<p> 今天我就專門來一篇戰(zhàn)痘大全，全面認(rèn)識痘痘君，給姐妹們解答疑惑??????</p><p> 我們平時(shí)所說的痘痘，在醫(yī)學(xué)專業(yè)術(shù)語中被稱為“痤瘡”。</p><p> 包括皮膚上長的黑頭、白頭（無炎癥），和丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)和囊腫（有炎癥），都屬于痤瘡的表現(xiàn)形式。</p> <p> 首先讓大家認(rèn)識一下痘痘的分類和俗名。</p><p> 第一種：非炎癥型痘痘--粉刺（白頭閉口/黑頭）</p> <p> 這是痘痘最早期的癥狀，分為開口粉刺和閉口粉刺。</p><p> 閉口粉刺就是我們平時(shí)所說的白頭。</p><p> 然而黑頭主要是因?yàn)槠つw油脂分泌較多，當(dāng)缺乏基本清潔時(shí)，會導(dǎo)致毛孔分泌物逐漸積聚，毛孔被堵塞，再接觸空氣被氧化，就成了我們口中的黑頭了。</p> <p> 第二種：炎癥性痘痘--丘疹（已經(jīng)發(fā)炎，但紅腫不太明顯的痘痘）</p><p> 丘疹型痘痘，一般都是由于皮膚炎癥所引起的，常見于青春期，也是最常見的痘痘類型??????</p><p> 如果丘疹型痘痘不注意護(hù)理，任其繼續(xù)生長的話很容易形成凹陷型的痘坑??????</p> <p> 第四種：囊腫結(jié)節(jié)（重度痘痘）</p><p> 囊腫型痘痘主要表現(xiàn)為大小不一的皮脂腺囊腫，囊腫內(nèi)會含有帶血的粘稠膿液。</p><p> 這種類型是所有痘痘中級別最嚴(yán)重的，如果長期得不到有效治理的話，很容易留下較深的疤痕，從而影響個(gè)人形象[凋謝]</p><p> </p> <p> 第三種：膿皰（發(fā)炎并且紅腫明顯的痘痘）</p><p> 這種痘痘很多姐妹都有親身經(jīng)歷了，就是一不小心碰到流血，甚至?疼痛到掉眼淚的那種[流淚][流淚][流淚]</p><p> 膿包型痘痘主要是由丘疹型痤瘡演變而來的，一般表現(xiàn)為痘痘凸出、并伴有膿包，而且膿包一般都比較薄弱，很容易破裂。</p><p> </p> <p> 大家再抗痘第一步就是應(yīng)該認(rèn)清自己的痘痘是啥價(jià)段，才能更好的解決問題。</p><p> 第二步就是要了解自己為什么會長痘痘。</p><p> </p> <p> 首先我們皮膚上的皮脂腺會出油，如果油出得特別多，堵車了，白白的皮脂就會淤堵在毛囊口，形成白頭（閉合性粉刺）</p><p> 如果白頭繼續(xù)變大，油脂團(tuán)的頂端接觸到空氣，就會被氧化成黑色，這就是黑頭（閉合性粉刺）。黑頭和白頭有一個(gè)共同的名字：角栓。</p><p> 角栓緊緊地堵在毛孔的開口，隔絕了氧氣，深層皮脂里面的厭氧菌就如魚得水，群魔亂舞，開心地繁衍起子孫后代來（[發(fā)怒][發(fā)怒][發(fā)怒]比如我們痛恨的痤瘡丙酸桿菌）。</p> <p> 這些壞細(xì)菌的粑粑[便便]（代謝物），也是非常不好的東西，它們會刺激皮膚，引起皮膚局部的感染和紅腫，也就是痘痘。</p><p> 這也是一個(gè)痘痘形成的過程，大家看清自己的痘痘屬性就知道自己痘痘發(fā)展到哪個(gè)地步了。</p> <p> 最后總結(jié)一下，一個(gè)成熟的痘痘它要滿足的條件是：</p><p>①出油太多——皮脂腺分泌過度旺盛</p><p>②油脂、臟東西排不出去堵在里面——毛囊上皮異常角化，毛孔堵塞</p><p>③痤瘡丙酸桿菌感染（一種導(dǎo)致痤瘡炎癥的細(xì)菌）</p><p>④紅、腫反應(yīng)——炎癥反應(yīng)。</p><p> </p> <p> 祛痘也是一個(gè)持久戰(zhàn)，大家再生活上也要作息更規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)與鍛煉，才能做得更好。</p><p> ???祛痘想要成功，一方面要特別注意日常的飲食和作息，另一方面找對祛痘方法也是必不可少的。</p><p> ?1：飲食有針對。</p><p> ?先說吃什么吧:菠菜，胡蘿卜，蘑菇，白菜，苦瓜，最能修復(fù)痘痘、粉刺，每餐盡量吃。</p><p> ?然后就是飲食方面要禁止的一些東西，例如辛辣刺激食物、溫性法類食物要少吃。</p> <p> 2：祛痘注意事項(xiàng)</p><p> ?每天做消滅痘痘的事，防曬，潔面洗凈殘留，上火食物少吃，多運(yùn)動(dòng)，等等。這樣痘痘去除更有效。</p><p> ?3：補(bǔ)水要天天做足。</p><p> 盡量使用一個(gè)品牌的護(hù)膚產(chǎn)品,還要有專業(yè)的老師指導(dǎo)。</p> <p> ?4:最好祛痘使用外用＋內(nèi)調(diào)產(chǎn)品。</p><p> 對于長痘留下痘印的朋友可以多吃下面幾種食物來預(yù)防:</p><p> ?1、蛋白質(zhì)、飲食中添加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，增加感染時(shí)機(jī)。</p><p> ?2、葡萄糖、糖是人體次要的供能者，供應(yīng)充足的能量是傷口愈合不可短少的。（但是千萬不能過量）</p><p> ?在傷口愈合期可多吃含糖豐厚的水果，既添加糖分，又能攝取足量的維生素。（可不是白糖呀）</p><p> ?3、鋅是人體必不可少的微量元素，它不只能加強(qiáng)機(jī)體的免疫功用。而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，加重毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。從而增加痘痘的發(fā)作、消除痘印。而缺鋅會使纖維細(xì)胞功用下降，障礙皮膚愈合，添加暗瘡細(xì)胞再次感染和復(fù)發(fā)的時(shí)機(jī)。</p><p> ?4、維生素A、由于維生素A對肌膚有再生作用，可以促進(jìn)傷口愈合。</p><p> ?5、脂肪、脂類的缺乏會招致傷口愈合減慢。魚油中含有豐厚的脂肪酸，具有抗炎作用，因而多吃魚肉等食物不錯(cuò)，但是要留意過敏者少用。</p><p> ?6、維生素C、維生素C能無效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織，對祛痘和去痘疤都有很棒的效果。</p><p> </p> <p>??????好了最后老師再總結(jié)一下：</p><p>1.網(wǎng)上一些亂七八糟的護(hù)膚方法不要輕易嘗試。</p><p>2.要學(xué)會科學(xué)的護(hù)膚，遵循皮膚的自然代謝規(guī)律和生理特性。</p><p>3.如果有皮膚問題，需要給自己的皮膚一個(gè)時(shí)間。沒有可以快速解決皮膚問題的方法。</p><p>4.護(hù)膚也是一個(gè)需要堅(jiān)持的好習(xí)慣，堅(jiān)持下去，你就能看到更美的自己。</p><p> ??????大家有什么皮膚問題也記得帶照片和問題來咨詢老師哦，老師來幫你們分析問題和給你們解決的方案哦????????????</p>