<p class="ql-block">2020年是極其不平凡的一年，這一年，新冠病毒在全球蔓延，人們在緊張和不安中度過了艱難的鼠年。</p><p class="ql-block">四月份以后，我國的疫情基本上得到了控制，但境外輸入病例不斷涌現(xiàn)。為了防止疫情蔓延，不給國家添亂，人們盡量減少外出，聚集性活動和旅游大大減少，為此，今年的我沒有旅游，沒有參加聚集性活動。居家的日子，也沒有虛度，這一年，我著重做了三件事：</p><p class="ql-block">1.在線學(xué)習(xí)了中醫(yī)基礎(chǔ)理論；</p><p class="ql-block">2.學(xué)習(xí)烹飪技術(shù)，提高廚藝水平；</p><p class="ql-block">3.堅持鍛煉身體，每天下午去健身館上一節(jié)瑜伽課。</p><p class="ql-block">對于步入老年的我來說，深知身心健康的重要，該放下的放下，該忘記的忘記，讓內(nèi)心安寧，讓思想充盈。</p><p class="ql-block">讀讀、寫寫、聽聽、看看是生活的常態(tài)，管理好自己的情緒和健康是生活的重點，不斷學(xué)習(xí)用知識武裝頭腦是我的生活習(xí)慣。平平淡淡才是真，健健康康才是福。</p><p class="ql-block">人生的不同階段有著不同的追求和向往。</p><p class="ql-block">剛退休的時候，有了充足的時間，覺得世界那么大，我想去看看，幾年來，國際國內(nèi)，大江南北，我去了許多地方，也用相機記錄了我的足跡和所見到的美麗風(fēng)景。如今，疫情期間限制了出行，我安下心來，利用好居家的日子，讓居家的生活也能豐富而有意義。</p> <p class="ql-block">這是我學(xué)習(xí)中醫(yī)基礎(chǔ)理論課的老師劉文江教授</p> <p class="ql-block">中醫(yī)治未病，養(yǎng)生靠中醫(yī)，靠人不如靠己，這簡單的三句話就是我學(xué)習(xí)中醫(yī)的動機。</p><p class="ql-block">居家的日子有了充足的時間，我堅持每天聽一節(jié)中醫(yī)理論課，再閱讀一些相關(guān)的文章，幫助消化理解所學(xué)的課程，幾個月下來，學(xué)到了許多新知識，初步了解了中醫(yī)的理論基礎(chǔ)，受益匪淺。</p><p class="ql-block">用所學(xué)的知識來指導(dǎo)生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，身體的一些小問題，可以通過食療調(diào)理，按摩穴位，拔罐，艾灸等手法，使體質(zhì)得到改善，把一些疾病消滅在萌芽中，這也就是中醫(yī)的治未病。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)院是廚房，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">最好的藥物是食物，最好的療效是時間。</span></p><p class="ql-block">懂得了中醫(yī)理論，既有利于自己的養(yǎng)生保健，又能幫助身邊的人，何樂而不為呢？</p> <p class="ql-block">陰陽五行學(xué)說貫穿于中醫(yī)的始終</p> <p class="ql-block">這張圖表對日常作息很有幫助</p> <p class="ql-block">專研廚藝，也是一件很愜意的事情。</p> <p class="ql-block">這是我做的南瓜玫瑰花卷，漂亮吧？</p> <p class="ql-block">瑜伽，是一項深受年輕人喜愛的運動，作為年過花甲的我也非常喜歡這項運動，舒緩的音樂，輕柔的體式，靜心安神，令人身心愉悅。</p> <p class="ql-block">別樣的2020已匆匆走過</p><p class="ql-block">未知的2021已經(jīng)來臨</p><p class="ql-block">愿疫情早日結(jié)束，國泰民安，國富民強；</p><p class="ql-block">愿我和我的家人以及親朋好友和世間所有的人都能戰(zhàn)勝疫情，平安健康，吉祥如意，幸福美滿！</p> 流金歲月