<p> 眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。如果沒有眼睛，我們五彩繽紛的世界將變得一片漆黑。</p> <p> 那我們先來認(rèn)識一下眼睛吧！</p><p>??：眼睛上面有什么呢？</p><p>??：有長長的眼睫毛。</p><p>??：眼睫毛的作用是什么？</p><p>??：可以幫我們抵擋一些不好的東西，保護(hù)我們的眼睛。（風(fēng)沙等）</p><p>??：眼睛中間的黑葡萄是什么呢？</p><p>??：是可以讓我們看見事物的眼珠。</p> <p> 今天老師給小朋友們帶來了一個小故事—《眼鏡公主》，我們一起來看看故事里的小公主發(fā)生了什么？</p> <p> 小朋友們，眼鏡公主的故事讓咱們知道了保護(hù)眼睛??的重要性！</p><p> 下表中有明確規(guī)定連續(xù)看電視不得超過的時長，趕快讓爸爸媽媽念給你聽吧！</p> <p> —摘自《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》</p> <p> 小朋友戴上老師的眼鏡體驗(yàn)了一下 ！他們都說：“戴上眼鏡一點(diǎn)也不好，什么也看不清，眼前暈暈的感覺”。</p><p> 小朋友們該如何保護(hù)我們的小眼睛呢？</p> <p>一、充足睡眠很重要</p><p> 早睡早起，學(xué)齡前兒童要保證每天睡眠時間10—13個小時。睡眠不足的孩子會比睡眠充足的孩子近視風(fēng)險高哦！對于身體發(fā)育處于高峰期的孩子來說，睡眠能為身體補(bǔ)充能量，緩解疲勞，對保護(hù)視力很有意義。小朋友們，要早睡早起喲！</p><p> </p><p> </p><p> </p> <p>二、用眼安全很重要</p><p> 1.看電視（看手機(jī)）時，離得太近會傷害眼睛。</p><p> 2.在很黑的房間里看電視（手機(jī)），也會傷害到眼睛。</p><p> 3.姿勢不正確會傷害到眼睛。</p><p> 4.看得時間太久也會傷害到眼睛。（手機(jī)的影響大于電腦，電腦的影響大于電視。）</p><p> 小朋友們要適時放松雙眼、緩解眼部疲勞，即每近距離看20分鐘，就花20秒時間，遠(yuǎn)眺6米之外。</p> <p>三、保證營養(yǎng)均衡</p><p> 飲食對孩子視力發(fā)育也有一定的影響。在日常生活中要鼓勵孩子不挑食，多吃一些含維生素A、胡蘿卜素、維生素C、維生素E的水果蔬菜。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><br></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><br></p><p> </p><p> </p> <p>四、掌握正確的姿勢和習(xí)慣</p><p> 孩子們每天都要花時間用于閱讀和繪畫，所以讀書習(xí)慣對預(yù)防近視尤為重要。</p><p> 讀書繪畫，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌子一拳，握筆的手指離筆尖一寸。</p> <p>五、多曬太陽</p><p> 陽光有利于兒童的眼睛發(fā)育，即使不出門了，在天氣晴朗的日子里，也可以在陽臺上遠(yuǎn)眺，“沐浴”陽光。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p> <p> 小朋友們的眼睛很脆弱，很容易受到不可逆轉(zhuǎn)的傷害，我們大人在教育孩子用眼安全的同時，更重要的是為孩子創(chuàng)造一個好的環(huán)境，幫助幼兒養(yǎng)成一個良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣。保護(hù)眼睛，從小做起 ，從我做起 ！</p> <p> 2020.12.18 </p><p> 靈沙中心幼兒園</p>