學(xué)會游泳是我2020年給自己制定的一個目標(biāo)，四月份的時候，終于學(xué)會了游泳，完成了本年的學(xué)習(xí)計(jì)劃。 學(xué)習(xí)游泳的過程也是很漫長的，但真正學(xué)習(xí)起來還是比較快的。因西北地區(qū)過去游泳館很少，年輕時想學(xué)習(xí)游泳，沒有地方，幾十年來零零星星地進(jìn)過幾次游泳池，始終沒有學(xué)會。隨著退休的日子逐漸來臨，南下深圳帶孫子也是退休后的選擇。南方不缺水，游泳也是必備技能，對于喜歡運(yùn)動的我來說選擇一項(xiàng)合適的運(yùn)動很重要。目前生活的地方已經(jīng)有好幾處游泳館可以隨時隨地去游泳，于是給自己制定了學(xué)會游泳的目標(biāo)。 好在以前稀稀拉拉地進(jìn)游泳池給自己打下了一點(diǎn)點(diǎn)基礎(chǔ)，不怕水，可以漂浮在水面，也可以一口氣游好幾米，但始終不會換氣，不會換氣就意味著不會游泳。為了學(xué)游泳，先通過抖音上學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)動作，又邀請會游泳的友友一起去，在撲騰了幾次后終于學(xué)會了。<br> 不會游泳之前，每次進(jìn)到游泳池，看到在深水區(qū)游泳的美女在水中像一條條美人魚自如地游來游去，都是好生艷羨的目光?？偸窃谙?，什么時候能夠像她們一樣進(jìn)到深水區(qū)游游啊。每次帶著這樣的心情，每次給自己制定一個小小的目標(biāo)，把學(xué)到的基本內(nèi)容運(yùn)用到實(shí)踐中，每次有點(diǎn)小小的進(jìn)步即可。 記得真正學(xué)會游泳的那天，沒有約到會游的友友，只約到了和我一樣半拉子水平的馮晶，倆人在淺水區(qū)，按照友友教的和自己學(xué)的一陣子撲騰，撲騰之中不知覺我竟然就學(xué)會了，無比開心，終于可以像一條魚一樣在水中玩耍了。<br> 世上無難事，只怕有心人。第四次去的時候?qū)W會了游泳，第六次大膽進(jìn)入深水區(qū)，從此后只在深水區(qū)游。從淺水區(qū)進(jìn)入到深水區(qū)，浮力會越來越好，漫過皮膚的水也會感覺越來越軟、越來越柔。在技術(shù)上講從淺水區(qū)到深水區(qū)沒什么難點(diǎn)，最主要的還是需要克服心理障礙。要學(xué)會游泳，先決條件就是要克服怕沉下去或被水淹的心理障礙。只要克服了這點(diǎn)，學(xué)游泳其實(shí)并不難。學(xué)習(xí)游泳的難點(diǎn)在于老師教會你動作，在水中完全要靠自己認(rèn)真琢磨和體會動作的協(xié)調(diào)性，不像其它運(yùn)動，老師可以給你手把手地教。 一次次的練習(xí)體會，也不斷有認(rèn)識或不認(rèn)識的人給我講這樣那樣的游泳知識，不斷糾正著我不合適或不正確的姿勢以及發(fā)力點(diǎn)，逐漸地糾偏，規(guī)范動作，慢慢體會游泳的感覺，身體漸漸放松了下來，動作越來越規(guī)范，找準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)，速度自然也就上去了。<br> 喜歡在水中游泳的感覺，那種感覺不同于其他運(yùn)動帶來的快樂。游泳，身體是全方位的運(yùn)動，身體是動的，心是安靜的。在水中的自如和出水換氣時的阻力，一張一弛、一進(jìn)一出、一呼一吸，都帶有極強(qiáng)的節(jié)奏感和韻律感。最喜歡有太陽或燈光的時候，光透過水面，波光粼粼閃爍在水中，最是一份靈動，感覺自己真的像是一條自由自在的魚。水中的漂浮感讓身心都感覺到無比輕盈，讓身體和心靈的負(fù)累能夠得到最大的釋放。 2020年，在我53歲的時候?qū)W會了游泳，每每在深水區(qū)游的時候看到其他女性朋友艷羨的目光，仿佛看到了我當(dāng)初羨慕了他人的小眼神，美滋滋的感覺頓上心頭，也便越游越起勁兒了。 <h3 style="text-align: center;">文字原創(chuàng)/圖片來自網(wǎng)絡(luò)</h3>