<p class="ql-block">2019年8月的一天，在路上偶遇30年前的一位美女同事，寒暄一番，得知我在教瑜伽課，她便熱情引薦我來到灣里街道文化站教授瑜伽，首先開了一節(jié)公益課，課后只要參加體驗的美女們都立即報名瑜伽班，雖然開始一個班十人不到，但通過學員們的瑜伽練習，感受到了瑜伽的魅力，發(fā)現(xiàn)了自己身體的變化，便一帶一個，把身邊的家人和朋友都邀來加入了我們的瑜伽團隊，加上文化站領導和老師們的支持，一學期下來，我們的學員從8人增加到60余人????</p> <p class="ql-block">然而天有不測風云，2020春節(jié)期間遭遇了一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，新型冠狀病毒襲擊全國，我們只能遵守規(guī)則宅家防疫，經過英勇的逆行者們在前線奮戰(zhàn)數(shù)日，終于抑制了病毒的蔓延傳播，哪有什么歲月安好，都是勇士們負重前行，換來了我們的安逸生活，必須為英雄們點贊????</p><p class="ql-block">由于疫情的影響，所有學校都停止了開學，直到四月份，我應瑜伽班部分學員請求，給熱愛瑜伽的美女們義務上了一節(jié)戶外瑜伽課，在銀湖公園留下了她們美麗的倩影，形成了一道靚麗的風景????</p> <p class="ql-block">2020年6月份，在灣里街道文化站各級領導和志愿者們防疫抗疫的周密部署下，開啟了2020年新學期，我們瑜伽班也重新回到了學校，雖然很多人因為種種不得已的原因不能再堅持瑜伽，課堂人員所剩無幾，但她們依然和留下的幾位美女用親身感受，積極對外推薦她們的朋友來到我們瑜伽班，鼎力支持我的課堂，瞬間又從一個班擴展到四個班，對于你們每一位的所做所為，讓瑜伽班度過最冷清的時刻，點點滴滴都讓我銘記在心！??????????</p> <p class="ql-block">我們瑜伽班里都是是零基礎學員，我從瑜伽的初級流程開始教授，首先是呼吸，再體式，<span style="font-size: 18px;">復雜的動作簡單做，簡單的動作反復做，反復做的動作堅持做，漸漸的，她們的體式越來越標準，姿態(tài)越來越柔美????</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">瑜伽并不意味著通過很多手段來實現(xiàn)我們的身體健康或關節(jié)靈活，而是深化你智性的終身路徑！</p> <p class="ql-block">我們練瑜伽，練得是體、息、心，修得的是更有品質的生活，更有深度和廣度的人生。不管練習什么瑜伽，最好心、息、體都一起練習。用體練習收獲健康柔韌有力的身軀，用息練習獲得有力、平穩(wěn)、緩慢的氣息，用心練習獲得平和、喜樂的心境。身體會在不知不覺中發(fā)生改變！</p> <p class="ql-block">其實熱愛瑜伽，不需要太多的詞語修飾，抓住瑜伽的核心，傾聽身體的感受，才是最重要的，不和別人比，只和自己的從前相比??</p> <p class="ql-block">這世界，不是每個人都有機會做自己想做的事情，但是我們應該盡量去做那些正確的事情，珍惜當下，縱使不能抵擋黑夜的來臨，我們也要站在星空下仰望光明。</p> <p class="ql-block">2020即將過去，大家圍坐一起交流學習瑜伽的感受，享受美好的時光，留住精彩的瞬間！慢慢回味.....</p> <p class="ql-block">她們從瑜伽小白開始，半年下來，每個人都得到不同的收獲，根據(jù)大家所學的瑜伽基礎體式，<span style="font-size: 18px;">我編排了這個舞韻瑜伽《一袖云》，展示了美女們力與柔相結合的美????，</span>瑜伽的路上，總有一處景色，會因為自己而美麗，總有一個笑臉，是為自己而綻放????堅持瑜伽的美麗菇涼們是最棒的????</p> <p class="ql-block">感恩所有的遇見????，唯美了曾經，也照亮了未來，2021我們繼續(xù)，成為更好的自己??????</p><p class="ql-block">元旦快樂??????</p>