<p> 最近?？偸锹牭接泻芏嗯笥讯几忻傲??????群里的小伙伴也可以看下自己會不會有以下癥狀：</p><p> ??噴嚏不斷，易感冒；</p><p> ??打嗝不斷，食欲下降，易惡心； </p><p> ??哈欠不斷，易疲勞；</p><p> ??精神恍惚易忘事……</p><p> 其實這些都是因為咱們免疫力低下的原因，而其實咱們的免疫力是和咱們的腸道健康息息相關(guān)的！</p><p><br></p> <p> 所以感冒反復(fù)難以痊愈，易疲勞，食欲低下已經(jīng)是最輕的了，如果持續(xù)不注意腸道養(yǎng)護(hù)，一些胃部疾病，肝臟疾病，都會陸續(xù)出來，再嚴(yán)重點(diǎn)甚至?xí)?dǎo)致癌癥的發(fā)生！</p><p> 其實之前老師也給大家講過了，腸道對我們的身體是十分重要的！這邊再給大家看一組科學(xué)相關(guān)數(shù)據(jù)~</p><p>?人體的營養(yǎng)100％靠腸道吸收；</p><p>?人體中99％的毒素是從腸道進(jìn)入人體的；</p><p>?人體中84％的病毒是從腸道進(jìn)入人體的；</p><p>?人體最大的排污廠：一生中要排出約4000公斤大便，1/3是腸道細(xì)菌。80%以上的毒素由腸道排出體外；</p><p>?人體的老化一半因素是大腦，一半因素是腸道；</p><p>?已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的130多種人體必需的營養(yǎng)素，食物中并不存在，必須依靠腸道中的有益菌合成；</p><p>?腸道是人體內(nèi)最大的微生態(tài)系統(tǒng)，共有400多種菌群，100兆的細(xì)菌生活其中，掌管著人體70%以上的免疫功能，成為維護(hù)人體健康的天然屏障。</p><p><br></p> <p> 所以今天咱們來重點(diǎn)講講對我們非常重要的免疫功能呢，腸道可是咱們?nèi)梭w最重要的免疫器官，是人體對抗外界細(xì)菌病毒的第一線主戰(zhàn)場。</p> <p> 姐妹們都應(yīng)該知道一句話叫做：“病從口入”，大部分病菌都是從嘴里吃進(jìn)去的，并且細(xì)菌進(jìn)入人體各處主要途徑就是腸道。.</p><p> 腸道可真能算的上是身體里面最危險的地方，因為表面積最大，接觸最多外來細(xì)菌。無數(shù)由口腔侵入的病菌毒素以及腸道原本就存在的壞菌軍團(tuán)，都想瞅準(zhǔn)了各種機(jī)會入侵到人體，來傷害身體！</p> <p> 那我們平時一天每日三餐，好的、有益的營養(yǎng)素能夠通過我們的腸道高效率地被吸收、輸送到全身；同樣的，壞的、有害的毒素和病菌也可能被高效率地吸收和輸送。</p><p> 所以，我們的身體在設(shè)計防衛(wèi)系統(tǒng)的時候，就把大部分的“免疫防衛(wèi)軍隊”配置在腸道，用來保護(hù)腸道黏膜的安全。</p> <p> 所以腸道淋巴組織最發(fā)達(dá)，集結(jié)了人體70%～80%的免疫細(xì)胞（如巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞、NK細(xì)胞、B細(xì)胞等）。</p><p> 腸道免疫系統(tǒng)所產(chǎn)生的免疫球蛋白IgA，占人體所產(chǎn)生免疫球蛋白的70%。</p> <p> 健康的腸道免疫系統(tǒng)能精確地排除病原菌，辨別有益菌及食物。</p><p> 所以咱們還是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些腸道益生菌，尤其是在冬季，腸胃問題高發(fā)的季節(jié)。</p><p> </p> <p> 腸道在免疫方面還有自愈的能力???實際上人體的自愈能力非常強(qiáng)大，德國國家科研機(jī)構(gòu)在2001年的一份研究報告中稱：如果能治療疾病的物質(zhì)都稱作藥的話，人體自身是可以產(chǎn)生1萬多種藥的！</p><p> 而這1萬多種藥有70%以上是在腸子中。一般的疾病靠這些“藥”完全可以治愈。??????</p> <p> 腸道的免疫屏障對防御細(xì)菌和致病菌以及保持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定有著特別特別重要的作用。</p><p> 現(xiàn)代人都非常重視免疫力，特別是今年經(jīng)過了疫情，大家都知道免疫力對健康的重要性，都想著怎么樣來提高免疫力??????</p><p> </p> <p> 那么現(xiàn)在聽了老師這么解釋，你們應(yīng)該更加知道了，腸道是人體最重要的免疫器官，腸道保養(yǎng)不好，會浪費(fèi)70%以上的免疫資源，降低身體的免疫力。那身體的免疫力都降低了，身體健康又怎么能夠保障呢？</p><p> 更何況，其他的免疫系統(tǒng)、解毒系統(tǒng)，如肝、血清、淋巴系統(tǒng)等等等等，都需要腸道提供的營養(yǎng)來生存。</p><p> 從這個意義上說，腸道是人體最大的免疫器官，腸道運(yùn)動支持了咱們身體的整個生命活動一點(diǎn)也不為過。</p><p> 可以說腸道的免疫系統(tǒng)，我們?nèi)祟愒谧晕疑眢w進(jìn)化的過程中，發(fā)展出來的可以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的最全能的就是腸道健康！</p><p> </p><p><br></p> <p> ??????姐妹們，一定要好好愛護(hù)我們的腸道呀，腸道健康，全身才健康呀??????</p>