<p>大一班的家長朋友們大家好：</p><p> 本學(xué)期因?yàn)橐咔?，我們家委會沒能向往年一樣走進(jìn)班級和孩子們一起活動、一起游戲，但我們也時(shí)刻在關(guān)注著班級內(nèi)的活動和孩子們的生活。今天我們和大家一起來分享一些小游戲和小知識，希望能對大家有所幫助~</p> 小妙招 <p> 現(xiàn)在是信息化時(shí)代，孩子們對于手機(jī)的使用可能有時(shí)比我們成人還要敏感和靈活運(yùn)用，有時(shí)在家的“游戲”就是：媽媽（爸爸）我想玩手機(jī)。</p><p> 手機(jī)是把雙刃劍，如何教孩子合理利用手機(jī)，是我們永恒的課題。</p><p><br></p> <p> 大多成人都無法抵制手機(jī)的誘惑，更何況是孩子！單就健康而言，兒童使用手機(jī)時(shí)，大腦對手機(jī)電磁波的吸收量要比成人多60%。這個(gè)階段的孩子可以采取的干預(yù)措施??</p> 營養(yǎng)食品 <p> 冬天太陽較少，每一個(gè)出太陽的日子都是補(bǔ)鈣的好時(shí)機(jī)。很多家常菜其實(shí)也是補(bǔ)鈣高手。這個(gè)冬天，不妨多做以下2道菜，既美味又補(bǔ)鈣，讓寒冷的冬天一起暖洋洋吧！</p><p><br></p> <p>01、黃豆燉豬蹄</p><p>黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利于黃豆中鈣的吸收。</p><p><br></p><p>用料：</p><p>黃豆、豬蹄、蔥、姜、八角、糖、鹽、雞精</p><p><br></p><p>做法：</p><p>1、黃豆提前浸泡半天。</p><p>2、油熱時(shí)下生姜片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然后加醬油翻炒。</p><p>3、加水沒過豬蹄，大火燒開。然后轉(zhuǎn)小火，燒20分鐘。</p><p>4、加入黃豆大火燒開，加糖、鹽。轉(zhuǎn)小火慢慢煲，到豬蹄燉爛，放入蔥花即可。</p> <p>02、豆腐燉魚</p><p>豆腐除有增加營養(yǎng)、幫助消化、增進(jìn)食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發(fā)育也頗為有益。而魚肉中豐富的維生素D能加強(qiáng)人體對鈣的吸收。因此，豆腐燉魚，是補(bǔ)鈣健骨的絕配。</p><p><br></p><p>用料：</p><p>草魚、豆腐、蔥、姜、蒜、花椒、八角</p><p><br></p><p>做法：</p><p>1、魚剁成5厘米寬的段；切塊豆腐，用熱水焯一下，去除豆腥味，也可以讓豆腐不易碎。</p><p>2、熱油煸炒蒜、大料、花椒。</p><p>3、放入魚塊，加入沒過魚的水，再加醋，大火燒開煮5分鐘，入蔥、姜和適量醬油、鹽、糖。</p><p>4、轉(zhuǎn)小火20分鐘后，將豆腐倒入鍋中，湯汁收濃即可。</p> 親子游戲 <p> 這個(gè)冬季不太尋常，疫情還在發(fā)展中，然而此刻，我們每個(gè)人，最應(yīng)該做好的，就是守護(hù)家庭、特別是孩子的健康，我們可以帶著孩子開展一些家庭親子游戲活動，讓游戲點(diǎn)亮孩子假期生活。</p> <p style="text-align: center;">有一種幸福叫陪孩子成長</p><p style="text-align: center;">有一種最好的教育是陪伴</p><p style="text-align: center;">予他們溫暖和力量</p><p style="text-align: center;">靜待他們向陽綻放</p><p style="text-align: center;">你的點(diǎn)滴我不想錯(cuò)過</p><p style="text-align: center;">你的成長我不會缺席</p>