<p>“中午不睡，下午崩潰”，睡覺雖然是很平常的事情，但它給人帶來的好處是真不少！</p><p>根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：每天中午能午休半個小時，還可以降低心理發(fā)病率。</p><p>同時，睡覺還能緩解身體和精神上的疲勞感，尤其是對孩子來說，是非常重要的！</p><p>因為孩子年紀(jì)小，上午的運(yùn)動會消耗很多能力，需要借助午休恢復(fù)精力。</p> <p>李玫瑾是著名的犯罪心理學(xué)教授，同時也是出色的育兒專家。她曾經(jīng)在網(wǎng)上的講座得到不少家長的支持。關(guān)于孩子是否要午睡的問題，李玫瑾直言：“經(jīng)常午睡”和“從不午睡”的孩子，長大后差距很大！</p> <p>案例：</p><p>曉明和曉亮是一對雙胞胎兄弟，但是性格卻有很大不同，曉明比較活潑，而曉亮比較文靜。</p><p>在午睡這件事上，媽媽本想讓他們都參與進(jìn)來，但曉明卻不喜歡午睡，媽媽無奈只能讓他自己玩玩具，曉亮自己進(jìn)行午睡。</p><p>長時間下去，這兩兄弟之間的差距逐漸顯現(xiàn)出來，曉亮上課專心、思維比較活躍，而曉明卻上課沒精神，時不時的就溜號，老師講的睡眠根本就聽不進(jìn)去。</p><p>要知道，學(xué)習(xí)是需要專注力、記憶力、以及思維能力的，如果曉明總是如此，不僅會耽誤學(xué)習(xí)，甚至?xí)绊懰麄円惠呑拥男愿瘛⒘?xí)慣。</p><p>午睡看似很簡單，但對孩子的好處卻有不少好處！</p> <p>李玫瑾直言“經(jīng)常午睡”和“從不午睡”的孩子，長大后差距很大</p><p>1、記憶方面</p><p>孩子在午睡的時候，正是大腦神經(jīng)細(xì)胞自我修復(fù)的時候，適當(dāng)?shù)奈缢梢源龠M(jìn)大腦發(fā)展。</p><p>所以，每當(dāng)孩子午睡之后，他們的記憶力和反應(yīng)能力都會有明顯的提升。</p><p>研究證明：午睡可以鞏固人的記憶力，經(jīng)常午睡的孩子能更好的學(xué)習(xí)知識，學(xué)習(xí)效率也會增加。</p><p>相反，孩子沒有午睡的喜歡，很容易導(dǎo)致孩子的記憶力下降，不利于他們的學(xué)習(xí)和成長。</p> <p>2、健康方面</p><p>經(jīng)常午睡和從不午睡的孩子，在身體健康方面也存在很大的差異，因為午睡的過程中，人體的各項機(jī)能都得到了休息，適當(dāng)?shù)奈缢鼙ＷC孩子的免疫力，讓孩子身體更健康。</p><p>如果長時間不午睡，孩子的身體修復(fù)系統(tǒng)會有明顯的下降，身體和大腦會一直處于活躍的狀態(tài)，久而久之，會導(dǎo)致身體不健康。</p><p>最重要的是，不午睡的孩子可能會影響身高的發(fā)育，所以，家長若想讓孩子健康成長的話，記得要讓他們養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。</p><p>李玫瑾直言：“經(jīng)常午睡”和“從不午睡”的孩子，長大后差距很大</p> <p>3、智商方面</p><p>經(jīng)常午睡的孩子，在語言表達(dá)能力和智商水平都會有明顯的上升。</p><p>孩子上學(xué)的過程中，大腦是不停的運(yùn)轉(zhuǎn)的，除了食物帶來的營養(yǎng)物質(zhì)之外，睡眠也非常重要。</p><p>家長需要給孩子提供良好的睡眠環(huán)境，讓孩子睡眠更有質(zhì)量。</p><p>《你的2歲孩子》一書中認(rèn)為：大部分的孩子午睡時間，最好控制在一兩個小時左右，一旦超過兩小時，你就要叫醒他了，因為太長午睡，可能會影響晚上的睡眠時間。</p> <p>研究發(fā)現(xiàn)：人的右腦的記憶儲存量是左腦的10000倍，合理的開發(fā)大腦，孩子智商會更高！</p><p>孩子上學(xué)之后，學(xué)習(xí)的計算、語文、記憶力都會運(yùn)用左腦，但如果開發(fā)妥當(dāng)?shù)脑?，孩子就會使用右腦記憶，這會讓孩子的學(xué)習(xí)事半功倍。</p>