<p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><i><u>冬日的營(yíng)養(yǎng)????</u></i></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">冬至?xí)r節(jié)飲食宜多樣，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">谷、果、肉、蔬合理搭配，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">適當(dāng)選用高鈣食品。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">應(yīng)注意：“三多三少”</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">三多：蛋白質(zhì)、維生素、纖維素</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">三少：糖類、脂肪、鹽</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">愛(ài)貝爾冬日的美好時(shí)光 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">溫暖上線 ！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">1.營(yíng)養(yǎng)早餐????</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">?Breakfast</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">八寶粥</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">南瓜包</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">蔬菜小炒</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 15px;"> 八寶粥：我里邊含有的食材有8種，營(yíng)養(yǎng)豐富，有紅豆、紅棗、大米、小米、燕麥、枸杞、桂圓、核桃。所含的維生素和礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)都很高。這些食物能補(bǔ)益氣血、養(yǎng)心安神，常吃能健腦、增強(qiáng)記憶力。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">????優(yōu)質(zhì)午餐+加餐</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">?Lunch</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">米飯??</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">菠蘿雞米花</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">腰果蝦仁??</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">木耳炒雞蛋</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 18px;">蘿卜絲湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 15px;">蝦仁：我含磷和鈣，可以促進(jìn)寶寶快高長(zhǎng)大，還有助牙齒生長(zhǎng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 15px;">西瓜：我是西瓜，我清甜多汁、口感爽脆，可以生食也可以榨汁，是純天然的飲品，富含多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體都是大有益處的。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);">????美味晚餐</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">?Dinner</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">三鮮包子</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">薯?xiàng)l、蕃茄醬</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">白米粥</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 15px;">雞蛋：小朋友們好，我是雞蛋，你最親密的朋友，我是蛋白質(zhì)含量最多的食物，如果把我煮著吃，可以補(bǔ)充豐富的維生素A、維生素D、維生素E，此外還有充足的鐵元素呦。記得要經(jīng)常吃我呦~</span></p>