<p class="ql-block"> 為了豐富校園文體活動和學生課余生活，加強學校體育建設，積極營造健康向上的校園文化氛圍，我校開設了田徑社團課后服務。田徑隊每周星期二、星期四下午16:30-17:30進行訓練。通過訓練，增強學生體質(zhì)，提高師生的身心健康水平，同時培養(yǎng)發(fā)掘運動員，積蓄田徑后備人才，進一步鞏固和提高學校田徑隊隊員的運動水平，為市、區(qū)田徑運動會做好準備。下面，我們一起走進實小的田徑社團活動吧！</p> 訓練計劃，要科學 <p class="ql-block"> 田徑隊訓練從制定好科學的訓練計劃開始，訓練內(nèi)容主要有素質(zhì)訓練和專項訓練。素質(zhì)訓練包括速度、耐力，上下肢力量、靈敏性和柔韌；專項訓練主要有：60m、100m、200m、400m、800m、壘球、跳高。</p> 熱身活動，要充分 <p class="ql-block"> 為了避免學生訓練時出現(xiàn)運動損傷，訓練前的熱身活動要充分。</p> 游戲結(jié)合，提興趣 <p class="ql-block"> 田徑運動項目，小學生長時間訓練會感到枯燥乏味，為了提高學生練習興趣，與游戲相結(jié)合，使學生在樂中學，學中練。</p> 素質(zhì)訓練，要多樣 <p class="ql-block"> 素質(zhì)是提高運動成績的基礎，也是關鍵。根據(jù)學生身心特點，設計多樣的素質(zhì)練習項目，從而改進速度、耐力、力量、靈敏等身體素質(zhì)。</p> 專項訓練，重技術 <p class="ql-block"> 每周四下午針對學生的特長，進行技術上的分解指導強化練習，使學生充分掌握動作技術。</p> 循序漸進，適強度 <p class="ql-block"> 田徑隊訓練主要包括熱身活動——訓練部分——整理放松三個環(huán)節(jié)，訓練過程中孩子們不怕寒冷、認真訓練、循序漸進，強度適中。</p> 參加比賽，爭榮譽 <p class="ql-block"> 本學期10月16日--10月18日，我校田徑隊參加蘭州市第二屆中小學生田徑運動會。在競爭激烈的賽場上：六一班范知諾榮獲60米第八名、跳高七名；六三班康馨文榮獲跳高第四名；六四班楊欣雨榮獲壘球擲遠第五名，六二班王云瑤、五四班田桐毓等人榮獲女子4x100米第七名的好成績。</p> <p class="ql-block"> 陽光校園，激情奔涌，綠茵操場，精彩飛揚！通過訓練，隊員們學習了運動技術，提高了身體素質(zhì)，增強了體能，同時還收獲了一份艱苦奮斗、吃苦耐勞、頑強拼搏的精神財富。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>