健康只是條件，不是目的！一位智慧老人的養(yǎng)生觀，好贊呦！閑云 <p>現(xiàn)如今，很多中老年朋友為了刻意追求養(yǎng)生長壽，非常喜歡吃肉的，卻又刻意不吃肉；或者非常不喜歡吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶。其實，這已經(jīng)違背了生命的本質(zhì)，即使這樣真的長命百歲了，但也是違心而茍活的。</p><p><br></p><p><b>下面是一位退休老人的養(yǎng)生觀，值得每位朋友看一看！</b></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">1 健康只是條件 </b></p><p><br></p><p>試想一下，如果我們的生活以健康為中心，甚至以健康為目的，這也不能吃，那也不能去，這哪里是人生，充其量就是活著。因此，中老年朋友首先要確立好健康只是條件，不是目的的思想。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">2 不一定非要學(xué)別人走路、鍛煉 </b></p><p><br></p><p>老了，不一定要走路鍛煉，北大哲學(xué)系有一篇文章，那些哲學(xué)系教授們都不大愛運動，有些一坐幾十年，除上班下班從家里到辦公室外（家也在校園里），幾乎沒有其它活動，更不要說運動了，但多數(shù)活到90歲以上。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">3 吃葷吃素都挺好 </b></p><p><br></p><p>你適應(yīng)哪種就哪種，不要刻意安排多吃少吃。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">4 沒有什么食物有特補效果 </b></p><p><br></p><p>沒有什么食物有特補效果。比如蟲草，90年代末，貴州黔西南那邊的蟲草幾十元一斤，街上好多蟲草燜雞店。最初10根蟲草一只雞燉好才20元。那些賣蟲草的說，有些蟲草斷了碎了賣不出去，他們也經(jīng)常燉雞燉肉吃，沒見賣蟲草的哪個身體好一些，命長一些。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">5 有病是常態(tài) </b></p><p><br></p><p>中老年人有病是常態(tài)，無病是例外。我們要接納自己，大病急病沒有，慢性病、老年病即使有那么一兩種三四種甚至一大堆，都沒有關(guān)系，只要基本健康，對于中老年人來說就已經(jīng)很好了。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">6 不要過于講究健康 </b></p><p><br></p><p>許多中老年朋友的不健康，恰恰在于過于講究健康。明明都是使用了七八十年的“老設(shè)備”，卻希望檢查出年輕人身上“新設(shè)備”的運行參數(shù)，可能么？追求不可能的事情，健康么？</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">7 正確看待自己的身體 </b></p><p><br></p><p>中老年人要正確看待“老”的身體，用承認(rèn)“老”的心態(tài)來對抗“老”，會少很多不必要的恐慌、折騰和加速透支。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">8 樂觀是最好的藥物 </b></p><p><br></p><p>樂觀不僅是最好的藥物，還是年輕的法寶。每一位中老年朋友都應(yīng)該有樂觀的心態(tài)，快樂地面對自己的人生，久而久之，身體也會變得更加健康！</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">9 不要做藥物的奴隸 </b></p><p><br></p><p>許多中老年人自己就是“藥劑師”，吃飯前要吃一大堆藥，吃完飯還要吃一大堆藥。其實，是藥三分毒，我們只需謹(jǐn)遵醫(yī)囑，適當(dāng)吃該吃的藥就可以了，不要覺得多吃些藥就一定是好的。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">10 適合的就是最好的 </b></p><p><br></p><p>你適應(yīng)哪種生活，哪種習(xí)慣，哪種嗜好而且沒覺得有什么不適，那就是你的生活方式，因為人是適者生存，有個環(huán)境適應(yīng)癥問題。</p><p><br></p><p>這篇文章說得真的非常有道理，與各位共勉！</p><p><br></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/EjVifgSUCcvg_fusor0g0Q" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有