<p class="ql-block"> 很多時候，我們只看到了別人優(yōu)秀的樣子，卻往往忽略了他們?yōu)榇烁冻隽私踝耘鞍愕呐?。越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不會把時間和精力白白浪費(fèi)在無意義的事情上，而是真的把碎片化的時間都利用起來成長自己。</p><p class="ql-block"> 一個自律到骨子里的人，看上去大多是無趣的。在別人出去玩樂、享用著美食、打牌、玩游戲、打麻將、睡懶覺的時候，她依舊雷打不動的在看書、工作……這樣的人，不僅看起來無趣，甚至感覺有自虐傾向，活得一點(diǎn)都不灑脫和自由。</p><p class="ql-block"> 我就是這樣一個近乎"自虐"、自律、無趣的人。</p><p class="ql-block"> 在 <span style="font-size: 18px;">2020年的最后一天，總覺得應(yīng)該給自己留下點(diǎn)什么。這一年的感言，難以言喻……</span></p><p class="ql-block"> 那就先回顧一下退休后的離崗所作吧，權(quán)作留給自己以后可翻閱的流水帳。</p><p class="ql-block"> 1976年參加工作的我，2012年退休，留用四年，2016年正式離崗。近四十年的職業(yè)生涯，應(yīng)該還算圓滿。</p><p class="ql-block"> 在離崗前半年，我整天無厘頭的焦慮不安，便整理出當(dāng)時"不安"的六條原由，一 一 刪除后，剩下的一條，居然是，離開單位后，我該怎么辦？</p><p class="ql-block"> 我自已也沒搞清楚，人生中最重要的三種親密關(guān)系（父母、配偶、子女）竟會“缺位”。生活的重心和寄托只能放在了工作上，除了堅持了幾十年的每周二次游泳，和遛一只相伴十五年的小狗外，幾乎沒什么嗜好。找到了焦慮的根節(jié)，且不可逆，選擇接受是唯一可行的。為了退休后有所"事事"，我考了個國家二心理咨詢師，本意先療愈自己，再幫助別人。</p> <p class="ql-block">一，成為梁溪區(qū)幸福大講堂特約講師</p> 2017年12月由中社部成立了一個“心關(guān)愛”基金，發(fā)起“心關(guān)愛·進(jìn)百城”社會心理服務(wù)體系建設(shè)公益工程，無錫市粱溪區(qū)總工會是全國首批１０家心理關(guān)愛服務(wù)試點(diǎn)之一，經(jīng)過培訓(xùn)篩選，我成為首批特約講師，并協(xié)助“心協(xié)”做些排課管理工作。我們“心協(xié)”團(tuán)隊共授課100余場，授眾對象有機(jī)關(guān)、學(xué)校、醫(yī)院、社區(qū)等，人數(shù)達(dá)5000余人。<br> 1. 我們的團(tuán)隊 2. 試講考核中 3.講課 <p class="ql-block"> 總工會除了定主題外，所有內(nèi)容和課件，均由講師自己解決。為此，我自購了手提電腦、翻頁筆、小蜜蜂等裝備，學(xué)會了做PPT。當(dāng)授課結(jié)束后，聽眾要拍攝我的課件時，內(nèi)心還是有點(diǎn)小竊喜的</p><p class="ql-block"><br></p> 特殊的日子，特殊的公益 4. 走訪 二. 心協(xié)<div><br></div> <p class="ql-block">1.抗疫（逆行者）</p> <p class="ql-block"> 2020年3月30日下午，無錫市心理咨詢師協(xié)會張會長在源沐召開梁溪區(qū)“新冠肺炎”抗疫心理援助熱線服務(wù)志愿者工作人員會議，梁溪區(qū)衛(wèi)健委錢老師參加了會議，介紹了梁溪區(qū)目前五個集中醫(yī)學(xué)觀察點(diǎn)的情況和工作布置，安排了錦江之星品尚（東林書院店）、錦江之星（運(yùn)河?xùn)|路店）、格林豪泰（解放西路店）、錦江之星（火車站店）和蔓苼精品酒店（華夏家居港店）五個點(diǎn)的值班工作人員。</p><p class="ql-block"> 我負(fù)責(zé)錦江之星（運(yùn)河?xùn)|路店），主要對象是歸國的小留學(xué)生以及出國探親人員。他們來自 英國、澳洲、美國、日本、馬來西亞、加拿大、德國、瑞士、菲律賓等國家。我們工作人員與他們是兩個通道出入，互不見面的。在14天隔離中，一日三歺有工作人員送到門口，學(xué)生家長們每天晚上可以送些孩子想要的東西，可以點(diǎn)外賣。由于他們大都轉(zhuǎn)換過幾國、或買高價機(jī)票回耒的，知道"歸之不易"，所以孩子們比較安心、聽話。到是那些出國探親回耒的"企業(yè)家們"，卻每天要耒"講條件"。</p><p class="ql-block"> 我們每天半天現(xiàn)場值班，每天有到期人員離開和新入住人員，我們給管轄區(qū)域內(nèi)入住第一天的隔離人員打一邊電話，相互介紹了解一下，并告訴他們，我在電話?