巴彥淖爾市醫(yī)院關(guān)節(jié)燒傷科 — 糖尿病健康知識(shí)普及

慧慧

隨著社會(huì)節(jié)奏的不斷加快，人們的生活水平也在不斷的提高，糖尿病作為"富貴病"越來(lái)越頻繁地出現(xiàn)在了我們的視野里。對(duì)糖尿病更加科學(xué)的認(rèn)知可以幫助我們最大程度地減輕糖尿病所造成的傷害。為造福廣大糖尿病患者及其家屬，我科醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)聯(lián)合內(nèi)分泌科定期舉辦"糖尿病健康知識(shí)講座"，為科室患者全面解讀糖尿病。 　　近期工作中觀察到病室內(nèi)個(gè)別糖尿病患者對(duì)于糖尿病疾病知識(shí)完全無(wú)知，當(dāng)護(hù)士測(cè)量血糖值的過(guò)程中明顯發(fā)現(xiàn)患者處于恐慌與焦慮狀態(tài)之中，對(duì)于糖友而言，最大的煩惱可能就是：平時(shí)飲食稍不注意，血糖控制就功虧一簣。那么如何讓糖友的血糖保持長(zhǎng)期平穩(wěn)呢？飲食上應(yīng)該注意些什么？ 下面由我來(lái)給所有糖尿病患者講解有關(guān)糖尿病慢性病的健康知識(shí)。即便您不是糖尿病患者，也應(yīng)該停下腳步攝取一些這樣的健康知識(shí)，在這個(gè)生活工作節(jié)奏日益加快的新時(shí)代里，快餐會(huì)是大部分人群的首選，因此興起了快餐職業(yè)，有了外賣(mài)小哥，但殊不知，長(zhǎng)此以往這樣的飲食選擇也在不斷的吞噬著我們的健康。因此隱形糖尿病人群數(shù)量日益增長(zhǎng)，希望我們的“糖友”能正確的認(rèn)知糖尿病，同樣盡早的積極的做好血糖的調(diào)控，穩(wěn)定控制血糖達(dá)標(biāo)，大家一樣可以長(zhǎng)期的保持身體健康，一樣可以健康長(zhǎng)壽！??普通糖尿病患者??空腹血糖：3.9～6.1mmol/L??餐后兩小時(shí)血糖/非空腹血糖：6.0～7.8mmol/L，不超過(guò)10mmol/L??糖化血紅蛋白：4%－6%，盡量不超過(guò)7%??其他：??糖化血紅蛋白未降到7%時(shí)盡量不吃水果，3個(gè)月達(dá)標(biāo)后可進(jìn)食偏酸偏苦水果，每日量不超過(guò)2兩，分次食用??不喝飲料，除非發(fā)生低血糖。 ??溫馨提示：??空腹血糖：指隔夜空腹，即至少8小時(shí)未進(jìn)食任何食物??餐后2小時(shí)血糖：指從第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí)，2小時(shí)后的血糖??非空腹血糖：餐前、餐后所監(jiān)測(cè)血糖 ??1.什么是低血糖？正常人血糖低于2.8mmol /l，糖尿病患者，當(dāng)血糖≤3.9mmmol/L時(shí)2、低血糖表現(xiàn)？??典型表現(xiàn)：饑餓、心悸、全身困乏無(wú)力、出虛汗、饑餓感、發(fā)抖、心慌、焦慮、不友好、急躁、易怒、頭痛??如何處理：進(jìn)食15克含糖食物，睡前血糖＜5.6mmol/L建議進(jìn)食，如1杯牛奶，預(yù)防夜間低血糖。??住院期間低血糖請(qǐng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)生或護(hù)士處理??血糖監(jiān)測(cè)比用藥更重要，請(qǐng)自覺(jué)配合測(cè)血糖 3.糖尿病患者如何預(yù)防低血糖？預(yù)防措施有：對(duì)糖尿病患者及家屬和周?chē)耸顾麄兞私馓悄虿〉脱堑钠鹨蚝团R床表現(xiàn)，患者和家屬學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)血糖和尿糖。定時(shí)定量服藥及進(jìn)食，情緒穩(wěn)定，定期到醫(yī)院復(fù)查，與醫(yī)務(wù)人員合作，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，忌煙酒，外出時(shí)必需備些餅干、糖果以便低血糖時(shí)服用，隨身帶病情卡（包括姓名、年齡、家庭住址、家屬電話），便于自己意識(shí)不清時(shí)急救，將口袋內(nèi)的備用糖果請(qǐng)他人幫助放到嘴內(nèi)或立即送醫(yī)院急診室救治。4.糖尿病患者不宜吃什么？1.不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包2.不宜飲酒，不宜抽煙3.?多飲水4.?淀粉類(lèi)含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋頭、玉米、菱角、燒餅、燒麥、蘿卜糕、粽子、月餅、年糕。5.?