<p><br></p><p> 12月17日（星期四），西寧市回族醫(yī)院孕婦學(xué)校如期開課，此次課程由我院孕婦學(xué)校老師為各位準(zhǔn)媽媽帶來(lái)關(guān)于?孕期相關(guān)內(nèi)容+孕期操?的課程，幫助準(zhǔn)媽媽們輕松應(yīng)對(duì)孕期各種不適，做一個(gè)健康快樂(lè)的孕媽媽，多名孕媽媽參加了此次課程。</p><p><br></p> <p> 講座開始前 汪明玉老師為各位準(zhǔn)媽媽發(fā)放孕期不適癥狀調(diào)查表。</p> <p> 孕期運(yùn)動(dòng)可以有效緩解孕期疲勞，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，緩解疲勞感。</p><p> 由婦產(chǎn)科的汪明玉醫(yī)生為我們講解并親自示范。</p><p><br></p> <p> 汪明玉老師帶領(lǐng)孕媽媽一起做孕期操 主要針對(duì)腿痙攣和尿漏有很好的效果 特別是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以幫助準(zhǔn)媽媽減輕懷孕當(dāng)中的疼痛和各種不適，還可以調(diào)節(jié)心情預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。孕期運(yùn)動(dòng)不需要一些高強(qiáng)度的鍛煉，適量的做一些拉伸運(yùn)動(dòng)即可。</p><p><br></p> <p> 大家在輕松愉悅的氛圍下，跟著平老師一起運(yùn)動(dòng)，一起學(xué)習(xí)。</p> <p> 之后 我們的心理咨詢師魏老師還向大家分享了產(chǎn)前產(chǎn)后的心理問(wèn)題.</p> <p> 希望今天每一位準(zhǔn)媽媽都能有所收獲，愿你們享受這個(gè)孕期，用你們的愛和行動(dòng)孕育出一個(gè)健康可愛的寶寶。</p>