<p class="ql-block">2020年跑步3513.29公里（比2019年多111.71公里），平均每月292.77公里，平均每日9.76公里；總共跑步252次，平均每周4.83次；總用時(shí)330.71小時(shí)（比2019年多4.09小時(shí)），平均每天54分鐘。長(zhǎng)距離83次，其中半馬以上53次。</p> <p class="ql-block">2020年初目標(biāo)：跑量3400公里，平均月跑280公里，每月半馬4次，LSD6次。實(shí)際跑3513.29公里，平均每月292.77公里，每月半次4.42次，LSD6.92次，平均每月跑21次。月最高跑量10月份跑了378.18公里（有1場(chǎng)100公里越野賽），月最低跑量2月份跑了170.25公里（新冠來(lái)臨受影響）。2020年度的目標(biāo)基本完成（比賽次數(shù)未完成）。</p> <p class="ql-block">咕咚數(shù)據(jù)匯總表。</p> <p class="ql-block">2020年由于疫情的影響，未參加市外的比賽。今年共參加了2場(chǎng)比賽（10月17日的靈鷲山100公里越野賽和11月22日的衢州貝林星月宸廬馬拉松），報(bào)了11月8日錢江源國(guó)家公園馬拉松官方400兔子，因聯(lián)村換屆選舉工作需要臨時(shí)取消了參賽（更換了選手）。</p> <p class="ql-block">靈鷲山100公里越野賽（第35個(gè)比賽，第7個(gè)越野賽）。詳見(jiàn)瞇瞇笑的美篇巜2020年的首次比賽一一2020年靈鷲山100越野賽》。</p> <p class="ql-block">UTO戰(zhàn)隊(duì)部分成員。</p> <p class="ql-block">賽中照。</p> <p class="ql-block">賽中照。</p> <p class="ql-block">終點(diǎn)照。</p> <p class="ql-block">比賽成績(jī)。</p> <p class="ql-block">連續(xù)3年的衢馬全馬，今年首次進(jìn)330達(dá)3：17：42，是個(gè)人在省內(nèi)比賽最好的成績(jī)，第36個(gè)比賽。詳見(jiàn)瞇瞇笑的美篇巜憶衢馬》。</p> <p class="ql-block">常山跑團(tuán)部分參賽人員。</p> <p class="ql-block">賽中照。</p> <p class="ql-block">終點(diǎn)照。</p> <p class="ql-block">2020年收獲的獎(jiǎng)牌僅有這2塊。</p> <p class="ql-block">以下是部分跑步軌跡和活動(dòng)資料。</p> <p class="ql-block">2020年（1月2日）首次開(kāi)跑（山地公園）。</p> <p class="ql-block">1月26日（正月初二）開(kāi)始，疫情來(lái)臨，不能隨意外出，2月16日首次在家里跑了個(gè)半馬。</p> <p class="ql-block">2月份的跑量最少（跑次11次，170.25公里）。</p> <p class="ql-block">5月24日首次從常山縣城出發(fā)跑到開(kāi)化縣華埠返回（沿江綠道），因剛開(kāi)始撞到咕咚未開(kāi)，實(shí)際線路有56公里（跑了46.04公里，手機(jī)后來(lái)沒(méi)電了），最后走了5.5公里實(shí)在是熱堅(jiān)持不了，路上攔了車坐車回來(lái)了（最慘的一次路跑，水沒(méi)帶手機(jī)沒(méi)電買不了水，坐不了車）。</p> <p class="ql-block">佳明235顯示的路程。</p> <p class="ql-block">佳明235軌跡圖。</p> <p class="ql-block">走路5.5公里。</p> <p class="ql-block">6月26日首次拉了個(gè)完整的全馬（咕咚數(shù)據(jù)）。</p> <p class="ql-block">7月至9月參加常山跑團(tuán)組織的百日百馬活動(dòng)，本人共完成了14個(gè)半馬（7月1日至9月8日）。</p> <p class="ql-block">7月30日周四體育館例行跑。</p> <p class="ql-block">8月8日參加全民健身系列活動(dòng)一一體育讓生活更美好。</p> <p class="ql-block">8月13日參加周四晚體育館例行跑。</p> <p class="ql-block">8月16日晚體育館拉練。</p> <p class="ql-block">8月20日參加周四晚體育館例行跑。</p> <p class="ql-block">8月29日參加周六早上虎山例行跑。</p> <p class="ql-block">9月12日參加2020碧桂園第六屆大型公益跑“百日百馬”第42棒（常山站）活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">9月12日常山跑團(tuán)成立四周年慶典活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">9月16日東明湖公園（在這里今年只完成這一個(gè)半馬，總共跑了30次）。</p> <p class="ql-block">東明湖公園。</p> <p class="ql-block">10月1日參加萬(wàn)米測(cè)試賽，首次萬(wàn)米跑進(jìn)45分之內(nèi)（詳見(jiàn)瞇瞇笑的美篇《萬(wàn)米測(cè)試迎中秋慶國(guó)慶》）。</p> <p class="ql-block">開(kāi)跑。</p> <p class="ql-block">賽中照。</p> <p class="ql-block">賽中照。</p> <p class="ql-block">所有參加測(cè)試選手成績(jī)表。</p> <p class="ql-block">本次測(cè)試前6名選手合影。</p> <p class="ql-block">10月2日參加“奔跑吧祖國(guó)”大型公益活動(dòng)。我的人到哪里去了？</p> <p class="ql-block">10月份的跑量最大達(dá)378.19公里。</p> <p class="ql-block">11月6日常山港上文昌橋。</p> <p class="ql-block">11月15日參加“全面控?zé)熁顒?dòng)建設(shè)健康常山”公益跑活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">12月13日首次從柯城界跑到常山縣城。</p> <p class="ql-block">12月5日山地公園（2020年我的主戰(zhàn)場(chǎng)，共完成了73次）。</p> <p class="ql-block">遙遙領(lǐng)先其它人員。</p> <p class="ql-block">12月26日2020年最后一次虎山例行跑。</p> <p class="ql-block">2021目標(biāo)：保持2020年的跑量，多參加集體活動(dòng)，完成百英里越野賽事。</p>