嵩縣第三實驗幼兒園冬至主題活動

瑩樂

為了弘揚中華傳統(tǒng)文化，感受傳統(tǒng)節(jié)日的別樣魅力，2020年12月21日嵩縣第三實驗幼兒園開展了“冬至”主題教育活動。 冬至.來歷 冬至，又稱冬節(jié)、亞歲、長至節(jié)等。兼具自然與人文兩大內涵。即是二十四節(jié)氣中一個重要的節(jié)日，也是中國民間的傳統(tǒng)節(jié)日。古人講：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。古人認為自冬至起，天地陽氣開始興作漸強，即下一個循環(huán)開始了，冬至一陽生、天地陽氣回升，為“大吉之日”。 冬至.氣象 　　冬至這一天為北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長。古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。冬至在公歷是在每年12月22日左右，冬至過后，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”。從冬至那天算起，以九天作一單元，連數(shù)九個九天，到九九共八十一天，冬天就過去了，春天也就來了。 冬至.習俗 每年冬至這天，在我國北方不論貧富，餃子是必不可少的節(jié)日飯。諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃?！边@種習俗，是因紀念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥留下的。至今南陽仍有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民謠。 我們幼兒園的寶貝也想試試包餃子呢！看看我們用彩泥做的多認真吧！ 　　快欣賞欣賞我們的勞動成果吧！ 　　午飯時間到了，廚房阿姨給我們準備了熱氣騰騰的餃子，我們一起洗手品嘗美味吧！ 　　孩子們品嘗著好吃的餃子，快樂和幸福洋溢在每個孩子的臉上。 冬至.養(yǎng)生 　　民諺說：“三九補一冬，來年無病痛；今年冬令補，明年可打虎?！薄兑捉?jīng)》中就有冬至養(yǎng)生的說法，此時人體內陽氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來的營養(yǎng)。 飲食方面 　　冬季要進補，但不宜大補，最好選擇溫補性質的食物來進食，比如冬天最常見的溫補肉類--羊肉，同時可以多煲些雞湯等溫性的湯類飲用。 　　除了肉類，冬天還適合多吃些堅果，比如板栗、核桃、開心果、花生等，都是非常不錯的冬季進補食物，這些食物油脂比較高，冬天多吃能夠幫助我們抵御寒冷。 運動方面 　　雖然很多人都會說想冬眠，寒冷的天氣也讓人不想挪出被窩或者踏出有暖氣的房門，但是冬季還是要適量運動的，不過冬天不適合比較劇烈的運動，可以選擇一些輕松的運動，如散步、瑜伽、慢跑、爬樓梯等等，在做運動的時候也要注意防寒保暖，不要一出汗就脫衣服，過低的氣溫很容易讓人受寒感冒。 　　另外我們要注意三點勤搓手防感冒，常曬背以養(yǎng)陽，暖雙足防體寒。不要忘了保持愉快的情緒！