少吃肥肉、豬皮、松子、核桃、花生、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、海鮮類(lèi)。6.盡量燉、烤、鹵、紅燒、清蒸、水煮、涼拌。7.定時(shí)定量，少食多餐8.?盡量吃‘干’的，比如：饅頭、米飯、餅，不要吃面糊糊、泡飯、面片湯、稀飯、重點(diǎn)是不要用開(kāi)水泡飯吃，血糖易升高。?9.糖尿病人如果出現(xiàn)了腎臟損害，所有的豆類(lèi)都不要吃。?5、并發(fā)癥的預(yù)防和處理1、糖尿病足的護(hù)理。糖尿病足壞疽(DF)多發(fā)生于有嚴(yán)重血管和神經(jīng)并發(fā)癥的患者,尤其以老年患者多見(jiàn),其周?chē)懿∽冎禄甲銊?dòng)脈狹窄和閉塞者高達(dá)78%-92%，使之不能對(duì)創(chuàng)傷和感染作出反應(yīng),而周?chē)窠?jīng)病變更重,導(dǎo)致使足感覺(jué)嚴(yán)重障礙甚至喪失。生活中的細(xì)節(jié)可以避免足部的損傷,如選用合適的鞋子,走路不可過(guò)久,每晚溫水洗腳并檢查足部,避免燙傷,擦傷,撓傷以及修剪指甲、胼胝的損傷等。2、骨質(zhì)疏松2型糖尿病患者,骨質(zhì)疏松的發(fā)生率明顯增高(20%～60%)。所以老年糖尿病做好安全防護(hù),居家設(shè)施保證安全、出行注意安全,盡量有人陪同以免意外發(fā)生。3.糖尿病眼病其預(yù)防措施為如患者出現(xiàn)視物模糊，應(yīng)減少活動(dòng)，保持大便通暢，以免用力排便導(dǎo)致視網(wǎng)膜剝離；當(dāng)患者視力下降時(shí)，應(yīng)注意加強(qiáng)日常生活的協(xié)助和安全護(hù)理，以防意外。4、糖尿病腎病其預(yù)防措施為積極有效地控制高血壓，限制蛋白質(zhì)的攝入，治療糖尿病，除飲食控制外，可口服降脂藥物及抗凝血藥物，以改善腎小球內(nèi)循環(huán)。 關(guān)節(jié)燒傷科特別向糖尿病患者提出了需要注意以下幾點(diǎn)：一、定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，測(cè)定血糖；二、堅(jiān)持吃藥，不能斷斷續(xù)續(xù)；三、日常生活中要注意飲食，養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣；四、多做運(yùn)動(dòng)，保持新陳代謝暢通。五、更改糖尿病藥物的劑量一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能任意加大或減少劑量，嚴(yán)防低血糖或者高滲性昏迷、糖尿病酮癥酸中毒等。 ??不管是糖尿病還是原發(fā)性的高血壓，需要控制的慢性疾病，都應(yīng)該盡早的、穩(wěn)定的控制好血壓和血糖水平達(dá)標(biāo)，而糖尿病和高血壓之間又有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，相互影響，相互促進(jìn)，共同造成了身體各個(gè)方面的健康風(fēng)險(xiǎn)，不管是糖尿病還是高血壓，都值得我們積極注意，合理加強(qiáng)控制。??而糖尿病的微血管并發(fā)癥則更加多種多樣，糖尿病腎病，糖尿病視網(wǎng)膜病變，糖尿病引起的周?chē)窠?jīng)病變，糖尿病引起的糖尿病足問(wèn)題等等，都屬于糖尿病導(dǎo)致的相關(guān)并發(fā)癥。??不管是大血管并發(fā)癥，還是微血管并發(fā)癥的發(fā)生，發(fā)展，都與糖尿病血糖升高，沒(méi)有得到有效的長(zhǎng)期的控制密切相關(guān)，高血糖問(wèn)題控制的越晚，控制的越不好，并發(fā)癥發(fā)生的幾率和風(fēng)險(xiǎn)就越大，對(duì)健康形成的危害性也更大。??因此對(duì)于有糖尿病、高血壓，甚至高血脂、高尿酸問(wèn)題綜合出現(xiàn)的朋友，臨床上通常會(huì)成為代謝綜合征，代謝綜合征的出現(xiàn)，與身體的代謝機(jī)能異常，胰島素抵抗，往往有著密切的關(guān)系，這些相關(guān)的慢病相互影響，相互促進(jìn)，對(duì)身體健康造成的危害會(huì)出現(xiàn)相互疊加的影響，更加值得引起我們的關(guān)注。??當(dāng)今社會(huì)已步入信息數(shù)字化時(shí)代，希望通過(guò)以電子信息的方式來(lái)普及糖尿病健康知識(shí)，能對(duì)大家有所幫助！希望糖友們能正視糖尿病，用積極的心態(tài)面對(duì)糖尿病，用健康的生活管理方式來(lái)好好生活，盡早的積極的做好血壓、血糖的調(diào)控，穩(wěn)定控制血壓血糖達(dá)標(biāo)，糖尿病、高血壓，一樣可以長(zhǎng)期的保持身體健康，一樣可以健康長(zhǎng)壽！