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讓生命綻放——富區(qū)心理陪伴互助成長工作坊之七

白蘭

<p>　　2020年12月18日，心理陪伴互助成長工作坊第七次活動在教師進修學(xué)校如期舉行。本次活動由教師進修學(xué)校王鳳老師主持。</p> <p>　　活動伊始，工作坊成員鄭重宣讀承諾:我承諾堅守保密原則，一定守時，彼此尊重。</p><p> 在工作和生活的軌道上我們奮力前行，難免會有疲憊，我們每次都會在專業(yè)的引領(lǐng)下進行放松訓(xùn)練。通過放松訓(xùn)練讓我們卸下沉重的壓力，獲得輕松愉悅的體驗。</p> <p>　　王鳳老師說:人生和成長我們是在做減法，同時也是做加法。原來，我們的人生就是各種混合運算，我們算法不同，所以大家所得結(jié)果也不盡相同。我們要改變思維，要學(xué)會讀懂自己。既要讀懂身體，也要讀懂心理。當(dāng)我們讀懂了，我們就和解了，內(nèi)外和諧合一了。</p> <p>　　有趣的手指游戲從一數(shù)到三十一，幫助我們自我改變，同時也使我們的右腦得以開發(fā)和鍛煉。看著每個人認真執(zhí)著練習(xí)的樣子，真像是回到了“學(xué)生”時代。</p> <p>　　王老師請來了昂昂溪第十一中學(xué)的劉老師教大家禪舞，特殊時期，采用了視頻教學(xué)，在舞蹈中我們打開自己，舒展自己。舞動自己，是不同的生命境界。</p> <p>　　輕松的茶歇時光，讓我們?nèi)偭俗约旱目?，關(guān)照了自己的胃，愉快了整個人。一定交好運喲！</p> <p>　　為迎接結(jié)坊儀式，暨心理陪伴互助成長工作坊現(xiàn)場會我們進行了排練，我們熱情滿懷，期待滿滿。</p> <p>　　本次工作坊是工作坊活動的最后一次，大家都很珍惜。心理陪伴互助成長工作坊固定的八個程序是:一宣讀承諾；二漸進式放松訓(xùn)練；三游戲拓展；四歌曲療愈；五主題內(nèi)容；六感悟主題分享；七小組團建；八美篇回顧。我們的七次工作坊活動留下了很多美好與精彩，收貨了快樂和成長。</p><p> 滿懷感恩，滿懷信心，我們未來可期！</p>