<p class="ql-block">1、4個地方的疼痛</p><p class="ql-block">經(jīng)常出現(xiàn)胸痛，要警惕冠心病。很多人以為胸痛是胸口痛，事實上，胸痛是指頸部以下，肚臍以上的疼痛，還包括了后背疼痛，向肩膀鎖骨放射疼痛。</p><p class="ql-block">不少人以為是肚子疼、類風濕疼而錯過最佳的治療時機。</p><p class="ql-block">2、頭暈腦脹</p><p class="ql-block">頭暈腦脹可能是心臟功能受損引起。因為體內供血不足，導致腦部出現(xiàn)缺氧缺血，人便會感到頭暈腦脹。</p><p class="ql-block">3、左上肢無力</p><p class="ql-block">左上肢無力，經(jīng)常使不上力氣，并伴有酸麻脹痛的感覺，活動按摩沒有任何效果，那可能是心肌缺血，需要通過藥物或者手術改善。</p> <p class="ql-block">4、雙耳聽力突然下降</p><p class="ql-block">出現(xiàn)聽力下降，雙耳嗡嗡響，或者雙耳聽不見了，很有可能是心臟的冠脈堵塞，一定要及時去醫(yī)院就醫(yī)。</p><p class="ql-block">5、左腿酸麻脹疼</p><p class="ql-block">左腿酸脹除了和長期久坐或者久站引起的末梢血液循環(huán)不良有關，還有可能是心肌缺血，同時還伴隨著心悸、胸悶、身體乏力等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">6、嘴唇發(fā)紫</p><p class="ql-block">嘴唇上分布著大量的毛細血管，一旦血液循環(huán)不順暢或者有心臟問題，都會出現(xiàn)發(fā)紫等現(xiàn)象。</p> <p class="ql-block">7、牙痛</p><p class="ql-block">牙痛作為口腔疾病，經(jīng)常被誤診或漏診。</p><p class="ql-block">有心臟病家族史、肥胖、三高等高危人群出現(xiàn)牙痛，首先要排除心肌缺血的問題，尤其是牙痛的部位在口腔科查過多次都沒問題的，都要重新檢查下心臟。</p><p class="ql-block">8、眼睛突然睜不開</p><p class="ql-block">雖然目前無法考證心臟缺血和眼睛之間的關系，但如果眼睛突然看不清了，甚至睜不開了，也要關注一下心臟。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">6個好習慣降低心臟病</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">★建</span>議每周至少堅持運動5天，每天至少30分鐘，對心臟功能有很大的改善。</p><p class="ql-block">★ 避免久坐不動 </p><p class="ql-block">研究發(fā)現(xiàn)，看電視1小時，可使心臟病死亡風險上升7%；每天看電視超過4小時的人，心臟病風險高達28%。</p><p class="ql-block">看電視、長時間使用電腦，都會讓人久坐不動，從而導致下肢血液循環(huán)減慢，心臟工作量減少。久而久之，高血壓、冠心病、動脈硬化這些疾病就會找上門來。</p><p class="ql-block">★ 戒煙 </p><p class="ql-block">香煙中含有大量的有毒物質，會跟隨血液流動到全身各個部位，到達心臟時會減弱心肌收縮能力，提前讓心臟老化。</p> <p class="ql-block">★ 不要酗酒 </p><p class="ql-block">過量飲酒會導致心臟肌肉力量虛弱，致使血液不規(guī)律流動。</p><p class="ql-block">酒精是國際公認的一類致癌物，有喝酒習慣的人最好從每天一小杯慢慢開始戒掉，沒有怎么喝酒的人，建議不要碰酒，做到滴酒不沾。</p><p class="ql-block">★ 每人每天8份蔬果 </p><p class="ql-block">蔬果中含有大量的維生素和纖維，可以給心臟補充營養(yǎng)，減輕負擔，利于心臟的修復。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">★</span>體重指數(shù)控制在18~35 </p><p class="ql-block">與60歲才發(fā)胖的人相比，20多歲就開始超重的人，老后心臟體積約增大7%，心臟血管壁的厚度也會隨之增加。</p><p class="ql-block">肥胖可以引起多種心血管疾病，比如高血壓、高血脂、糖尿病等，它們都會導致血管壁增厚，增加心臟負擔，損害心臟功能。</p><p class="ql-block">從現(xiàn)在起，將體重指數(shù)（BMI）控制在18~25，有利于心臟健康。</p>