<p class="ql-indent-1">天時(shí)人事日相催，冬至陽生春又來。一年一次的冬至節(jié)日又來到啦，為了讓小朋友們更加深了解冬至節(jié)日，我們組織了小朋友動(dòng)起自己的小手，一起來”包餃子。</p> <p class="ql-indent-1">讓孩子們初步的了解冬至的由來和習(xí)俗；在這一天將是全年中白天最短、夜晚最長的一天。在晚上可以家人們團(tuán)團(tuán)圓圓的在一起，度過一個(gè)愉快的夜晚，吃著湯圓、餃子，我們又長大一歲了。</p><p><br></p> <p>開始“包餃子”嘍！小手動(dòng)起來，對角、對邊折可不能馬虎。</p> <p>“五彩餃子”出籠了，比一比看一看，好有成就感。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">溫馨提示：</b></p><p class="ql-indent-1">隨著天氣的漸漸變涼，秋已去，冬已至，大氣流活動(dòng)明顯減少，又加之冬季取暖，隨之也進(jìn)入了霧霾高發(fā)季節(jié)，從而使得我們的交通堵塞、空氣污染。在這里溫馨提示您，注意預(yù)防霧霾污染，保護(hù)家人孩子的身體健康，那面對霧霾我們該怎么做呢？</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">1、避免霧天晨練。</b></p><p class="ql-indent-1">晨練時(shí)人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質(zhì)會(huì)被吸入呼吸道，從而危害健康</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">2、盡量減少外出。</b></p><p class="ql-indent-1">當(dāng)遇到濃霧天氣，要盡量減少外出。如果不得不出門時(shí)，最好戴上口罩。</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">3、外出戴口罩</b></p><p> 如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">4、少開窗通風(fēng)</b></p><p> 應(yīng)當(dāng)選擇中午陽光較充足、污染物較少的時(shí)候開窗換氣,時(shí)間不宜過長。</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">5、做好個(gè)人衛(wèi)生</b></p><p> 霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，因此霧天外出歸來應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">6、適量補(bǔ)鈣、維D</b></p><p> 多吃豆腐、雪梨。</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">7、少抽煙</b></p><p> 卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。</p><p><br></p> <p>8、注意調(diào)節(jié)情緒</p><p> 心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會(huì)感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調(diào)節(jié)。</p><p>9、飲食清淡多喝水</p><p> 霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果。</p><p>10、盡量遠(yuǎn)離馬路</p><p> 上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度最高。</p>