<h1 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"> 為了響應(yīng)國家號召，大力發(fā)展足球，秉承“我健康、我快樂，我運(yùn)動、我開心！”的宗旨，推動足球文化的發(fā)展，博雅中小學(xué)部本學(xué)期開展了足球興趣班，促進(jìn)學(xué)生健康快樂成長！</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 課前熱身之奔跑的少年??</p> <p class="ql-block"> 來看看我們的空手操。</p> <p class="ql-block">足球運(yùn)動之停球技術(shù)</p><p class="ql-block"> 停球：是指有意識地將球停接下來，控制在自己的活動范圍以內(nèi)，以便更好的處理球。</p><p class="ql-block"> 停球的方法有以身體部位劃分為六類：①腳掌停球 ②腳內(nèi)側(cè)停球 ③正腳背停球 ④大腿接球停球⑤胸部停球。根據(jù)球的活動狀態(tài)可分為接地滾球、接反彈球和接空中球。</p> <p class="ql-block"> 孩子們的腳法和腿部肌肉力量練習(xí)。</p> <p class="ql-block">足球的踢法</p><p class="ql-block">1.腳內(nèi)側(cè)停</p><p class="ql-block"> 支撐腳正對來球，膝關(guān)節(jié)微屈，停球腿屈膝外轉(zhuǎn)并前迎。腳尖稍翹起，當(dāng)腳與球接觸前的一剎那開始后撤，在后撤過程中用腳內(nèi)側(cè)接觸球，把球控制在銜接下一個動作需要的位置上。 如果需要將球停到自己的側(cè)后方，在停球撤到支撐腳的側(cè)方時，再繼續(xù)以髖關(guān)節(jié)外轉(zhuǎn)和腿后引的動作將球引向側(cè)后方，同時以支撐腳腳掌為軸使身體轉(zhuǎn)向出球方向。</p> <p class="ql-block">2 腳掌停球 </p><p class="ql-block"> ①動作要領(lǐng)</p><p class="ql-block">★ 腳掌停地滾球動作要領(lǐng)</p><p class="ql-block"> 支撐腳站在球的側(cè)后方，膝關(guān)節(jié)微屈，腳尖正對球，同時停球腳提起，膝關(guān)節(jié)自然彎曲，腳尖翹起高過腳跟 (腳跟離地面稍低于球)，踝關(guān)節(jié)放松，用腳前掌觸球的中上部。</p><p class="ql-block">★ 腳掌停反彈球動作要領(lǐng)</p><p class="ql-block"> 停反彈球時，支撐腳踏在球落點(diǎn)的側(cè)后方。當(dāng)球著地一剎那，用腳前掌對準(zhǔn)球的反彈路線，觸球的后上部。如需要把球停到身后時，在腳掌接觸球的剎那，腳尖稍大壓并做回拉，并以支撐腳為軸快速轉(zhuǎn)身。</p> <p class="ql-block">足球培訓(xùn)理念:</p><p class="ql-block"> 以球健體，以球潤德，以球?qū)徝?，以球啟智?lt;/p><p class="ql-block"> 博雅足球興趣班歡迎你的到來！</p><p class="ql-block"><br></p>