<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 十個孩子九個近視，還有一個即將近視，這就是中國青少年群體視力健康的現(xiàn)狀。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在學業(yè)壓力大，電子產(chǎn)品多，你知道毀掉一個孩子的視力需要多長時間嗎？在媒體的相關報道中，八歲近視300度、600度、甚至上千度的小學生并不少見。</p><p class="ql-block"><b>孩子們的視力已經(jīng)非常糟糕！</b></p><p class="ql-block"> 要說節(jié)假日哪個地方孩子比較集中，眼科醫(yī)院肯定是首選。</p><p class="ql-block">每到節(jié)假日，眼科門診是最忙活的，一位小兒眼科醫(yī)生介紹：“一到節(jié)假日，小兒眼科門診人滿為患，多半是來看近視的，根本忙不過來?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 在候診室里，一位家長說，她發(fā)現(xiàn)讀一年級的孩子看電視時會往前湊，看遠處物體時會不由自主地瞇起眼睛，所以才到醫(yī)院檢查?！翱梢话l(fā)現(xiàn)就晚了，近視200度加散光100度。戴上眼鏡不到半年，孩子的眼鏡度數(shù)又上升了150度，達到350度，這讓人心急如焚?！?lt;/p><p class="ql-block"> 世界衛(wèi)生組織的一項研究報告顯示，目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學生的近視率均已超過七成并逐年上升，<b>小學生的近視率也接近40%</b>，而且越來越多的孩子在小學階段就是高度近視了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>從正常到高度近視僅需4步！</b></p><p class="ql-block"> 眼睛的發(fā)育，其實是從遠視開始，經(jīng)歷遠視→正視→｜停｜的過程，如果剎不住車，繼續(xù)過度發(fā)育便形成近視。</p><p class="ql-block"><b><i>01</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 128, 255);">假性近視階段（調節(jié)性近視）</b></p><p class="ql-block"> 如果使用藥物或采用科學的眼部訓練方法，解除睫狀肌的痙攣，恢復其對晶狀體的調節(jié)功能，可使眼球恢復原有的狀態(tài)。若在此時沒有得到很好的預防與治療，視網(wǎng)膜刺激鞏膜的不斷發(fā)育，引起眼軸的增長，將會逐漸演化為真性近視。</p><p class="ql-block"><b><i>02</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 128, 255);">真性近視階段</b></p><p class="ql-block"> 近視眼患者眼軸每增加1mm，近視度數(shù)增加300度。青少兒近視發(fā)展的特點就是快，平均以每年75~150度的增長速度，直至18周歲，有的高達200多度的年增長速度。</p><p class="ql-block"><b><i>03</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 128, 255);">高度近視階段</b></p><p class="ql-block"> 青少年近視患者隨著眼軸的增大，眼球不斷擴張。在眼球增大的過程中，鞏膜和脈絡膜都可以按照眼內(nèi)部的信號要求而不斷增長，但視網(wǎng)膜卻不能隨之而增長。視網(wǎng)膜為了貼合到增大的鞏膜和脈絡膜上，會出現(xiàn)很多裂口或者在視網(wǎng)膜的周邊部發(fā)生格子樣變性，為將來發(fā)生視網(wǎng)膜脫離造成前期病變。</p> <p class="ql-block"><b>6個壞習慣，正在毀掉孩子的視力</b></p><p class="ql-block"><b>01長時間用眼不休息</b></p><p class="ql-block">現(xiàn)在孩子的學習壓力越來越大，每天晚上學習的時間也是越來越長，但是長時間地高強度用眼，也是導致孩子近視以及近視加重的原因。</p><p class="ql-block">一般建議在學習<b style="color: rgb(251, 47, 47);">30-45分鐘</b>之后，要站起來看看窗外，或者閉眼休息幾分鐘，這樣也是有助于緩解視疲勞的。</p><p class="ql-block"><b>02長時間使用電子產(chǎn)品</b></p><p class="ql-block">現(xiàn)在我們每個人使用電子產(chǎn)品的時間都越來越多了，很多孩子甚至抱著手機能玩一天，這對眼睛的損傷是很大的。長期處于這種狀態(tài)，也會導致近視的發(fā)生和發(fā)展。</p><p class="ql-block"><b>03不正確的讀書寫字姿勢</b></p><p class="ql-block">從上學開始，家長和老師都會提醒我們，要保持一個正確的讀書寫字的姿勢，握筆距離筆尖一寸胸口距離桌子一拳，眼睛距離桌面一尺，同時還需要有足夠明亮的光源。<b>如果讀書寫字距離太近，或者說學習的時候光線不合適</b>，都會導致眼疲勞，時間長了就容易導致近視的發(fā)生和加重。</p><p class="ql-block"><b>04偏食、挑食、缺鈣</b></p><p class="ql-block">缺鈣會導致人體出現(xiàn)各種各樣的不良癥狀，其中眼睛近視就是其中的一種，因為鈣是眼部組織的重要保護利器，所以缺鈣會引起人眼視網(wǎng)膜彈力減退，由此易使角膜和睫狀肌退化病變，近視也就來了。</p><p class="ql-block"><b>05錯誤的握筆姿勢</b></p><p class="ql-block">最常見的錯誤握筆法就是大拇指與食指對捏或交叉，這樣寫字的時候大拇指拐彎處會遮擋視線，孩子們會不自覺地歪頭歪脖子低著頭斜著看，或直接抓住筆桿，從而拉近眼睛與書本的距離。</p><p class="ql-block">由于孩子的眼球正處于發(fā)育階段，長期采用不良的握筆姿勢，不僅會引起孩子眼球發(fā)育的異常，造成近視，還會加快近視的發(fā)展。</p><p class="ql-block"><b>06缺乏戶外運動</b></p><p class="ql-block">適當?shù)倪\動也能夠有效地緩解視覺疲勞。除了戶外運動能夠讓孩子的眼睛放松之外，世界衛(wèi)生組織也曾表示：青少年應該保持每天至少兩小時的戶外運動，從而有效地減少近視的可能。由此可見，如果運動量過少，小朋友也可能會出現(xiàn)近視的情況。</p> <p class="ql-block">讓護眼成為習慣</p>