旁，有需要可以找我。我們的口號是“你若需要，我必應(yīng)聲而至。你若安好，我便靜靜守候”。</p><p class="ql-block"> 疫情期間，心協(xié)團(tuán)隊在家輪流熱線值班。</p> 防疫熱線結(jié)束后的總結(jié)活動 <p class="ql-block">2.山明社區(qū)（走訪重疾）</p> 3，2018梁溪區(qū)心靈彩虹項目，關(guān)注“失獨(dú)”家庭 <p class="ql-block"> “心靈彩虹”項目是梁溪區(qū)衛(wèi)計委牽頭發(fā)起的一個關(guān)愛失獨(dú)家庭這類特殊人群的心理援助項目，該項目得到了無錫市衛(wèi)計委的大力支持，并由市心協(xié)負(fù)責(zé)心理咨詢師的配備。心理咨詢師們將和幾十位社工一起為119戶家庭送去心理上的關(guān)愛和支持，讓那些受傷的心靈遇到更繽紛更燦爛的彩虹。</p><p class="ql-block"> 獨(dú)生子女家庭，是發(fā)生在上世紀(jì)七、八、九十年代的中國特有的產(chǎn)物。這些父母大多是我的同齡人，當(dāng)失去子女后，巳無機(jī)會再有后了。我體會最深的有兩家：</p><p class="ql-block"> 其一是兒子27歲白血病離開的，失獨(dú)夫婦對國家的抵觸情緒非常強(qiáng)烈，因為他家原本孕有二寶，4-5個月時，單位工會和街道強(qiáng)制把女方弄到醫(yī)院做了人流。男主人說，如果當(dāng)初國家不這樣做，二寶可以救大寶，或也不會成為"失獨(dú)家庭"。</p><p class="ql-block"> 類似這種情況，只有我這個年齡的人，才知嘵和經(jīng)歷過，現(xiàn)場同去的八零后社區(qū)人員，如聽天書一般傻傻望著，男主劈頭蓋臉的把對國家的怨氣全砸在我們身上。殊不知，我是做公益不拿津貼的志愿者，且是一個"無孩"的在關(guān)心"失孩"的，他有資格大哭大鬧，似乎全國人民都欠他的，我卻連哭的地方也沒。出門時，社區(qū)八零后拉著我的手連連說"阿姨謝謝你，今天幸虧有你在場"。而我的內(nèi)心卻極具諷刺。</p><p class="ql-block"> 其二是，獨(dú)生子打架斗毆被判死刑的。我贊嘆國家對"失獨(dú)"家庭的一視同仁，該給的補(bǔ)貼和關(guān)心一樣也不少。</p> 4.青少年教育基地 5.督導(dǎo) 走進(jìn)"心理咨詢師"這個行業(yè)，方知其不易和辛苦。人的思想是最難弄的東西，咨訪關(guān)系沒規(guī)律可循，教科書式往往行不通，幾乎所有咨詢師都有被傷害和無法釋放的壓力。所以，便有了該行業(yè)特有的"導(dǎo)師督導(dǎo)"和"朋輩導(dǎo)督"這一環(huán)節(jié)。 <p class="ql-block"> 導(dǎo)師督導(dǎo)一般為兩小時，兩個個案，每一位老師都精心準(zhǔn)備自己的督導(dǎo)個案，在過程產(chǎn)生的移情反移情、感受等等。導(dǎo)師以專業(yè)的眼光從每一步去細(xì)致地分析，讓大家茅塞頓開。一次次的督導(dǎo)，也讓最初的那些猶豫變得更加清晰。</p> <p class="ql-block">6.每周一次的朋輩導(dǎo)督</p> 7.鼓療—與內(nèi)心對話 8.參加“心協(xié)”2018和2019兩年優(yōu)秀志愿者表彰年會 <p class="ql-block"> 我旁邊那個抱著的寶寶，是我們講師團(tuán)隊的"小十一"，當(dāng)培訓(xùn)上崗時，他還在媽媽的肚子里，總結(jié)表彰時，他與我有了"祖孫"輩攜手上臺的一幕</p> 三.市婦聯(lián) <p class="ql-block">1.全民防艾</p> <p class="ql-block">走進(jìn)職教園</p> <p class="ql-block">走進(jìn)中學(xué)</p> <p class="ql-block">2. 婚姻家庭教育講師班</p> 3. 馬山十六公里徒步走 4.講師們小組活動，要求高雅精致 5. 冒著寒凍去杭州參觀 <p class="ql-block">四. 萬家惠團(tuán)隊的"備胎"</p> 1.黨建活動，“重疾”走訪和活動 2.新市民孩子課外活動 <p class="ql-block">3.“山明”走訪孤寡老人</p> 4.小組活動及年會 <p class="ql-block">5. 一個揮之不去的"軍禮"</p> <p class="ql-block"> 在這次活動中，走訪了一個孩子家。一開始這孩子拒絕出房門與我們交流，孩子是跟爺爺奶奶一起生活的。但我發(fā)現(xiàn)這個孩子特別懂事，當(dāng)我問起他媽媽時，他小聲的在我耳邊說"不要提，奶奶會傷心的"，懂事的讓我心疼。我問他長大想干什么？