第五師小學(xué)2021年寒假致家長的一封信及作業(yè)安排

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尊敬的家長朋友： 2020-2021學(xué)年第一學(xué)期教育教學(xué)工作順利結(jié)束了，衷心感謝您為孩子成長所做的不懈努力，感謝您對(duì)學(xué)校工作的理解、支持與配合！寒假即將開始，為了讓孩子們度過一個(gè)安全、文明、愉快而充實(shí)的長假，現(xiàn)將假期安排的相關(guān)事項(xiàng)具體說明如下： <h3 style="text-align: left;">　　一、放假及開學(xué)時(shí)間</h3> 　　本學(xué)期學(xué)生放寒假時(shí)間為2021年1月9日。 全體學(xué)生2021年1月12號(hào)下午到校領(lǐng)取通知書并參加核酸檢測。 下學(xué)期報(bào)名時(shí)間為2月21日下午，2月22日正式上課(如有變動(dòng)另行通知)。報(bào)名時(shí)請學(xué)生帶:①寒假德育作業(yè)。②寒假作業(yè)。 <h3>　　二、合理安排學(xué)習(xí)和生活，過一個(gè)充實(shí)的假期</h3> 1.指導(dǎo)孩子制定好假期計(jì)劃,督促執(zhí)行。要求孩子每天在家學(xué)做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立生活能力。 2.教育、指導(dǎo)孩子認(rèn)真完成寒假德育作業(yè)及各學(xué)科教師布置的假期作業(yè)，積極參加讀書活動(dòng)和各項(xiàng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。使孩子增長知識(shí)，陶冶情操。 　　3.要求孩子合理安排作息時(shí)間,科學(xué)用眼，預(yù)防近視。每天收看有益身心的電視節(jié)目，閱讀有益的課外書籍，復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)功課。少玩電腦和手機(jī)，養(yǎng)成早睡早起，積極參加體育鍛煉的好習(xí)慣。 　　4.假期做好孩子的管理，不聚集，不扎堆，勤洗手，每天早晚各一次向班主任上報(bào)孩子的體溫檢測。原則上不允許學(xué)生出博樂，每天向老師報(bào)備孩子的行動(dòng)軌跡，嚴(yán)格遵守已經(jīng)簽訂的“疫情防控”承諾書。違反學(xué)校要求或社會(huì)面疫情防控要求，被轄區(qū)防控組織和人員查處通報(bào)的延緩返校。 <h3>　　三、加強(qiáng)安全教育，過一個(gè)平安的假期</h3> 1.出行安全。教育孩子遵守交通法規(guī)，注意出行安全，防止交通等意外事故的發(fā)生。 2.居家安全。提醒孩子注意居家安全，特別是單獨(dú)在家的時(shí)候，務(wù)必規(guī)范操作液化氣等易燃易爆危險(xiǎn)品和火、電的使用，防止煤氣中毒、火災(zāi)等事故發(fā)生。 3.飲食安全。注意飲食衛(wèi)生，不暴飲暴食，不食不潔食物，防止“病從口入”。 4.關(guān)注心理健康。家長要高度重視孩子的心理健康，積極營造良好家庭環(huán)境，孩子出現(xiàn)心理不健康癥狀，要使用科學(xué)有效的方法進(jìn)行積極的心理干預(yù)，且不可忽視忽略。 　　四、做好疫情防控，過一個(gè)有序的假期 　　1.注意防疫安全。放假期間減少不必要的外出，如因特殊情況需外出的，及時(shí)向?qū)W校報(bào)告，并履行規(guī)定的審批手續(xù)。不扎堆、不聚集，不參加聚集性活動(dòng)；每日堅(jiān)持健康打卡。 2.出門務(wù)必戴好口罩，外出歸來規(guī)范投放廢棄口罩，及時(shí)洗手。 3.每日主動(dòng)向班主任報(bào)告行程和體溫，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力等癥狀，要及時(shí)向所居住社區(qū)（村隊(duì)）、學(xué)校報(bào)備，及時(shí)排查與診療，并第一時(shí)間將診治結(jié)果報(bào)社區(qū)（村隊(duì)）、學(xué)校。 4.放假后，每周二下午學(xué)生統(tǒng)一在校內(nèi)進(jìn)行核酸檢測。 時(shí)間記載著孩子們前進(jìn)的腳步，也記載著家長和學(xué)校共同的期望與艱辛的付出。寒假生活即將來臨，為了孩子能度過一個(gè)健康有益、歡樂有趣的假期，讓我們與孩子攜手努力做好以下事項(xiàng) : 【寒假作業(yè)】 　　1.各班寒假作業(yè)以學(xué)校統(tǒng)一發(fā)放的假期作業(yè)為準(zhǔn)，不再布置其它書面作業(yè)。　　2.全體學(xué)生在寒假中要多讀書、讀好書，開闊視野，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，并做簡單摘抄，寫讀書心得，爭當(dāng)“閱讀之星”。書目由各班班主任自行確定，每班不少于2本。 【德育實(shí)踐作業(yè)】 　　1.爭做學(xué)習(xí)小主人<div> 學(xué)習(xí)有計(jì)劃，能獨(dú)立、認(rèn)真完成假期作業(yè)。</div><div> 2.爭做文明小公民</div><div> 開展“講公德、守誠信、樂助人、愛集體”活動(dòng)，以雷鋒為榜樣，傳承和弘揚(yáng)雷鋒精神。從身邊做起，從小事做起，學(xué)會(huì)感恩，爭做新時(shí)代文明小公民。(形式:訪談、討論、觀察、調(diào)查、攝影、收集實(shí)物等)有活動(dòng)照片和文字介紹。</div><div> 3.創(chuàng)新科技童年</div><div> 過一個(gè)充實(shí)的假期，讓我們讀科普知識(shí)，看科普影視，做科技小制作，參觀科普成果展、畫科幻畫、嘗試科技小發(fā)明，努力成為科技創(chuàng)新小達(dá)人。 4.