<p>隨著寒冷空氣的侵襲，進(jìn)入流行性感冒的發(fā)病高發(fā)期，那么該如何預(yù)防感冒呢？可心樂貝兒幼兒園獻(xiàn)上溫馨小提示！</p><p><br></p> <p>1.防寒保暖</p><p>冬季天氣變化無常，寒潮頻頻，所以要根據(jù)天氣情況及時(shí)采取防寒保暖措施，如及時(shí)添加衣服，避免因著涼而誘發(fā)疾病。由于足部離心臟較遠(yuǎn)，血液運(yùn)行不暢，因此，應(yīng)特別注意足部的保暖。</p> <p>2.合理膳食</p><p>加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意休息，保持科學(xué)合理的生活習(xí)慣。保證充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì)供應(yīng)；要多食用紅色食品，如胡蘿卜、西紅柿等，其中富含的β-胡蘿卜素能清除氧自由基，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活力，對(duì)防治流感有良效。每天堅(jiān)持用淡鹽水漱口，對(duì)流感也有一定預(yù)防作用。</p><p><br></p> <p>3.堅(jiān)持鍛煉</p><p>加強(qiáng)身體鍛煉，多做戶外活動(dòng)。每天可進(jìn)行些活動(dòng)量比較適宜的運(yùn)動(dòng)，如散步、騎自行車、慢跑等，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。適當(dāng)鍛煉用冷水洗臉的習(xí)慣，有利于提高機(jī)體對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力。</p><p><br></p> <p>4.居室通風(fēng)</p><p>居室內(nèi)要保持空氣流通、清新。</p><p><br></p> <p>5.盡量不去公共場(chǎng)合和人員密集處</p><p>在流感流行期間，<span style="color: rgb(237, 35, 8);">尤其現(xiàn)在全國(guó)疫情防控出現(xiàn)反彈趨勢(shì)，大家要盡量減少或不參加大型集會(huì)和集體活動(dòng)，盡量少去或不去公共場(chǎng)所</span>。若家中已有流感病人，要采取防護(hù)性措施，與病人密切接觸時(shí)應(yīng)戴口罩。</p><p><br></p> <p>6.其他注意事項(xiàng)</p><p>平時(shí)還要多喝熱水，勤洗手、會(huì)洗手，注意衛(wèi)生；養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣也很重要。</p> <p>近期在晨檢過程中發(fā)現(xiàn)幼兒有咽喉紅腫和個(gè)別幼兒有咳嗦的現(xiàn)象，幼兒園為小朋友準(zhǔn)備了銀耳雪梨水和白蘿卜冰糖水。</p> <p>冰糖銀耳雪梨水的功效：</p><p>清熱解渴，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便。</p><p>雪梨中含有豐富的維生素B族、維生素C以及膳食纖維。</p> <p>白蘿卜冰糖水的功效：</p><p>止咳化痰，緩解咳嗽痰多，促進(jìn)身體內(nèi)食物的消化和吸收，增強(qiáng)食欲。</p> <p>我國(guó)的新冠疫情雖然得到了有效的遏制，但是新冠肺炎疫情仍在全球蔓延，冷鏈物流的疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻，特別是中高低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)突發(fā)性疫情，伴著秋冬季的到來，疫情防控我們?nèi)圆荒苡幸唤z僥幸心理。</p><p>一、盡量減少外出活動(dòng)，減少到人員密集的公共場(chǎng)所。</p><p>二、外出陪戴好口罩，做好個(gè)人防護(hù)，勤洗手、勤通風(fēng)。</p><p>三、盡量不離開本市，不到中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。</p><p>孩子的健康需要大家的共同努力，請(qǐng)家長(zhǎng)配合園所要求共同做好疫情防控常態(tài)化工作。</p> <p>可心樂貝兒幼兒園報(bào)名熱線：2803459</p>