能與自己的靈魂相遇，而且是因?yàn)槲ㄓ性诠陋?dú)中，人的靈魂才能與神秘、與宇宙的無(wú)限之謎相遇?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人際交往和獨(dú)處雖截然相反卻皆為與生俱來(lái)，歌德將其稱(chēng)為心臟的舒張和收縮。孤獨(dú)不僅不是病態(tài)，相反是一種能力，甚至是一種比人際交往更重要的一種能力。它能喚醒一個(gè)人的自我，對(duì)個(gè)人進(jìn)行內(nèi)在的整合。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">托爾斯泰所說(shuō)：在交往中，人面對(duì)的是部分和人群，而在獨(dú)處時(shí)，人面對(duì)的是整體和萬(wàn)物之源。這種面對(duì)整體和萬(wàn)物之源的體驗(yàn)，便是一種廣義的宗教體驗(yàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“孤獨(dú)讓人領(lǐng)悟，孤獨(dú)使人發(fā)生改變?！蔽ㄓ性诠陋?dú)中，才能知道自己內(nèi)心的真實(shí)想法、喜歡什么、想做什么，而非迫于外界的壓力。具有獨(dú)處能力的人，才是內(nèi)心強(qiáng)大之人，能夠應(yīng)付來(lái)自各方面的巨大壓力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“我們必須保留一處小小的避世之所，它完全屬于自己，絲毫不受打擾。在這里，可以找到真正的自由，原理塵囂，回歸孤獨(dú)。”（蒙田）</p> 3 <p class="ql-block">接受</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雖說(shuō)人際交往和獨(dú)處同等重要，但多數(shù)人還是懼怕孤獨(dú)、偏愛(ài)社交，于是為了讓人們能夠逃避孤獨(dú)，這個(gè)時(shí)代給人類(lèi)提供了太多的娛樂(lè)方式，只要你不想獨(dú)處，總是會(huì)找到不獨(dú)處的娛樂(lè)方式。即便是獨(dú)自在家，也有手機(jī)、電視幫你打發(fā)著無(wú)聊的時(shí)間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人，生也孤獨(dú)，死亦孤獨(dú)，唯有正確地認(rèn)識(shí)、接受孤獨(dú)，并在孤獨(dú)中成長(zhǎng)、離去。孤獨(dú)的價(jià)值之一便是為人的最終離去做好了準(zhǔn)備。人之老矣，對(duì)周遭的一切已然不感興趣，更加專(zhuān)注于自己的內(nèi)心，如此會(huì)有助于老年人擺脫對(duì)人世的眷戀，為死亡做好準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有獨(dú)處能力的人會(huì)充分享受來(lái)之不易的獨(dú)處時(shí)間，利用這段時(shí)間思考問(wèn)題、做自己喜歡或應(yīng)該做的事情。今年的疫情無(wú)疑給多數(shù)人提供了一個(gè)獨(dú)處的機(jī)會(huì)，在這段時(shí)間里，有人會(huì)靜下心來(lái)讀書(shū)、學(xué)習(xí)，安排好自己的作息時(shí)間，做一個(gè)自律的人。而沒(méi)有獨(dú)處能力的人，會(huì)焦慮不安，整天無(wú)所事事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">記得曾有一個(gè)電視訪談節(jié)目，主持人采訪幾名導(dǎo)演如今放假在家都在做些什么，有人說(shuō)，平時(shí)積攢了太多影片都沒(méi)時(shí)間看，現(xiàn)在終于有了時(shí)間觀看；有人說(shuō)，可以靜下心來(lái)寫(xiě)劇本了；有人說(shuō)，利用這段時(shí)間學(xué)了一門(mén)樂(lè)器；有人說(shuō)，終于有時(shí)間陪陪家人了。雖然答案都不相同，但是每個(gè)答案都是他們內(nèi)心的真實(shí)想法，做自己想做的事情終究不會(huì)有錯(cuò)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“世界倉(cāng)促，讓我們與更好的自己，</p><p class="ql-block">日益疏離，在時(shí)光中漸漸萎靡，</p><p class="ql-block">厭了世事，倦了歡愉，</p><p class="ql-block">唯有孤獨(dú)，多么溫和，多么仁慈?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學(xué)著接受孤獨(dú)，享受獨(dú)處時(shí)那份內(nèi)心的寧?kù)o，也唯有這份寧?kù)o才會(huì)喚醒心中沉睡的自我，不再迷失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>