他說要當(dāng)"特種兵"，我就抓住這個話題，引導(dǎo)他要好好學(xué)習(xí)、要勇敢、要鍛煉好身體。</p><p class="ql-block"> 臨出門時，他突然在門口給我們有模有樣的行了個"軍禮", 讓我眼睛濕潤，揮之不去。我想，一定要讓他記住自己的理想，并為之而奮斗。所以我設(shè)法為他定做了一個特種兵敬軍禮的雕像，并刻上他的名字。這個帶有他名字的雕像放在他的桌上，一定會起到激勵作用。相約，待到他長大后，真的當(dāng)兵了，一定要給我行一個真正的軍禮。</p><p class="ql-block"> 給他時的場面很震撼。我深切到體會到，什么叫"授人玫瑰，手有余香"。</p> 五.參選“最美學(xué)員”，獲第一名 <p class="ql-block"> 這是低調(diào)的本性，做了件張揚(yáng)的事。原本只是在周圍的朋友中說起此事，結(jié)果被大家推上架了。老年大學(xué)的伙伴們認(rèn)為"我們不能輸給年輕人"，便在各自的群里拉票。由其讓我感動的是我的家屬中的小輩們、安徽的親人們，他們是轉(zhuǎn)載得來消息后，全體出動的。</p><p class="ql-block"> 直追到了笫二名后，就再也上不去了，剛一接近，對方就一下增加了一百票，后耒明白了，他們購買了"刷票軟件"，當(dāng)離24點(diǎn)截止還有15分鐘時，家人們聯(lián)手進(jìn)攻，僅超出11票獲勝。</p><p class="ql-block"> 我 贏了那小朋友，有點(diǎn)不好意思。不過，這三千多票是每人一票疊加起耒的。</p><p class="ql-block"> 原來總覺得自己是孤家寡人、孤軍奮戰(zhàn)，由此發(fā)現(xiàn)，其實(shí)家人們還是蠻關(guān)心我的，他們用親情、智慧、戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)力挺我，讓我收獲到選票以外的滿滿的愛。為此，也有了請大家聚聚，分享快樂的理由。</p><p class="ql-block"> 這個年齡了，結(jié)果并不重要。過程卻很開心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> 六.市老年大學(xué)一鋼琴 <p class="ql-block"> 鋼琴素有＂樂器之王＂一說。不僅由于它在應(yīng)用最廣的樂器中體形最大，結(jié)構(gòu)最復(fù)雜、精密，有王者風(fēng)范；更主要的是它性能全面、完善。它既適宜同其他樂囂以及人聲配合演奏，也適宜于獨(dú)立演奏；既可作為表演工具，也可作為音樂研究與教學(xué)、創(chuàng)作或自娛自樂的工具。這是除西方教堂的管風(fēng)琴之外所有的樂器難以比肩的。＂文革＂前，如果誰家有一架鋼琴，絕對是非一般的書香門第，是有財富、有文化品位的象征。 鋼琴演奏是一門高雅的藝術(shù)，通過學(xué)琴，除了學(xué)到了音樂知識、演奏技藝，還收獲了一群志同道合的朋友。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">在市老年大學(xué)幾年的學(xué)習(xí)中，當(dāng)時也能熟練地彈些曲子了。但</span>俗話說：曲不離口拳不離手，琴一天不練，聽著不悅。離開"老大"后，興趣的重心轉(zhuǎn)移了。練琴就懈怠了，目前幾乎"還"給老師了，不知老師"收"到了沒？</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在想想，應(yīng)該重拾一下。</p> 七.旗袍秀 <p class="ql-block">橫店影視基地</p> <p class="ql-block">首次登臺</p> <p class="ql-block">年會</p> <p class="ql-block">寶龍廣場</p> <p class="ql-block">城中公園</p> <p class="ql-block">東林書院</p> <p class="ql-block">東林個場</p> <p class="ql-block">渤公島</p> <p class="ql-block">2019.黃山，全國最美夕陽紅</p> <p class="ql-block">敬老院等</p> 西水東文化館 <p class="ql-block">五愛廣場、溪南公館</p> <p class="ql-block">孝當(dāng)先辦公室內(nèi)</p> <p class="ql-block">無錫影視學(xué)院</p> <p class="ql-block">市政協(xié)禮堂</p> <p class="ql-block">未完待續(xù)……</p> 塵俗不擾的夢 <p class="ql-block">無回音之地，便是絕地</p>