我運(yùn)動(dòng)我健康</div><div> 在假期里，讓我們堅(jiān)持體育活動(dòng)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，預(yù)防近視眼。別忘記做好健身記錄，每天堅(jiān)持喲! 5.優(yōu)秀德育作業(yè)展示（手抄報(bào)、照片、文字）。 新學(xué)期開學(xué)后，學(xué)校將分別組織一、二年級(jí)以“好詞句摘抄”；三、四年級(jí)以“好書我推薦”；五、六年級(jí)以“好書讀后感”等為主題的優(yōu)秀德育作業(yè)展示（一、二年級(jí)用A4紙，三-六年級(jí)用A3紙手抄報(bào)形式書寫）。 </div> 本期寒假鍛煉共鍛煉六周，每周鍛煉4次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于一小時(shí)。 　　優(yōu)勢生長=充足睡眠 +健康飲食+體育鍛煉，建議每天飲用400毫升以上鮮奶，不食添加劑類零食，冬日多曬太陽。 注意事項(xiàng)：　　1.運(yùn)動(dòng)時(shí),著裝要舒適,以運(yùn)動(dòng)裝為佳。　　2.熱身運(yùn)動(dòng)不可少。尤其是在天氣寒冷,身體筋骨相對(duì)僵硬,如果熱身不到位在運(yùn)動(dòng)中容易受傷。　　3.運(yùn)動(dòng)過后,需要補(bǔ)充水分。　　4.持之以恒。 　　一、二、三年級(jí)學(xué)生，家長在監(jiān)督或陪伴孩子練習(xí)中，根據(jù)孩子身體情況，進(jìn)行降低或增加練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)時(shí)間，切勿長時(shí)間，高強(qiáng)度練習(xí)，讓孩子產(chǎn)生肌肉疲勞。 第一周(1.11-1.16) 　　1.慢跑或中速跑4-6分鐘，手臂前后擺動(dòng)，有節(jié)奏呼吸。 2. 熱身活動(dòng)(4*8拍) （1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）立位體前屈（8）手腕和腳踝運(yùn)動(dòng)。　　3.柔韌練習(xí)橫叉、縱叉、坐位體前屈50次。　　4.俯撐男生35秒X3組女生30秒X3組。　　5.跳繩累計(jì)400個(gè)三分鐘內(nèi)完。　　6.發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、力量等素質(zhì)的活動(dòng)(籃球、足球、羽毛球、游泳、舞蹈等）。 第二周(1.18-1.23) 　　1.慢跑或中速跑5-7分鐘，手臂前后擺動(dòng)，有節(jié)奏呼吸，身體動(dòng)作較協(xié)調(diào)。 2. 熱身活動(dòng)(4*8拍) （1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）立位體前屈（8）手腕和腳踝運(yùn)動(dòng)。　　3.柔韌練習(xí)橫叉、縱叉、坐位體前屈50次、女生下腰。　　4.俯撐男生35秒X4組女生 30秒X4。　　5.跳繩30秒、一分鐘計(jì)時(shí)跳各2組。　　6.發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、力量等素質(zhì)的活動(dòng)(籃球、足球、羽毛球、游泳、舞蹈等)。 第三周(1.25-1.30) 　　1.慢跑或中速跑5-8分鐘，800米一1000米，手臂前后擺動(dòng)，有節(jié)奏呼吸。　　2. 熱身活動(dòng)(4*8拍) （1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）立位體前屈（8）手腕和腳踝運(yùn)動(dòng)。　　3.柔韌練習(xí)橫叉、縱又、坐位體前屈50次、女生下腰。　　4.俯撐男生35秒X4組女士30秒X4組4，跳繩30秒、一分鐘計(jì)時(shí)跳各2。 第四周(2.1-2.8) 　　1.發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、力量等素質(zhì)的活動(dòng)(籃球、足球、羽毛球、游泳、舞蹈)。　　2. 熱身活動(dòng)(4*8拍) （1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）立位體前屈（8）手腕和腳踝運(yùn)動(dòng)。　　3. 柔韌練習(xí)橫叉、縱叉、坐位體前屈50次。　　4.俯撐男生35秒X4組，女生30秒X4組。　　5.跳繩累計(jì)500個(gè)，四分鐘內(nèi)完成。 第五周(2.9-2.14春節(jié)調(diào)整、休息) 第六周（2.15-2.20） 1.慢跑或中速跑5-8分鐘，800米—1000米，手臂前后擺動(dòng)，有節(jié)奏呼，身體動(dòng)作協(xié)調(diào)。 　　2. 熱身活動(dòng)(4*8拍) （1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）立位體前屈（8）手腕和腳踝運(yùn)動(dòng)。 　　3.柔韌練習(xí)橫叉、縱叉、坐位體前屈50次。 　　4.俯撐男生35秒X4組女士30秒X4組。 　　5.跳繩30秒、一分鐘計(jì)時(shí)跳各2組。 　　6.發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、力量等素質(zhì)的活動(dòng)(籃球、足球、羽毛球、游泳等)。 【溫馨提示】 假期是對(duì)孩子進(jìn)行思想教育的有利時(shí)機(jī)，通過平常小事，讓學(xué)生感受親情、責(zé)任和義務(wù)，從小養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)。假期作業(yè)需家長督促檢查，促使孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。最后預(yù)祝全體師小學(xué)子擁有一個(gè)安全、快樂、有意義的寒假生活!