<p class="ql-block"> 為了豐富校園文體活動(dòng)和學(xué)生課余生活，加強(qiáng)學(xué)校體育建設(shè)，積極營(yíng)造健康向上的校園文化氛圍，我校開設(shè)了田徑社團(tuán)課后服務(wù)。田徑隊(duì)每周星期二、星期四下午16:30-17:30進(jìn)行訓(xùn)練。通過訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高師生的身心健康水平，同時(shí)培養(yǎng)發(fā)掘運(yùn)動(dòng)員，積蓄田徑后備人才，進(jìn)一步鞏固和提高學(xué)校田徑隊(duì)隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)水平，為市、區(qū)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)做好準(zhǔn)備。下面，我們一起走進(jìn)實(shí)小的田徑社團(tuán)活動(dòng)吧！</p> 訓(xùn)練計(jì)劃，要科學(xué) <p class="ql-block"> 田徑隊(duì)訓(xùn)練從制定好科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃開始，訓(xùn)練內(nèi)容主要有素質(zhì)訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練。素質(zhì)訓(xùn)練包括速度、耐力，上下肢力量、靈敏性和柔韌；專項(xiàng)訓(xùn)練主要有：60m、100m、200m、400m、800m、壘球、跳高。</p> 熱身活動(dòng)，要充分 <p class="ql-block"> 為了避免學(xué)生訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，訓(xùn)練前的熱身活動(dòng)要充分。</p> 游戲結(jié)合，提興趣 <p class="ql-block"> 田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，小學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練會(huì)感到枯燥乏味，為了提高學(xué)生練習(xí)興趣，與游戲相結(jié)合，使學(xué)生在樂中學(xué)，學(xué)中練。</p> 素質(zhì)訓(xùn)練，要多樣 <p class="ql-block"> 素質(zhì)是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)，也是關(guān)鍵。根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)，設(shè)計(jì)多樣的素質(zhì)練習(xí)項(xiàng)目，從而改進(jìn)速度、耐力、力量、靈敏等身體素質(zhì)。</p> 專項(xiàng)訓(xùn)練，重技術(shù) <p class="ql-block"> 每周四下午針對(duì)學(xué)生的特長(zhǎng)，進(jìn)行技術(shù)上的分解指導(dǎo)強(qiáng)化練習(xí)，使學(xué)生充分掌握動(dòng)作技術(shù)。</p> 循序漸進(jìn)，適強(qiáng)度 <p class="ql-block"> 田徑隊(duì)訓(xùn)練主要包括熱身活動(dòng)——訓(xùn)練部分——整理放松三個(gè)環(huán)節(jié)，訓(xùn)練過程中孩子們不怕寒冷、認(rèn)真訓(xùn)練、循序漸進(jìn)，強(qiáng)度適中。</p> 參加比賽，爭(zhēng)榮譽(yù) <p class="ql-block"> 本學(xué)期10月16日--10月18日，我校田徑隊(duì)參加蘭州市第二屆中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的賽場(chǎng)上：六一班范知諾榮獲60米第八名、跳高七名；六三班康馨文榮獲跳高第四名；六四班楊欣雨榮獲壘球擲遠(yuǎn)第五名，六二班王云瑤、五四班田桐毓等人榮獲女子4x100米第七名的好成績(jī)。</p> <p class="ql-block"> 陽光校園，激情奔涌，綠茵操場(chǎng)，精彩飛揚(yáng)！通過訓(xùn)練，隊(duì)員們學(xué)習(xí)了運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提高了身體素質(zhì)，增強(qiáng)了體能，同時(shí)還收獲了一份艱苦奮斗、吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的精神財(cái)富。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>